我们很多人在开始打篮球之前并没有学习一些关于篮球的运动知识，比如篮球的起源、篮球技巧、篮球规则等，下面就详细介绍一下篮球起源于哪里。

篮球运动于1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会培训学校的体育老师约翰·史密斯博士发明。

当时，由于寒冷的冬天缺乏室内球类活动，医生从工人和孩子们把球扔进“桃篮”的游戏中得到了启发。 该设计将两个桃篮钉在体育馆两端看台的栏杆上，桃篮口水平朝上，距地面10英尺。 足球被扔进篮子里作为比赛工具。 投篮得一分，根据得分多少决定胜负。

由于这项运动最初使用的器材是桃篮和球，所以人们将这项运动命名为篮球。

1893年，铁篮球篮取代了桃篮，并挂有铁丝网。 1895年，篮筐开始固定在4×6英尺的篮板上，并逐渐向球场深处移动。 到了1913年，每次投篮后要把球从篮筐里捞出来太麻烦了，于是人们把网底切开，形成了类似于现代的篮板和篮球筐。

最初的篮球比赛规则非常简单，对于场地的大小、参加人数、比赛时长等都没有统一的规定。

1892年，罗伯茨博士制定了第一套13条原创规则，目的是使篮球比赛公平、平等，同时不允许粗暴的比赛。 1915年，美国制定了全国统一的篮球比赛规则，并被翻译成多种语言并在世界范围内发行。 1932年，刚刚诞生的国际篮球联合会在美国大学篮球规则的基础上制定了第一套世界范围内统一的比赛规则。

随着篮球运动的发展，篮球场逐渐改进和完善，规则也在不断变化。 如今，篮球规则中有61条规则和57个手势。

篮球运动诞生后，迅速传播开来。 1892年传入加拿大和墨西哥，1893年传入法国，1895年传入中国，1901年传入日本和波斯（今伊朗），1905年传入俄罗斯。1904年美国基督教青年会男子篮球队在第三届奥运会上表演奥运会。 从此，篮球运动逐渐在世界范围内发展起来。

国际业余篮球联合会（FIBA）于1932年6月18日在瑞士日内瓦成立。男子篮球于1936年被列为第11届奥运会正式比赛项目。1950年和1953年举办了首届世界男女篮球锦标赛分别。

自1948年起，许多国家的儿童开始打篮球，引起了国际篮球联合会的重视，并于1968年成立了“国际篮球委员会”。1976年，第21届奥运会增设了女子篮球比赛。

1936年至1948年间，规则的不断修改促进了篮球攻防战术应用的变化，提高了攻防速度。

20世纪50年代，世界强队普遍重视并发展身高，成为这一时期的显着特征。 1952年第15届奥运会篮球比赛中，出现了身高超过2米的高个子球员。

他们在高空比赛中优势明显，占据了比赛的主动。 但当时的身材高大的球员灵活性较差，技术单调，篮下进攻较硬，因此战术僵化，比赛速度受到影响。 针对上述情况，国际篮联修改了规则，扩大了禁区，增加了30秒（后改为24秒）和干扰球规则。

20世纪60年代，各国在重视身高发展的同时，加强了对高个球员技术和灵活性的训练。

一些强队，如巴西队，虽然身高相对矮小，但凭借短跑运动员的速度和娴熟的技术，充分发挥了速度和灵活性的优势，在1963年第四届世界男篮锦标赛上夺得冠军，震惊世界篮球社区。

20世纪60年代中期，美国迪恩·史密斯提出了攻防平衡理论，导致世界各国开始关注攻防平衡发展，特别是防守，取得了新的发展和突破。 。

防御不再是被动的。 防守定位由过去的“以人为本”、“以区域为主”转变为“以球为本”，使防守具有集体性、积极性、侵略性、破坏性。

20世纪70年代，世界强队的高度增长到惊人的程度。 参加第八届男篮世锦赛的球员中，身高超过2米的球员多达48人。

前苏联队平均身高2.02米，前南斯拉夫队平均身高1.99米，美国队平均身高1.98米。 这些高个子球员身高与速度兼具，能打内线、能外线，技术全面，充分体现了“大球员变小球员”的特点。

快攻成为各队进攻的利器。 高空优势体现在篮下的竞争，篮板球的竞争在篮圈水平以上，投篮技术包括空中换手投篮和各种单手、双手扣篮。

高超的技术展现在传球、带球动作中，运用自如。 射击准确率高达50%以上，得分快速提升。 第八届男篮世锦赛全部59场比赛中，获胜方得分超过100分的有30场。

打篮球的注意事项有哪些？

1、需要必要的设备保护

一名中国球员刚进入NBA时，曾因训练时未佩戴脚踝护具而被教练停赛。

孩子们在打篮球时失去门牙的情况并不罕见。 篮球比赛激烈，青少年肌肉薄弱，韧带较薄，容易出现关节韧带拉伤、扭伤的情况。 因此，运动前，除了穿合适的高腰篮球鞋外，还应该戴护脚踝、护膝、护嘴等。

一些青少年为了追求个性，在球场上佩戴戒指、耳环、鼻环等硬物，这些物品在争抢时很容易划伤他人身体，存在安全隐患。

篮球爱好者的膝盖损伤大多是由碰撞造成的。 戴护膝是保护自己的好办法，但是夏天戴护膝会很热。 因此，防守时，为了避免对方跑动突破的球员撞到自己的膝盖内侧，最好的办法就是从侧面断球。

如果您被击倒，请不要太担心。 站起来看看你是否还能走路。 如果不痛并且可以自由行走和跑步，那就没问题。 如果感到疼痛或行动困难，请勿自行处理。 立即去医院检查和治疗。

2、合理安排运动量

许多孩子打球都不知疲倦。 长期、剧烈的运动不仅会导致身体机能和抵抗力下降，还会妨碍学习和休息。 一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。

3、掌握合理技术

青少年应注重基本技能训练。 射门、突破、带球、传球、防守都要有组织。 只有掌握扎实的基本功，才能在未来有更大的发展。

有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如模仿篮球运动员上篮时伸出舌头，觉得很酷。 事实上，这一举动是非常危险的。 如果防守者碰到你的下巴，很容易咬到你的舌头。 另外，张着嘴跳到篮下可能会导致门牙被篮球网的细绳勾掉，这也是很危险的。

4.赛前热身

你可以做一些轻微的慢跑，然后尝试放松四肢的肌肉，最后活动一下手指。 要知道，打篮球时，手指的使用量很大。 当你确定身体所有关节都没有僵硬的时候，就可以开始了。

5. 玩耍前剪指甲

在篮球运动中，最容易受伤的部位通常集中在手指甲、脚趾甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉等部位。 比赛前一定要修剪指甲，因为手上一次简单的传球或抢断，或者脚上的突然加速或停止，都可能把长指甲翻倒。

如果不小心碰翻了指甲，最好找附近有自来水的地方，用清水冲洗干净，然后去医院包扎。 不要自己包扎它。 因为如果这样做，可能会导致伤口感染，或者绷带和伤口粘在一起，这样医生再次治疗时就会很麻烦。

抢篮板和高速传球时，一定要防止手指碰伤。 最好的办法是接球时用手掌迎球，抢篮板时用整个手掌舀球，尽量避免因为追求高度而用指尖直接触球。 。

一旦扭伤手，可以立即涂抹冰矿泉水，然后轻轻伸展手指，回家后在手指上涂抹红花油并进行按摩。 当然，这只是对轻伤的治疗。 如果你发现手指因扭伤而变形、疼痛，请将这个问题交给骨科医生。

篮球进攻战术

传球和切球

传切配合是球员之间利用传切进行的简单配合。

搭配方式

⑤将球传给④后，立即摆脱对手⑤切入篮下，然后接到④的回传投篮。

合作要点

切入球员要把握好切入时机，善用假动作和速度； 传球的球员要注意用假动作来吸引和限制对手。

错误

切入时动作不够突然； 切入时动作、方向、速度无明显变化； 带球球员到内切球员的传球不及时、到位，隐蔽性不强。

突然分布

突破配合是持球球员在突破时被防守球员阻挡时，迅速将球传给无人防守或已脱离防守的队友，为队友创造进攻机会的配合方法。

搭配方式

⑤从防守者左侧突破，④协防并封堵⑤的上篮路线。 此时，④及时跑到有利的进攻位置，接到⑤的球射门。

合作要点

突破动作又快又突然，既要做好射门的准备，又要随时做好传球的准备。

错误

突破时，他只看着篮筐，没有时刻观察场上攻防球员的位置和动作，也没有及时传球。 他没有配合球员选择位置，排除时间、位置、距离等不当。

筛选

掩护配合是进攻球员选择正确的位置，用自己的身体配合合理的技术动作，挡住防守队友的移动路线，让队友挣脱防守，获得进攻机会的配合方法。

搭配方式

⑤ 将球传给 ④ 并跑到 ④ 一侧进行掩护。 ④接球后射门或突破吸引④。 当⑤到达掩护位置时，④持球从④右侧突破射门。 ⑤设置掩护后，及时移动到有利位置接球或抢篮板。

合作要点

掩护队员行动要隐蔽、快速； 被掩护队员要注意用假动作吸引对手，当队友到达掩护位置时，摆脱对手的动作要突然、快速。

错误

画面的位置、距离、动作不合理。 掩护者不掩饰自己的动作意图，被掩护者也不用假动作吸引防守者。 掩护者没有及时转身护送或参与掩护后的攻击。

支持与合作

支援配合是进攻球员背身或侧身向篮筐接球，并以自己为枢纽，配合队友切入或掩护所形成的内外配合方式。

搭配方式

④摆脱防守前往罚球线助攻，⑤将球传给④立即切入篮下，接到④的助攻传球投篮。

合作要点

协助员必须及时抢占位置，传球者必须及时将球传到协助员远离防守的一侧。

错误

配角队员脱位不及时、主动； 接应球员接球后重心过高； 支援球员不能时刻关注场上情况，不能及时将球传给有有利进攻机会的队友或寻找进攻机会； 支撑配合时的位置和距离不合适。

结论：篮球更受男生欢迎。 坚持篮球运动可以帮助青少年强健骨骼，帮助青少年提高体质，帮助老年人强身健体，延年益寿。 上面的文章介绍了篮球运动的起源和一些健身知识。 希望大家在寒冷的冬天能够得到更好的锻炼。