1. 填空

1、教案又称教学计划，是根据学期计划、单元教学计划以及学生、场地设备的实际情况编写的。

2、耐力跑的呼吸方法一般要求以鼻呼吸为主，口呼吸为辅，呼吸要均匀、有节奏。

3、武术中的手形有拳、掌、勾等；步形有弓步、马步、卧步、虚步、歇步等。

5、如何握垒球：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲并放在球下，手掌不要接触球。

6、国家学生体质健康标准规定，小学三、四年级学生的测试项目包括身高、体重、50米跑、立定跳远。

7、体育课的结构一般分为开始部分、准备部分、基础部分、结束部分四个部分，基础部分是课时的核心和主体部分，时间安排不宜少于全课时的五分之三。

8、武术内容极其丰富，一般分为拳术、器械、对打、团体表演、攻防技击五种。

9、“向右转走”前置命令落在右脚，动作命令落在右脚。

10、跑步，无论距离长短，都有一个完整的技术结构，可以分为四个相互联系的部分，即：起跑、起跑后加速、中途助跑、冲刺至终点。

11.排球比赛中，接球队取得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮换至1号位置。

12. 健康不仅意味着没有疾病和虚弱，而且意味着身体、精神和社会适应能力的完美状态。

13.一至六年级应让学生体验参加体育活动的乐趣。

14、小学体育课程标准构建了三级递进的课程目标体系，即课程目标、领域目标、水平目标。

15.体育与健康课程将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应四个学习领域，并围绕领域目标构建课程内容体系。

2. 多项选择题

1. 下列哪项是培养学生敏捷性的有效方法？（A）

A.变向跑 B.自然地形跑 C.轮流领跑

2.下列哪些运动属于球类运动？（C）

A.篮球、足球、水球 B.水球、排球、网球 C.手球、乒乓球、网球

3.小学体育课程标准学时为一至二年级每周（A）小时。

A. 4 小时 B. 3 小时 C. 2 小时

4. 体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（B）

A. 擦伤、挫伤、撕裂伤 B. 擦伤、穿刺、撕裂伤 C. 拉伤、穿刺、挫伤

5.在广播体操教学中，教师常用（）示范教学（C）

A. 正面 B. 侧面 C. 后视镜

6.跨步跳高时的助跑方向与单杠的夹角大约是（C）

A. 10-30 度 B. 20-30 度 C. 30-60 度

7.跨步跳高助跑最后三步的比重是（C）

A.小、大、中B.大、中、小C.小、中、大

8.三年级跳远课本的重点是助跑要轻松（B）。A.节奏B.速度C.力量

9.为提高学生的心理健康水平，在体育教学中应注重创设一些特殊的（B）

A. 设备 B. 场景 C. 音乐

10.体育课程标准要求，教学内容的选择和设计要根据实际情况，以（C）需要为中心。

A. 体育 B. 教师 C. 学生发展

11. 1-6年级社会适应领域的目标应侧重于帮助学生理解一般（B），学会尊重和关心他人，并表现出一定的合作行为。

A.运动技能 B.比赛规则 C.运动知识

3.简答题

1.教师指导学生科学体育锻炼应遵循哪些原则？

答：为了科学安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免运动损伤和事故发生，必须遵循体育锻炼的基本原则。

（1）循序渐进原则。体育锻炼的循序渐进，是指在学习运动技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐步进行。（2）全面发展原则。进行体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。（3）差别对待原则。进行体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体状况、职业特点、锻炼基础等，区别对待，使体育锻炼更有针对性。（4）规律性原则。只有经常参加体育活动，锻炼的效果才能明显、持久。因此，体育锻炼要有规律，不能三天打鱼两天晒网。（5）安全原则。从事任何形式的体育锻炼时，都要注意安全。 如果体育锻炼安排不合理，违背科学规律，就有可能引发伤害事故。

2、为什么运动前后要做热身运动和放松运动？

答：每次体育锻炼前，应根据运动项目的特点，活动身体各部位。这叫热身。人体各器官的功能都有一定的生理惯性。热身就是把人体从比较安静的状态转移到活动状态，也就是调动人体的“后勤部门”（血液循环、呼吸等器官）发挥最大的工作能力。体育锻炼后，应做好收尾活动，特别是放松动作和呼吸调节动作（如深呼吸），这样可以帮助弥补身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧气和营养物质得到充分供应。这样，代谢产物很快被消除，有利于消除疲劳，使身体逐渐过渡到比较安静的状态。

3、叙述侧向原地推铅球的关键技术动作。

答：1）握球：推球手的五指自然张开，将铅球置于食指、中指、无名指根部，用拇指、小指握住球的两侧，腕关节背屈。

2）持球：将球置于锁骨处，铅球靠近颈部及下颌，肘关节抬起并自然外展至肩部稍下方，投掷臂放松。

3）准备姿势：抱球后，面向投掷方向侧身，双脚分开略宽于肩，左脚尖指向右侧。

脚跟在同一直线上，右脚与投掷方向成90-135度角，左脚与投掷方向成45度左右角，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂在体前稍屈，头低下，挺胸，眼睛看向右下方2m-3m处。

4）最后用力：铅球出手角度：38-42°，球离手时要用腕力，用手指轻弹球。推球的同时，左腿向上蹬地，增加铅球向前向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿向后抬起，降低身体重心，缓冲向前的力量，保持身体的平衡。

4.在日常体育教学中，请举例说明培养敏捷性的训练方法。

答：敏捷协调性是人体在各种突然变化的情况下，迅速、正确、协调地变换身体动作的能力，是一个人的综合素质，也是田径运动员不可缺少的身体素质之一。

（一）徒手练习：1）按说明做有针对性的快速转身跑练习。2）快速倒跑。3）跳起，原地转身360度或180度。4）脚部动作练习。例如：快速前后、左右、交叉动作。前后、以一只脚为轴的旋转动作。左右侧滑步、跳步动作。5）按说明做原地、行走或跑步时的动作。

例如：喊数字，分组。做加减乘除简单运算，分组看看谁最快。

（二）组合练习：1）10秒小步冲刺+15-20米加速冲刺（正向或反向）

2）10秒高抬腿跑接着15-20米加速跑（正向或者反向）3）一对一面对面站立，双手直臂相碰，互相推搡，使对方失去平衡。4）一对一弓箭步牵手面对面站立，互相推拉，使对方失去平衡。

5）双膝跪地（前进或后退），接到指令后迅速站起然后加速。6）平躺或趴在地上，接到指令后向左或向右转弯（一圈或多圈），然后加速（前进或后退）。7）移动中跳跃（180度或360度）。

（三）游戏练习 1）走矮人步：教练与一名队员将跳绳拉直，适当降低高度，队员走矮人步，从绳下滑行。 2）“跟尾”游戏。两人或多人组成一组，其中一人做各种站立或移动动作，不断变换花样，其他人要效仿，做同样的动作。要求：想象力丰富，动作变化快。 3）“打老鼠”游戏：同学们围成一个圈，一人或多人进入圈内扮“老鼠”，围成圈的同学拿着球滚去打圈内的“老鼠”。被打的“老鼠”和在圈内滚球的同学轮流上场。 4）听号接球：练习者绕圈数数，朝一个方向跑动。教练持球站在圈中央，把球抛向空中，喊号。被叫到的人响应，前去接球。 要求：根据时间和空间采取应急行动。5）老鹰捉小鸡：“小鸡”跟在“母鸡”后面，用手抓住前面人的臀部，“老鹰”站在“母鸡”前面，试图抓住后面的“小鸡”。“母鸡”伸出双臂试图阻止。要求：用智慧和勇气，用技巧。6）钓鱼：将参与者分成两组，一组当鱼，另一组手拉手当网，在规定范围内进行钓鱼游戏。要求：用智慧和勇气，用技巧。

5. 开始弯道行驶时，应站在什么位置？弯道行驶时，怎样克服离心力？

答：曲线起跑时，老师应站在扇形点。为克服曲线跑中的离心力，曲线跑时整个身体应向内倾斜。腿向前摆时，左膝稍外伸，脚前部着地；右膝稍内扣，脚内侧着地。同时，右腿向前摆的幅度要加大。曲线摆动双臂时，左臂摆动幅度稍小，贴着体侧来回摆动；右臂向前摆时摆动幅度稍大，略向左前摆，向后摆时肘关节稍向外。以利用重心产生向心力，克服离心力。由曲线进入直路时，身体应逐渐减小内倾程度，以轻松的姿态跑2～3步，再全力跑完全程。

6. 在投掷教学中，最需要注意的就是安全，在实际教学中您是如何做到的？

答：1）建立课堂常规，加强纪律教育。比如：不擅自离队，要求学生穿运动服上课，不携带刀具等尖锐物品，不佩戴胸针等饰品，不留长指甲等；2）上课前认真检查场地、器材安全情况，如有安全隐患，应及时消除后再组织教学。3）上课听从指挥，遵守纪律。严禁学生打闹、任性、粗暴举止、违反运动规则。4）热身活动要充分。5）教师要严格按照教学程序和原则进行教学，严格限制学生的位置，让学生远离危险区域，严禁投掷。告诉学生要等同组同学全部投完后才能一起收拾器材，或安排学员帮忙。队内其他人不能乱跑、乱抓乱扔。

4. 论述题

1.讲解上下传接力棒技术的要点，并说明这些技术在比赛中的优势和劣势。

答：1）上举式接棒要点：接棒者手臂自然向后伸，掌心向后，拇指等四指自然张开，拇指根部向下。传棒者将接棒从下向前向上递到接棒者手中。优点：接棒者手向后伸的动作比较自然，容易掌握。缺点：接棒后，手已在接棒中间，在第三根接棒至第四根接棒时，只能握住接棒前端，容易造成接棒下落，影响持棒跑动。

2）下压式要领：接棒者手臂向后伸，手腕内旋，手心向上，拇指等四指自然张开，拇指根部向后，传棒者将接力棒前端由上而下笔直地传到接棒者手中。优点：每次传棒时，可以握住接力棒的一端，便于持棒奔跑。缺点：传棒时，接棒者手臂紧张，动作不自然。

2.结合我校的实际情况，谈谈在体育教学中如何开发体育场地资源？

答：1）充分利用体育器材的多种功能。体育器材一般都具有多种功能，例如：跨栏架可用于跨栏，也可作为射门，也可作为钻越的障碍物等；跳绳可用于绳索练习、拉绳等。

2）制作简易器材。各地学校可根据自身条件，制作简易器材，改善教学条件。例如：用旧铲子、锄头柄制作警棍，用旧竹竿、皮筋制作跨栏，用旧足球、棉纱、沙子制作实心球，用旧棕垫、帆布制作沙袋，用木块制作起跑器，用树桩制作山羊，用砖块、水泥或石块搭建乒乓球台，用砖块、木板、竹竿代替球网等。

3）改造场地设备，提高场地利用价值。可将学校内供成人使用的场地设备改造为适合中小学生活动的场地设备，例如：降低篮球架高度、降低排球网高度、缩小足球门尺寸、缩小足球、排球、篮球场地面积等。

4）学校场地、设备布局合理。学校场地、设备的布局既要满足教学需要，又要满足课外体育活动、学校竞赛的需要；要便于组织和开展教学活动；要保证安全，保证学生有活动的地方；要形成相互依存、相互补充的多功能活动区。

5）合理利用场地、器材。根据学校及周边环境，合理规划、充分利用空地，使学生能够安全、适宜地开展体育活动。学校应加强场地、器材及周边环境的协调管理，安全、最大限度提高场地、器材的利用率，同时加强场地、器材的维护保养，合理利用有限的财力、物力，使每一项设施发挥最大的作用。例如：在课外时间向学生开放体育场地，安装多方位篮球架，因地制宜设计自然地形跑道等。

3.对当前中小学生喜欢运动但不喜欢上体育课的现象，谈谈你的看法。

答：长期以来，传统的中学体育教学模式以竞技体育为主；常规教学方式以教师为中心，教师通过讲解、示范的方式将教学内容传授或灌输给学生，学生被动接受知识和技能。因此，在体育教学中，学生往往处于教师的统一指挥下，厌倦了听讲解、看示范、反复练习，无暇去感受和体验健身运动的乐趣。教学过程过分强调“统一”，教学方式“单一”，学生缺乏主动性，体育课缺乏活力，教学机械、僵化，使学生对运动失去兴趣，体育教学效果也就无从提高。这种片面强调教师主导作用，忽视学生主体作用，不注重培养学生体育兴趣的传统教学方式和教学模式，已经不能适应现代体育的发展和素质教育的需要。

结尾