水中运动健身方法：水中运动健身好处：当然，水中健身可以充分利用水的阻力和浮力的特点，锻炼人的力量、耐力，减肥瘦身，塑造完美的形体。水中运动健身与陆地上健身区别：水中健身还是具有一定危险的。水中运动健身...

游泳比其他运动消耗你体内更多的热能运动中所耗散的能量是靠体内的糖和脂肪来不断补充的，所以经常游泳就会逐渐耗散掉体内多余的脂肪，而促使肌肉发达起来。游泳使全身肌肉都参与了运动