焦刘阳1990年3月出生于黑龙江省哈尔滨市，由于父亲是一名体育爱好者，焦刘阳5岁时就被送到交通学校游泳班学习游泳。 2004年，焦刘洋考入广州军区，这成为她职业生涯的一个转折点。
2005年，焦刘洋在全运会上获得200米蝶泳银牌，成为中国游泳界的后起之秀。 同年，焦刘洋被国家队主教练看中。 在刘海涛教练的指导下，他每天都进行魔鬼般的训练。 游泳距离超过2万米。 2006年，焦刘洋在亚锦赛上获得200米蝶泳冠军，并在世界杯短池比赛中获得第三名。 2007年，焦刘洋更进一步，在世界杯短池柏林比赛中夺得200米蝶泳冠军。
2008年北京奥运会，焦刘洋和刘子格参加了200米蝶泳比赛。 最终，刘子格获得本次赛事冠军，焦刘洋获得亚军。 不过，焦刘洋和刘子格双双打破了该项目的世界纪录。
2010年广州亚运会，焦刘洋获得100米蝶泳、200米蝶泳和女子4X100米混合泳接力三项冠军。 2011年上海游泳世锦赛上，焦刘洋延续良好状态，夺得200米蝶泳冠军。 同年，在北京短池游泳世界杯上，焦刘洋获得100米仰泳和100米混合泳冠军。 2012年伦敦奥运会，焦刘洋迎来了自己的巅峰时刻。 在女子200米蝶泳比赛中，她以2分04秒06的成绩打破了奥运会纪录，获得了本次项目的金牌。
焦刘洋的教练评价她游泳水平很高，能很快掌握新技术。 从2008年北京奥运会银牌到四年后伦敦奥运会金牌，焦柳阳经历了重生、破茧成蝶，但其中的心酸只有她自己知道。 她用军人的品格和毅力克服了前方的挑战。 路上的每一个障碍和绊脚石。
游泳池是盛产美女的地方，焦刘洋和罗雪娟就是代表。 她们不仅皮肤好、身材好，而且脸蛋精致，五官精致。 两人都是奥运会、世锦赛、亚运会大满贯得主。 罗雪娟是家喻户晓的“蛙泳女王”，而焦刘洋则是不折不扣的“蝴蝶女王”。 作为一名军人运动员，焦刘洋退役后凭借出色的体育表现成为团级干部。
2014年，焦刘洋曾在电视节目中透露男友是游泳队的陈渣，但后来两人的恋情不了了之。 2016年9月，焦刘洋与来自加拿大的室内设计师杨晨光步入婚姻殿堂，令很多人感到意外。
焦刘洋和杨晨光的恋情非常传奇，因为杨晨光一直在国外读书工作，平时不太关注国内的体育新闻。 于是，在一次偶然的聚会中，两人见面后就相爱了，并一直保持着联系。 方法，但杨晨光并不知道，他的女朋友是国内知名的奥运冠军。 但巧合的是，经过双方的进一步沟通，双方的父母其实很早就认识了。 焦刘阳说，这是上天安排的命运。 后来焦刘洋遇到了事业的低谷，男友始终陪伴在她身边，默默鼓励和支持焦刘洋的事业。
经过三年多的相处，这对有情人终于结婚了。 很快他们就收获了爱情的果实。 之后，焦刘阳产下一男一女。 他们育有两个孩子，是一个幸福的四口之家。 不少媒体称赞他们是“风格与风格相结合的典范”。
2020年，焦刘洋退伍，转而在中山大学体育系教书育人，成为副教授。 从奥运冠军到大学老师，焦刘洋的身份发生了很大的变化，但成为一名教师也是焦刘洋从小的梦想。 在高校，焦刘洋也向学生们传递着他永不言败的精神，因为在全国高校中，拥有高水平游泳队的学校只有两所，中山大学就是其中之一，所以焦刘洋也觉得自己肩负着责任。 负担很重。
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