我经常听到这样一句话：“没有丑女人，只有懒女人”。 这是真实的。 作为一个女人，照顾好自己的身体和皮肤与保持身材同样重要。 李泰华的保养方法主要是通过敷面膜来保持脸部的滋润。 正是靠着她每天不断的努力，才获得了韩国小姐的季军。
作为一名优秀的身材保持者，她不仅通过瑜伽或力量训练来保持身材，闲暇时还会打拳击。 拳击听起来可能不适合身材娇小的女性，但事实上，包括维多利亚的秘密天使在内的许多模特都练习拳击。 拳击是一项非常有趣的运动，可以激发活力和爆发力，这比枯燥的健身器材要好得多。 而且拳击结合了有氧运动和爆发力训练的优点，可以燃烧脂肪，让女性看起来更苗条。
经常从事户外运动的李泰华非常喜欢爬山。 每一个姿势都足以让男人心跳不已。 虽然我们的年龄随着时间的流逝而不断增加，但女人可以通过健身和保养来保持年轻和魅力。
李泰华在很多平台上都很受欢迎，很多女人都想拥有她的生活。 她认为每个女人都有自己与生俱来的美丽，而如何打磨它就是通过不断的健身和保养。 了解了李泰华的健身过程后，相信大家都做好了尝试的准备。 下面给大家分享几组有效的塑身动作。 希望你也能拥有像她一样的好身材！
1.仰卧拉力
这组动作的要点是双手握住手柄，利用腰腹部的力量，伸直双腿，做仰卧起坐。 躺下时，尽量靠近瑜伽垫。 练习过程中保持稳定的速度。 每天做四组，每组20次。
2、腰腹部锻炼
顾名思义，腰腹锻炼的主要力量集中在腰腹部。 用脚推动拉力器，保持腰部用力，双脚向上抬起，使腿部与上半身形成90°角。 每组做20次，每天三组。 大约一个月后，你会发现腹部的脂肪在不断减少。 如果长期坚持这样，腹部就会逐渐变平，告别小肚腩。
3、瘦腿拉伸
这个动作的要点是双脚握住拉力器的踏板，进行连续的弯曲和伸展运动，每组20个，每天3组，可以有效燃烧大腿脂肪。 如果坚持一个月左右，就能练出非常完美的腿型。 通过长期的训练，你的双腿可以练到媲美大长腿的程度。
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