当我们有了一些灵感之后，我们应该立即记录下来，写一篇心得体会，这样才能总结出具体的经验和思路。那么问题来了，我们的心得体会应该怎么写呢？下面就是小编精心整理的篮球课学习心得体会，供大家参考，希望能够帮助到有需要的朋友。

篮球课学习心得1

一个学期过去了，我们即将结束一个学期的体育课。我非常喜欢篮球这项运动。经过一个学期的学习，我不仅掌握了各方面的篮球知识和技能，而且和老师、同学相处得非常融洽，这让我感到非常高兴。

篮球是一项动作复杂、变化多端、灵活性、技术性、竞争性强的球类运动。我之所以选择篮球运动，是因为篮球是一项深受群众喜爱的运动项目，具有很大的吸引力，它不仅可以增强体质、促进健康，还可以丰富人们的业余文化生活，振奋人们的精神，从各方面提高自己的学习工作效率；它可以让参加者掌握更多的篮球知识，提高运动水平，还可以培养我们团结友谊的集体荣誉感、严谨的组织纪律性、顽强的意志品质和积极向上的拼搏精神。要想学好篮球，我认为首先要树立篮球的基本技术和理念，熟悉球类运动的特点，锻炼自己的控球能力，懂得动作要领，初步掌握最基本的篮球技术和比赛方法，打球时身体协调不僵硬，同时勇敢、坚韧、机智、果断等优良品质和团结集体主义精神也是必不可少的。

篮球课学习心得2

我从大一开始就选修篮球，我们连续两年选修篮球专项课，这期间我对篮球有了更深入的了解，也让我感觉自己真正开始学习篮球了。实践永远是检验真理的唯一标准，篮球书籍上写了很多技巧，看似很简单，但事实证明，不真正去实践，并不容易。如果连最基本的都练不好，那就练不好。更别说练习其他内容了，就算老师教我们再多的东西，我们掌握不熟练，也是没多大意义的。两年四个学期的篮球选修课，让我学到了很多篮球知识，也锻炼了我的身心，身心兼备。在篮球课上，我学会了运球、传球、三步上篮、定点投篮、三人篮球对决等，同时老师也会带我们做基本的跑步热身和练习。 在这次训练中，我感觉自己的体格得到了锻炼，能力得到了提高，平衡能力也得到了很大的增强。

以下是我这两年篮球课的感想和感受。

这节课给我印象最深的就是老师对态度的强调。首先，老师批评了同学们上课时的散漫行为，告诫我们要珍惜时间。其次，老师强调了防守的重要性，认为防守是态度的体现，是取胜的基础。老师说打篮球主要讲究态度，做人也是一样。

想想看，老师说得对。要想打好比赛，必须端正心态，珍惜每一分钟，踏踏实实的拼尽全力。天道酬勤，只要努力，就一定会有收获。如果不注意防守，不注意对手，即使你比别人强，也会因为自己的大意而落败。龟兔赛跑，兔子不注意对手，心态不好，就落败了。进攻就不一样了，进攻的时候，没有人不兴奋，只有防守最考验一个人的心态。

这个道理在日常生活中也是一样，学习的时候不认真听讲，就会错过重点，再聪明也于事无补。生活中如果没有端正的态度，做任何事都会马虎大意，既浪费时间又没有成效。现在我们正处于学习和工作的最佳时期，精力充沛，只要努力，就一定会有所收获。如果现在没有养成良好的习惯，遇到问题不能端正态度，将来想成就什么都难。

下面我从技术角度分析一下我两年篮球学习的收获和学到的东西。

篮球技术分为进攻和防守两部分。进攻技术包括传球、接球、投篮、持球突破等；防守技术包括抢球、击球、抢断等；移动和抢篮板既是进攻技术也是防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和高级战术配合的实现，都需要运动员掌握一定数量和质量的技术动作，确保没有技术就没有战术。只有技术扎实、熟练、高级，才能保证战术的多变性和高质量。在学习过程中，我学到了很多有用的技术和技巧，篮球水平得到了很大的提高。以下是我学习篮球后的一些体会。篮球技术分为进攻和防守两部分。进攻技术包括传球、接球、投篮、持球突破等；防守技术包括抢球、击球、抢断等；移动和抢篮板既是进攻技术也是防守技术。篮球技术是篮球战术的基础。 任何正确的战术意图和高级战术配合的实现，都需要运动员掌握一定数量和质量的技术动作，才能保证没有技术就没有战术。只有技术掌握扎实、熟练、高级，才能保证战术的多变性和高质量。投篮：投篮是篮球运动的主要进攻技术，投篮得分多少决定着比赛的胜负。采用各种攻防技战术的目的是使己方得分多，限制对方得分。投篮技术已发展到近30种。从投篮技术上讲，可分为双手投篮和单手投篮两种；从动作上讲，可分为原地投篮、移动投篮和空中跳跃投篮。随着篮球运动中防守的加强，身体接触越来越频繁，投篮往往是在贴身、无法保持身体平衡的情况下进行的。 投篮技术目前的发展现状是，由于准备的随机性、出手速度快、空中停留能力好，出现了后仰滑步、转身、空中变换动作、改变出手时间弧度等时空投篮方法。自1984年实施3分球规则以来，给篮球运动带来了许多新的变化，使不同身高的球队在比赛中取胜的客观条件更加平等，为远距离投篮技术提供了有利条件，使比赛更加精彩，战局更加令人难以预测。传接球：在激烈的攻防对抗中，要传好接球，首先就是要观察，扩大视野。后场由守转攻时，要先看前场，再看后场，争取长传、快攻的机会。站位进攻时，要先看内线，再看外线，先在篮下争取有利的进攻机会。 带球突破：这是个人进攻的重要手段。良好的带球突破技术，不仅可以直接射门得分，...

从情感层面来说我觉得篮球课教会了我以下几点。

我觉得篮球是一项给人带来快乐的运动。竞技性必不可少，但赢球不是唯一目的。更重要的是享受它。赢了开心，输了也开心，才是最好的心态。不要因为输了就输，那样太没品味了。输了就是好人，如果对着别人的靶心看，脸红了，让大家都不开心，说些下流话，或者转过身假装被沙子弄糊涂了，开始擦眼泪……都是不可取的。我承认，这是热爱篮球的表现，我以前也这么做过。但现在，更多的是享受乐趣，把胜败放在一边。尽力而为，好好拼，这就够了。至于输赢，随便吧？

投球是在一定的规则约束下，直接或间接地将球投进篮筐的动作，看似无稽之谈，其实不然，打球必须有一定的目的性，篮球场上有很多观众，也就是VIP观众，可以近距离的观察比赛，仿佛这与自己无关。每一个踏入场地的人，都有自己的责任，那就是：参与将球投进篮筐。不要因为身边的人技术比你好，就胆怯，要乐在其中。不要因为怕累怕伤，就畏缩在一边，那样的话，还不如在家里的沙发上躺着，泡上一杯冰红茶，开着空调看《武林外传》。

通过篮球课的学习，我了解到篮球运动能充分锻炼全身的各个组织和器官。篮球的技术动作是由人体的基本活动：跑、跳、投篮等构成的。学习和运用篮球技术的过程也是提高和发展人体基本活动的过程。这对于促进中学生上下肢、骨骼、肌肉的发展，提高内脏器官的功能，发展人体的力量、速度、耐力、敏捷、柔韧等素质，都有着十分重要的意义。篮球运动是一种快速多变、攻守对抗性强的运动，对提高神经系统的灵活性、思维的敏捷性、判断的准确性和应变能力都有着积极的作用。经常参加篮球运动对提高大脑的综合分析能力和良好的心理素质很有价值。篮球运动是团体之间的对抗性运动，需要集体配合，密切配合，齐心协力，集体努力。 全体运动员必须具有凝聚力，战胜自己、战胜对手，勇敢顽强，敢于拼搏，发扬竞技精神，才能在比赛中取得胜利。这是一场体力、智慧、技战术的较量，更是一场勇敢、坚韧、团结、协作的精神力量的较量。

篮球运动包括了人类跑、跳、投篮等基本活动和篮球基本技战术。经常参加篮球运动，可以提高跑、跳、投篮等基本活动能力，发展敏捷、速度、力量、耐力等身体素质，促进青少年身心正常生长发育。篮球运动是在群体对抗、多变的条件下进行的，对提高神经系统的灵活性、应变能力和大脑的分析、综合能力有重要作用。从事篮球运动有利于提高团体意识、团结协作精神、顽强的战斗意志和良好的心理素质，还可以培养我们团结友爱的集体荣誉感、严密的组织纪律性和长期积极参与篮球运动的顽强意志，可以全面发展人的力量、速度、耐力、敏捷等身体素质，对提高人的心理素质，提高人的分配和集中注意力的能力，提高人的时间、空间、定向能力也有很好的作用。 通过篮球运动，学生可以培养团结友谊的集体荣誉感、严谨的组织纪律性、顽强的意志品质、积极向上的拼搏精神；

篮球运动的内在价值已经远远超出了强身健体的范畴，它在现代社会中的功能和社会教育价值已经得到了全社会的认可。篮球运动不仅对青少年的社会行为规范具有良好的教育作用，而且对整个社会也具有多层次、多方面的教育价值。对于现代社会来说，篮球无疑是一项既能提供健身、娱乐，又能促进社会化、文明化进程的优秀竞技运动。

篮球运动本身要求运动员具备跑、跳等多种运动技能，学习篮球运动可以活跃学生身心，促进身体正常发育，提高机能素质，增强身体素质。

卓越的斗志。

通过两年的篮球课，我收获了很多，学到了很多，感谢老师的辛勤教导，我会把这些美好的回忆珍藏在心里，陪伴我一生。

篮球课学习心得3

篮球课作为一门广受学生喜爱的体育课,有着其独特的魅力。

首先，篮球运动是一项锻炼身体的运动，它不仅娱乐性很强，而且可以增强体质，不仅可以让人从紧张的状态中放松下来，促进身心健康发展，还可以锻炼身体，据专业人士介绍，它可以改善人的呼吸系统、消化系统等多种身体机能。

其次，它包含的技术点很多。我不是职业篮球运动员，所以对这些技术点了解不多。但一般来说，我们经常会用虚实结合的方法。真有运球、传球（胸前传球和地面传球）、三步上篮，这些都是个人必备的技能和硬性条件。假的则主要有闪避、假动作推进、转向、假动作（这个女生不常用）等，这些都要在打篮球的过程中慢慢体会。

另外，这也是一种精神，它不仅能磨练人的意志，还能塑造人的性格。说到这里，不得不提大家一直津津乐道的NBA和中国球星姚明。另外，还有乔丹和科比。认识他们的人肯定都知道，打球是非常辛苦的，往往一场比赛下来，不但大汗淋漓，更是累得想躺在地上不想动弹。然而，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，更是乐趣无穷。就像一位学长说的：“几天不打球，手就痒痒的。”确实如此，我特别喜欢拿到球之后的责任感，以及投篮命中那一刻的兴奋和成就感。说到篮球精神，归根结底是一种拼搏精神，一种永不放弃的精神，一种奋发向上的精神。 它不仅要求自身技术的提升，还需要有很强的团队责任感，很好的默契和团队精神。我个人认为如果能成为一名优秀的球员，可以从中学到很多东西，个人的学习、工作、生活都可以提供很好的借鉴。

第一次接触篮球，是在初中的体育课上，老师教我们传球、运球、三步上篮。但由于场地有限，喜欢运动的女生很少，喜欢篮球的就更少了，所以打篮球的机会很少。后来上高中，我认识了一位也喜欢打篮球的好同学。于是，一有体育课，我们就会向老师要篮球来打。当然，不懂规则，就是打。最“疯狂”的一次，是高考前的一个冬日。天很冷，大部分同学都回教室自习了，唯有我们两个还在球场上“疯狂”着。一节课下来，我浑身暖洋洋的，手却冻得通红……

中学时期打篮球其实为我后来加入大学篮球队奠定了基础。真正跟篮球结缘的只有加入我们系的女子篮球队。一般来说，我们每周训练两三次左右，在学长、学姐和一些经常打篮球的男生的指导下进行。今年四月我们参加了校篮球赛。也是基于能得到更正规的训练指导，获得更多的训练机会，能为我们学院的女子篮球队贡献力量的想法，我报了篮球班。

这里篮球场比较好，篮球也比较多，还有专业的篮球教练，我们可以尽情练习。难受的是，有时候因为心情不好或者其他原因，练得不好。以后我会更加努力，不光是靠实力，还要多思考技巧。

明年比赛还会继续，我想我还是会参加，而且会打得更好。

篮球训练让我懂得了什么是坚持，什么是努力，什么是责任感，什么是团队精神……我热爱篮球，更热爱篮球精神。

篮球课学习心得4

篮球是一项非常健康的运动，虽然篮球在国内的普及起步较晚，但并不影响大家对于篮球的热爱甚至疯狂，篮球裁判的了解可以提升我们对篮球的认识，尊重篮球道德，追求篮球的价值，培养终身参与篮球运动的习惯和能力。同时，也改变了我对篮球的看法，从对篮球一无所知到被篮球所吸引。

篮球裁判员由一名主裁判员和一至两名助理裁判员组成，并由记分员和技术代表协助工作。记分员由一名记录员、一名助理记录员、一名计时员和一名24秒计时员组成。篮球裁判员在场上不得与比赛双方有任何关联。熟练掌握篮球竞赛规则和裁判方法，并能在临场发挥准确、娴熟的技巧。具有较高的理论水平和丰富的实践经验，具备组织篮球比赛的综合能力。能担任全国性篮球比赛的主、副裁判，具有担任国际比赛裁判的能力，熟练掌握英语，熟悉英文裁判术语和规则。

篮球裁判知识的讲解对于篮球教学来说更是如虎添翼，通过详细了解比赛规则，我们知道了它们是什么，为什么是它们，我们对篮球基本技术、基本技巧的理解和认识会更近一步，打篮球很讲究战术，队员之间的配合，如何正确打球，如何避免犯规，关键时刻如何逼迫对手犯规等等，只有充分了解篮球裁判知识，我们才能在打篮球的时候对战术有更加切实可行的思路和动作。通过篮球裁判的学习，我们对篮球有了全新的认识，对同一个球场上的同一个球员，我们有不同的感受，这让我们有了在球场上无拘无束的理由。

通过篮球裁判理论学习，我们认识到健康才是最重要的。我有自己的学习计划和健身计划。作为理工科的学生，在课堂上的时间太多了，所以我每天都定下计划，下午去跑步，每天增加一圈慢跑和散步。如果坚持下去，一方面身体素质会提高，另一方面跑步的时候也不会再觉得费劲了。坚持每天早起，慢走，吃早餐的好习惯。良好的生活习惯是成功的关键。春季锻炼可以吸收更多的氧气，提高身体的新陈代谢，促进身体维生素D的形成。春季健身一定要注意防寒、防风、防雾。早上锻炼的时候不要穿得太少，大汗淋漓的时候也不要减太多。春季是比较适合户外运动的季节，比如骑自行车、放风筝等。

很多时候我们在课堂上学到的只是一部分，理论和实践的结合才是完美的，虽然在课堂上我们会看到球星打球的帅气过程，但真正学到的却很少，篮球裁判在判罚球员的失误，关于动作，我觉得如果能加上一些球场上正式犯规后裁判处理过程的视频就更好了，或者我们可以组织学生到户外，一边指导学生打篮球，一边指出他们的犯规动作等等，这也算是学习，学生通过运用，可以加深印象。

篮球课学习心得第五章

首先要学会篮球裁判的动作，基层篮球比赛一般都是双人制，主裁投球后注意进攻方向，副裁换上领跑，立即跑到底线左侧（面向比赛场地），主裁换上跟进，等队员进入前场后迅速跑到比赛场地1区。注意两位裁判的分工，公共区域同时吹哨，距离最近的裁判带头执法。篮球比赛，初学者要敢于吹哨，不要怕犯错，每个人都有第一次，要敢于犯错，练就勇气，多吹几次就好。基层篮球犯规比较多，需要篮球裁判对篮球规则了解透彻，有些犯规是不必要的，影响比赛的流畅性。 但是有些犯规必须严厉处罚，让他们知道下次再犯，会受到惩罚。也有处罚，包括犯规后尽快吹哨。初学者常见的一个问题是手势太快，有时候很容易出错。比如进攻方向，球出界等等。手势一定要慢慢来，要自己思考。基层篮球一般是两个半场，下半场要打得更严格，每个球队都想赢，下半场身体接触挺多的，打得松一点，冲突就容易发生。

通过吹哨建立自己的自信。场上的比赛瞬息万变，自信是篮球裁判的精神支柱，是不可缺少的心理素质之一。只有自信，才能适应赛场上的变化，保持冷静。两位裁判员要相互联系，相互信任，做到分工合作。不要强行吹哨，不要漏判，让靠近犯规、违例地点的裁判员来裁定，力争在自己的区域不漏判，不要做出搭档不该犯规的判罚。

当然我也是新人，篮球判罚技巧还有待提高，希望通过打几场比赛来提高自己。

篮球课学习心得第六章

不知不觉已经上了1个学期的篮球课，总感觉每周上一节课，不够，但这么短的时间却让我受益匪浅，对篮球的认识上升到了一个新的高度。

以前总觉得打篮球是一件很简单的事情，其实随着打球时间长了，我发现以前的观点是错误的。篮球是一项团队运动，场上五个人的表现都会或大或小影响比赛的走向，五个人的配合就更加重要了，这时候五个人的默契就必须体现出来了。篮球技术是篮球战术的基础，任何正确的战术意图和高级战术配合的实现，都需要运动员掌握一定数量和质量的技术动作，确保没有技术就没有战术。只有技术掌握扎实、熟练、高级，才能保证战术的多变性和高质量。

每周五的体育课是80分钟，说实话，这么短或这么长的时间能做的事情不多，不过，这学期老师教的东西，对我们还是有用的！从开始的基本运球、传球，到后期的基本战术跑动，横切、纵切、横纵切的结合，这些虽然简单，但让我在打球的时候，更注重基本功。打篮球的基本功真的很重要，很多同学其实有能力打好篮球，但是却忽视了基本功，只注重打花招，这种做法是不对的，所以基本功一定不能丢。现在上篮球课的欲望没有高中那么强烈了，毕竟以前只有体育课才能激烈，大学里打球的时间也更多。不过我还是珍惜这么短的80分钟，因为这节课，让我学到了很多东西，也通过它认识了很多新朋友，以前大家一般都喜欢打篮球交朋友。 篮球其实可以成为彼此情感沟通的桥梁，虽然朋友之间有时会吵架，但这是正常的，大家都有竞争意识，也正是因为热爱篮球，才会如此紧张，所以打球的时候一定要记住把友谊放在第一位。

其实我很喜欢篮球，也会比较关注篮球赛事，对规则也挺熟悉的，虽然技术不是很好，但是我很开心选择了篮球，高中三年一直都是选择篮球，大学毕业后可能就不会再选择篮球了，但是篮球对我的影响还是很深的，课外活动我的首选肯定是篮球。

最后，感谢蔡老师一学期以来对我们的教导，每次认真听你讲解动作要领的时候，我都知道你是在用心地教我，我能感受到那种用心。其实你的教学很棒。我对你的建议没有太多，希望你能利用时间多讲解一些篮球的规则，或者和我们聊聊你对NBA的看法，毕竟我们90后对NBA还是很感兴趣的。

篮球课学习心得第七章

学校委派我于2009年8月6日至8月8日参加由山东省体育局、山东省教育局联合主办的“全省篮球传统项目学校教练员培训班”，这次培训是我梦寐以求的学习机会，两天的时间让我有机会与各个学校的优秀篮球教练员进行学习交流，开阔了视野，丰富了篮球理论知识。

这次来学习之前，我给自己制定了几个计划。

本次省级骨干篮球教师培训，是为省教育局、体育局进一步树立篮球教练员高尚的职业道德，掌握现代篮球训练理念，具备良好的职业素养，具备较强的实践教学能力和篮球训练能力，具有高水平的训练方法。我非常珍惜这次学习机会，因为我知道，要想成长为一名优秀的篮球运动员

篮球训练工人必须继续学习和掌握篮球理论知识，以指导他们的教学工作，并努力探索和总结实践，因此，我在学校上训练，仔细地吸收并在智慧的训练中训练了训练，并仔细地培训了训练。每个交流都可以通过智慧启发您，我总是以学习者的态度学习，这使我获得了很多收益。

篮球课程经验第8章

该培训的内容包括对篮球教学概念的解释，并具有理论和实际观点，包括对篮球本身的反思和研究。培训和团队培训。管理的转型，这种丰富的培训内容引起了我们每个学员的深入思考。

由于我领导了篮球队，但任何项目都必须在篮球训练中进行一些进展。球教学，篮球队管理的实施和我们自己的专业成长问题。

篮球课程经验第9章

今天的篮球是多元化的，在教练的质量中，我将有意识地培养我在培训活动中的综合能力。从很小的时候开始，他们个人的质量是首先感染他们的持续增长，这是学习新的篮球，并了解其最新的培训和管理方法。此外，要面对00年代后的一代！ 最后一件事是如何改善青年篮球队的管理，因为有一个俗话：三分训练，七点管理。

这堂课使我对教练行业有了更深入的了解。对他们来说是一个很好的基础。

篮球课程经验第10章

大一的一年快要结束了，我们非常喜欢篮球的篮球运动。

关于篮球，我第一次遇到了班上的男孩们。队友。

我进入高中后，学校里有各种各样的俱乐部，例如嘻哈俱乐部，魔术俱乐部，羽毛球俱乐部等，但是我没有篮球俱乐部。

篮球是一个相对复杂的动作，尽管您无法学习篮球，但在学会裁判之后，学习篮球会以一半的努力获得两倍。

篮球运动是一种快速，令人反感的和防御性的对抗，这对改善神经系统的灵活性，敏捷性，准确的判断力和适应性，在篮球中有很大的价值。在胜利中，要勇敢和顽强，并继续竞争，以取得胜利，这是体力，​​智慧，技巧和战术的竞赛。诸如敏捷性，速度，力量和耐力等含义，并促进青少年的正常身心增长和发展。 篮球在群体间对抗和不断变化的状态下，在改善神经系统的灵活性，适应性和大脑的分析和全面能力方面发挥了重要作用，从而有利于提高团体意识，团结和合作，顽强的战斗精神和良好的精神质量和良好的态度。

篮球是一项快乐的运动，我们会感到高兴，而工作和休息的结合使我们对篮球比赛更​​加热情。

作为一个女孩，我不是一个所谓的“女士男人”，但我仍然喜欢篮球，因为我会感到不同的幸福。

[篮球课程经验]相关文章：

篮球课程经验02-27

篮球课程经验（3篇文章）02-27

篮球课程经验4篇文章03-25

学习篮球的经验02-27

篮球班学习经验3一篇一般文章04-24

篮球课训练经验11-21

篮球学习经验10-25

5篇关于篮球课的文章05-29

高中篮球课笔记12-03