怎么学习篮球过人技巧，看看你是哪一种？

其实这篇文章我很早之前就发过，但是很多朋友可能还没有看过，所以今天再发一次！

如何学习篮球传球技术是篮球爱好者必须知道的，NBA篮球传球技术必须练习。下面就教你如何学习篮球传球技巧，一起来看看吧。

1.蝴蝶戴花

行动前，右脚向左迈出一步。距离左脚趾尖不宜太远，大约10厘米左右。左手运球时，双脚向右打开并向上跳起。左脚先着地，右脚迅速向右迈出。同时换右手运球，佯装右切。右手将球从地上提起的同时，身体迅速拉弓并向右转向。你的右手放在球的右侧，右臂紧紧地夹在腰上，眼睛注视着对手。

接下来，换了一只手，也是同样的运球，就像用刀切豆腐一样，干净利落，酥脆如刀。看到篮下有人防守，右脚向前迈出，同时踩“刹车”。然后将左脚踩到右脚旁边，弯曲膝盖成射击姿势。突然后撤跳投。

2、投石问路

篮球规则规定，接球后只能运球一次。一旦球停了，就不能再运球，否则就是两次运球。但科比的绝招——扔石头问路的过程是：运球——假跳投——再运球，本质就是换手运球。

右脚抬起，运球向前跳向对方左肩，有点像右切佯攻。右脚着地后，踩刹车，低下头，看对方的脚后跟。重心降低，左手试图阻止球。突然，头抬起来，仿佛是急停跳投。左手实际上并没有触球。右手依然单手运球，然后迅速换手到左手。

防守球员被假跳投骗过，重心一时上浮，左切。左脚跨入禁区，看到前面的替补球员已经挡住了去路。他跳得很高，用“高点”投球方法得分。

3. 控制运球

当你在运球时感觉传球困难、无法快速前进时，或者在观察场上情况，准备传球或射门时，就应该采用控制运球。将球运至膝盖至腰部的高度。稍微弯曲膝盖并向前倾。这将使您更容易控制球并快速改变速度。不参与运球的手臂应在肘部弯曲并向外伸展，以保持平衡并防止对手靠近。

4、快速运球

当然，当你要带球冲向前时，你需要快速运球。这时，身体也要前倾，投球稍向前，运球高度稍高，在胸部和腰部之间。保持身体面向运动方向，眼睛注视整个场景。

5.改变运球速度

为了突破对手的防守，带球球员可以使用变速带球（当然也可以使用突然改变方向或其他假动作）。改变运球速度不仅需要改变运球速度，还需要改变运球高度。以小步幅接近对手，然后突然加速（加大步幅），将运球高度降低至膝盖位置，快速向前突破。改变运球速度需要大量练习才能有效使用。

6、跨步突破

例如，使用右脚作为中枢脚。双脚左右站立，稍微弯曲膝盖，降低重心，将球握在胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧快速推向地面，身体稍向右转，左肩向前下压，重心右移，左脚向前迈出一步向右，将球带向右侧，然后运球，中锋，双脚着地，快速超越防守。积极向前迈步并转动肩膀以保护球。

七、逐步突破

突破前的准备姿势和动作要求与十字步相同。突破时，右脚向前迈出一步，向右转肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌快速推地，向前迈出一步。对了，突破防御。主动开球，转肩护球，第二只脚快速离地。

8、转身突破

以左脚为枢轴脚为例。背对篮筐站立，双脚相互平行，双腿弯曲，重心放低，双手持球于腹前。突破时，以左脚为轴转身，右脚向右后迈，上身向右转，脚尖向侧后，将球放在右身前右手起脚，左脚前掌内侧迅速离地，向篮筐迈出。出来运球突破防守。保持重心稳定。右脚向右迈出时，脚尖方向正确，左脚前掌内侧积极有力地推动。

9、转身向前突破

以左脚为枢轴脚为例。突破前的准备动作与折返时的准备动作相同。突破时重心转移到左脚。右脚前脚掌内侧推，以左脚为轴。右脚向前转身，向篮筐迈出。将左肩压向篮筐。右手运球，左脚踢球。落地，向前一步，突破对手。转移重心，踢离地面并以一致的动作运球。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破机会。

喜欢篮球的朋友，只有更加熟练地掌握假运球、下压运球、换手、急停再运球、转身运球等运球技巧，才能在篮球上游刃有余。法庭。驰骋。

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