介绍
运动不只是一种体力活动，只有在运动过程中学习知识、掌握技巧，才能提高体育锻炼的效果。为此，小编整理了一些关于小学生体育锻炼的常识：
向小学生传授一些常见体育运动的知识和技巧，指导他们正确练习。例如运动前要做哪些热身活动，运动后要做哪些收尾活动，跑步中的起跑、加速、中跑、弧线、终点冲刺；篮球中的传球、运球、投篮、防守等。
要向孩子讲解各类体育活动的特点和意义，例如田径运动主要靠力量和速度，而球类运动则需要更高的敏捷性和跳跃力，让孩子逐渐了解一些常见的体育运动。
孩子要清楚自己适合什么运动，由于孩子身体发育水平还低，心脏耐力较差，不宜做长跑、举重、吊环、长时间倒立等运动，而应选择负荷轻、欢快活泼的运动，如游戏、简单的体操、小球类等。
教孩子一些最基本的体育比赛规则，比如出发时要听从指挥，打球时不能打人，游戏时不能越线等。这些都是保证体育比赛顺利进行的基本条件，孩子应该了解。有些孩子在某项运动或活动上有特殊的天赋，家长应该让孩子自己决定是否继续训练，以激发学生对各种体育活动的兴趣。
教导孩子从实际出发，合理安排，循序渐进。运动量要由小到大，逐渐增加；动作要由简到繁，由易到难，让小学生的身体逐渐适应。由于小学生的体力随着年龄的增长而增长，因此运动量也应随着年龄的增长而逐渐增加。
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柳州市体育馆
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