篮球传球方法
篮球传球技术主要有双手胸前传球、单手肩上传球、单手侧传球、移动中传球等。传球技术是篮球运动的基本技术。篮球是一项团队运动，因此练习传球技术非常重要。传球的方法要根据实际情况而定，虽然方法不同，但有几点是一致的：所有传球都是用手指完成的，而不是用手掌。为了控制球的速度和方向，手指要尽量张开（但不要太僵硬），手腕要灵活。
篮球传球方法
主要方式
1.胸前传球
胸前传球快速有效，是最常用的传球方式。双手抱球预备姿势：面向传球对象，抬头，屈膝，张开手指，将球抱于胸前，手肘微外，向前迈一步，双臂伸开，将球向外推。出球时，手指向上向前推。
双手胸前传球是篮球运动中最基本、最常用的传球技术，通常在中、近距离进行，双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确度高、易控制、易变化等特点。
篮球传球方法
2. (双手)地面传球
反弹传球通常用于将球传到防守队员伸出的双臂下。双手反弹传球的技术与上述胸前传球相同，只是传球时手指用力下压，使球从地面弹起并到达接球队友的腰部。
3. 低手传球
低手传球是一种近距离传球，通常用于将球传给距离自己较近的队友：用手指握住球的下半部分，伸出手臂传球时，向传球方向迈出一步，跟球时手腕固定，将球传到接球队友的腰部位置。
篮球传球方法
4. （双手）过顶传球
我们经常看到篮球比赛中抢到篮板的球员，以这种方式将球传给前场远处处于有利位置的队友。双手过顶传球可以越过防守队员，而且可以传得很远。双手从球的两侧握住球（指尖朝上），将球置于头顶，肘部微曲，向传球方向迈出一步，手腕向后转动。将球移到脑后向前抛出，手腕向下，产生向前的力量。（同时做好跟球动作）
5.单手过肩传球
单手肩传是篮球运动中常用的中距离、长距离传球方法，单手肩传力量大，球飞行速度快，有利于抢到篮板后迅速组织快攻。
动作要领：单手从腰后方抱球，利用球蹬地、扭腰转肩、手臂向前摆动、扣篮的动作将球传出。
篮球传球方法
6.单手旋转传球
单手转身传球是篮球比赛中一种隐蔽的短距离传球方法，多用于外线球员向内线传球时使用，与跨步、突破等假动作配合使用效果更佳。
技术要点：持球手将球引至体侧时，前臂快速、幅度小地摆动，手腕、手指快速、有力地抖动，将球传出。
7. 移动中传球
移位传球是两名队员之间的配合动作，可用单手或双手传球。为了加快进攻节奏，缩短传球时间，比赛中多采用移位传球。
篮球传球动作要领
1.双手胸前传球
动作要领：双手五指自然张开，两拇指呈八字形，用指根以上部分握住球，意念放空。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹部，基本姿势站立，双脚前后。
传球时，目视传球方向，双臂向前伸，手腕由下向上转动，再由内向外转动，快速摇动手腕，大拇指下压，食指、中指轻弹传球。传球后，掌心、大拇指朝下，其余四指朝前。长距离传球，需发力离地，配合腰腹。
篮球传球动作要领
2.双手过顶传球
此传球持球点较高，便于与投篮配合，但与突破、盘带等隐性传球配合时，动作幅度增大，多用于中长距离，如抢到篮板后传球、传给外线球员、吊传给内线球员等。
动作方法：双手抱球过头顶，屈肘，双手抱球于胸前，与传球时抱球的方法相同。近距离传球时，小臂向内旋转，手腕向前弯曲，用拇指、食指、中指轻弹球传球。远距离传球时，用脚蹬地，用腰腹快速向前摆动小臂，手腕向前弯曲，用手指轻弹球传球。
跳起传球双手过头顶时，双手抱球过头顶，当跳到最高点时，利用腰腹力量快速向前摆动双臂，手腕向前弯曲，用手指推球传球。
篮球传球动作要领
3.单手肩传
动作要领：（以右手为例）双手抱球于胸前，双脚前后站立，左脚在前向下，左肩朝向传球方向，将球引至右肩，右手抱球，肘关节外展，右手腕后倾，将球支撑于指根上方，掌心虚空，重心放在右脚上。
传球时，右脚发力离地，转动身体，小臂迅速向前摆动，手腕向前弯曲，用拇指、食指、中指轻弹球传球，球出手后，身体重心移至左脚。
篮球传球动作要领
4.单手胸前传球
动作要领：持球技术与单手肩传球相同（以右手传球为例），将球由胸前引至体前右耳处，小臂震动，手腕迅速向前扣，传球时向内转，同时用食指、中指、无名指用力推球，将球传出。
5.单手背后传球
动作方法：以右手传球为例，双手抱球于胸前侧身传给对方球员。传球时，左脚向前迈一步，双手抱球向右侧摆动。当球摆动至身体右侧时，左手离球，右手引导球继续沿髋关节绕回。小臂在背后摆动时，手腕迅速向传球方向向前弯曲，用食指、中指推球，将球传出。
篮球传球动作要领
6. 勾传
此种方式出手点较高，常用于后场获得篮板球后转换进攻时，或在前场进攻区域回传时使用。
动作方法：以右手传球为例，双手握球，左肩面向传球方向。传球时，左脚向前迈出并转动身体，右手握球，手臂沿身体侧面由下向上作弧线摆动，同时抬起右膝。当球在头部右侧上方时，手腕向前弯曲，用食指和中指用力推球传球。
移动勾传球和跳跃勾传球的技术动作与立定勾传球相同，其区别在于：接球时右脚向前迈出一步，左脚跳起，右脚弯腰向上抬起，跳到最高点时出手。
传球的方式有很多种，需要和球队一起练习，形成默契，同时也要养成自己的传球习惯，不要让球队轻易看出你的传球意图和路线。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://mdxbjj.com/html/tiyuwenda/6128.html
