足球守门员接球技术的动作方法，你知道几个？

足球不仅仅是体力、技术、战术的比拼，更重要、更高层次的是智力和心理的比拼。足球守门员的作用更是重中之重，那么足球守门员都具备哪些技能呢？下面由雪啦小编整理的守门员接球技巧介绍，希望对大家有所帮助。

守门员接球技巧

1、直腿接球：准备接球时，双腿伸直站立，双膝自然打开，脚尖朝向球，上身向前弯曲，双臂及双肘向前迎球，双手小指相对靠近，手心朝向球。在触球的一瞬间，顺着球的轨迹弯曲双肘及手腕，将双臂靠近将球抱于胸前。

2、单腿跪姿接球：准备接球时，身体正对来球，双肩向左右打开，一腿深屈支撑身体，另一腿膝盖向内转，犹如跪姿，膝盖紧贴地面，近深位。双腿脚后跟弯曲，上身前倾，双臂下垂，双手小指相对，掌心对准来球稍前倾迎球。手触球的瞬间，双手顺球而动，屈肘腕。双臂将球紧抱于胸前，然后站起。

3、接直球：迎来球站立，身体面向球，双脚左右摆动，上身微屈，双臂微垂，双肘向前迎球。双手小指相抵，手心朝向球。当球触到球时，双臂随球向后移动，屈肘，将球抱于胸前。

4、接高球：迎着来球，双臂向上伸直，大拇指呈8字形相互靠拢，手指微曲，掌心朝向球。当球触球时，用手指和手腕适当用力接球，屈肘下拉，转动手腕，将球抱在胸前。接两侧高球时，判断落点，抢点起跳，上身迎球。接球时，双手和手臂弯曲，将球抱在胸前。

5、扑救接球：接地滚球时，双脚用力蹬地，向球方向抛出。双手接球时，将球抱于胸前，收拢身体护球。空中击球时，跳出身体飞向空中，与地面平行，双臂伸开接球。落地时，前臂、肩部、上身、下肢依次着地，收拢护球。

6、拳击：在接球无把握或对方冲向球门时，为了避免丢球，常用拳击的方法。单拳击球时，屈肘，在胸前握拳，当跳到接近最高点即将触球时，迅速出拳，用拳面将球击向预定目标。双手击球时，双臂屈肘，双拳在胸前握拳，两拳并拢，拳心相对，当跳到接近最高点即将触球时，用双拳同时迅速击球，用拳面将球击向预定方向的球门。

7、托球：当来球弧线较大，运行路线朝向球门横梁，守门员对跳起接球信心不大时，采用托球。跳起准备接球时，全身伸直成弓背状，迅速向上伸出一臂，手掌略向上，用掌心及手指将球向后上方托起，使球越过球门横梁。

8、守门员抛球：为了争取时间组织快速反击，守门员常常用手将拿到的球抛给队友。抛球有单手肩抛、单手下手抛、勾手抛等动作。单手抛球时，双脚前后站立。双膝微曲，单手抱球，放在肩上。抛球前，抱球的手臂向后拉，同时身体侧转，重心移到后脚。抛球时，用后脚后推，转动摆动手臂，用手腕一抖将球抛向预定目标。

9、守门员抛球踢球：守门员将球传给远距离伙伴的常见动作。抛球分为踢自抛空中球和踢自抛反弹球两个动作。踢自抛空中球和踢自抛反弹球的动作与用脚背前部踢空中球和踢反弹球基本相同。但由于要求将球踢得较远，守门员总是将球踢向前。

足球踢球技术动作方法

在足球运动中，踢球的主要方法有脚内侧、脚背内侧、脚背前方、脚背外侧、脚后跟。

1.用脚背前部踢球：

用脚背前部踢球，是用足部第一、二、三楔骨及跖骨末端来击球，这个击球部位比较用力，用脚背前部踢球时，腿部的摆动适应人体髋、膝关节的自然结构，用力方向与球的来向一致，与人日常的走路、跑步动作一致，便于加大摆动幅度，增加摆动速度，所以容易用力踢球。

①踢定位球：

直线奔跑，身体靠近球时，视线始终盯住球。跨步支撑时，步幅要大，动作要积极。支撑脚一般放在球后沿边10～15厘米处，脚尖与球方向一致，膝关节微屈。踢球腿跨步支撑时，大腿向后拉，小腿尽量向后弯曲。双脚支撑在地面上，弓起臀部。在支撑腿由斜支撑过渡到直支撑的过程中，大腿带动小腿以髋关节为轴，由后向前摆动。当膝盖抬至接近球的后上方时，小腿加速。击球时，脚背伸直，脚踝发力，以脚背前侧在后背中间位置击球。击球后，踢球腿应继续随球向前摆动。

②踢地滚球：

用脚背前部踢来地滚球或向前地滚球时，除正确完成定位球的主要踢法外，还应根据球的滚动速度调整支撑脚落地的位置。原则上，踢球时支撑脚要支撑，来地滚球要稍靠后，向前地滚球要稍靠前。由于支撑脚落地时球仍在滚动，因此必须将踢球腿向前摆动击球的时间计入计算。

③踢反弹球：

用腿后部在前踢反弹球时，首先要准确判断球的落地点、落地时间和反弹角度。踢球时，脚要支撑在球的侧面。在球即将落地时，踢球腿的小腿要敏锐地做出反应。在球刚落地并弹离地面时，用脚背前部和球的中部击球。

④将球踢向空中

A、侧身踢排球：踢排球时，首先要确定球的路线，确定击球点。踢球时，身体面向来球方向，支撑脚向前迈一步，脚尖指向来球方向，上身向支撑脚一侧倾斜，踢球腿大腿抬高与地面近乎平行，然后用大腿带动小腿猛地向来球方向摆动，用脚背前侧中后侧踢球。在摆动双腿踢球过程中，身体要向来球方向扭动。即将踢球时，眼睛要始终注视着球，身体要面向来球方向，踢完后，要面向来球方向。

B、踢倒吊球：踢倒吊球时，支撑脚向前迈一步，双膝弯曲，上身后仰，以髋关节为轴，尽力将踢球腿向上摆动，当球落在头前上方时，用脚背前侧将球向后踢出。

2、用脚内侧踢球：用脚内侧踢球是利用大脚趾、舟骨和跟骨构成的三角形击球，此部位与球的接触面积较大，出球平稳，但力量较小。

①用脚内侧踢定位球：

动作方法：踢球时，应直线奔跑，迈步支撑时双眼注视球。脚落地时，脚尖应与球的方向一致，距球10至15厘米，膝关节微屈，双臂自然打开，保持良好的身体平衡。踢球腿以髋关节为轴，由后向前摆动。前摆时，髋关节外展，脚部抬起，脚内侧与球的方向约成90°。大腿带动小腿快速摆动击球。击球时，脚跟向前发力，踝关节用力收紧，用脚内侧击球的中后部。击球后，踢球腿应继续随球向前摆动，与击球时形状相同。

踢地滚球：用脚内侧踢地滚球的动作方法与踢定点球基本相同，不同之处在于由于球是在地面滚动，因此在支撑和摆动腿部击球过程中，必须根据球滚动的方向和速度适当调整某些动作方法。

球是从反方向来的，踢球前身体要面向球的方向，眼睛看球，判断球滚动的速度，考虑完成踢球动作的时间。踢球时，支撑脚落地的位置要根据球的滚动速度，稍稍往后移。因为支撑脚落地时球还在运动，所以一定要把踢球腿从后摆到前摆的时间算进去。摆动腿击球动作一般采用点地法，脚击球的最佳时机是球滚动到支撑脚尖的垂直线时。

随着球向前滚动，你可以调整自己的奔跑速度，以最快的速度靠近球。在踢球前，支撑脚要根据球向前滚动的速度稍稍向前迈一步，这样在摆动腿击球时才能处于正确的位置。在用摆动腿击球时，经常采用摆动的方法击球。