篮球运动规则全解析：场地、发球、运球与投球要点

篮球基本规则

首先篮球运动必须在专业的篮球场上进行，不规范的球场容易造成比赛不公平，甚至影响安全。

每次跳球时，球员的双脚应位于球队篮筐附近的中心半圆内，一只脚靠近中心线。

裁判应将球向上（垂直）抛在两名对方球员之间，抛到高于任何一名球员跳跃所能到达的高度。

然后跳球手击球

发球队必须决定由哪位球员发球。发球的球员应在三分线外，而另一队的所有球员均应在三分线内。

运球时，不能运球两次（运球一次，接球在手中，再运球）。你可以用一只手运球，也可以用双手交替运球。

半场投篮必须在三分线外进行。如果你队中有人已经越过三分线，那么你在传球给自己的队员时无需越过三分线。

任何一队球员犯规后，球传给对方，对方球员站在罚球线上罚球，其他球员站在原地，对方站在对方原地，无论第一球是否出手，对方都不能抢球，第二球可以抢。

一些基本的篮球规则

比赛方式

一支球队由五名球员组成，其中一名为队长，最多有七名替补球员，但人数可由主办方增加。比赛分为四节，每节10分钟，NBA为12分钟。每节之间有5分钟的休息时间，NBA为130秒。中场休息时间为10分钟，NBA为15分钟。在NBA中，第4节与任何加时赛之间有100秒的休息时间。如果两队在比赛结束时得分相同，则进行5分钟的加时赛。如果5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟的加时赛，直至决出胜负。得分类型

一旦将球投进篮筐并得到裁判的认可，即算得分。从三分线内侧投篮可得 2 分；从三分线外侧投篮可得 3 分。用脚后跟或脚尖击中三分线的投篮可算作 2 分球。罚球可得 1 分。

如何进行

比赛开始时，每队派一名跳球员到中央跳球区，裁判抛球开始比赛。

球员替换

每次换人必须在20秒内完成，换人次数不限。犯规、争球、暂停等情况均需选择换人时间，裁判可以暂时中止比赛计时。

惩罚

每位球员有 4 次犯规机会。第五次犯规将被视为犯规，该球员将被罚出场外（NBA 中为 6 次犯规）。他们不能在同一场比赛中再次上场。罚球是在无人能阻挡或防守的情况下进行的投篮。这是对犯规球队的惩罚，并给对方球队一次机会。要罚球，您必须站在罚球线后面，并在接到裁判的球后 10 秒内投篮。投篮后，在球触及篮筐之前，您不能跨过罚球线。

违规行为

一般分为（1）普通违例：如带球走动、两次运球（双重运球）、踢球（足球）或击球等。（2）跳球违例：在跳球运动员触球前，除跳球运动员外，任何其他人不得进入中央跳球区。

24秒规则：进攻方在控制球的情况下，必须在24秒内投篮（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛为24秒，NCAA比赛为35秒）。

8秒规则：从一支球队在后场控制球开始，必须在8秒内将球带入前场（对方半场）。

5秒规则：持球后，球员必须在5秒内将球投出界外。FIBA规则规定，罚球也必须在5秒内投出。

3秒规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻球员在3秒区内停留时间不得超过3秒；防守3秒：当防守球员对应的进攻球员不在3秒区内或3秒区边缘，且已经完全摆脱防守球员时，防守球员在禁区内停留时间不得超过3秒。（FIBA没有防守3秒）

个人犯规：因与对手身体接触而导致的犯规。

技术犯规：球员或教练由于不良行为（例如与裁判争吵）而被判犯规。

取消比赛资格的犯规：球员犯规的行为不符合体育精神，例如击打他人。在这种情况下，球员应立即被逐出比赛。

球员犯规5次：无论是个人犯规还是技术犯规，如果一名球员累计犯规5次（NBA规定是6次），那么他必须离开球场，并且不允许再次上场。

违例：既不是个人犯规也不是技术犯规的行为。主要的违例有：非法运球、带球跑动、3秒违例、将球出界、踢球。

球员出界：当球员运球或球本身触及边界线或边界线外的区域时，球即出界。在球触及边界线或边界线外的区域之前，空中的球不属于出界。