>>>更多球类运动内容请点击下方↓↓↓♑♑棒球规则及图解♑♑棒球和垒球的区别♑♑乒乓球大小介绍♑♑篮球基本战术及图解篮球2-3区域防守战术图解

2-3 区域防守是我们最常见的区域防守。这种防守的优点是保护内线，也称为“油漆区”，并将你的大个子留在内线。它的弱点是它可能被击败。优秀的外线投篮被击败，因为这种防守通常会让侧翼、高位和底角空位。

翼上球

参见图 B。球侧的外侧（顶部）防守队员需要保护侧翼。例外情况是侧翼进攻队员使用横传球给另一侧侧翼，而更靠内的外侧防守队员将掩护，直到顶部防守队员到来……而低位防守队员撤退到篮筐。这也是一种快速传球的情况（图 F）。

球在底角，或者短角区（三分线到罚球线底线附近的区域）

参见图 D。球一端外侧的内侧防守队员将负责角球和短角球。防守队员 X5 迅速移动到球侧的低位区域以阻止向内侧的传球极其重要。这里，当 X1 在球的防守侧，即在高位时，X2 会阻止球传回给边锋（对方最好的射手）。此外，根据进攻的强度，我们可能可以让 X2 回撤内线，以帮助阻止 O4 带球突破（箭头）。

参见图C，如果动作够快的话，底角是一个包夹的机会，作为对内线外侧防守队员（X4）的补充，球顶边线的防守队员（X2）会全速跑向底角掩护。X1会阻止球被传回边线，X3会掩护肘区（高位）。如果攻防双方打的是长传到对面的边线，那么防守转换将是X3全速跑动掩护防守，X1回到高位。（这是图G）（当球进入底角，X4防守队员俯冲防守球时，X5防守队员立即就位填补X4在低位制造的防守漏洞是极其重要的。如果X5没有及时赶到，进攻方可以找到一个非常轻松的传球到低位并上篮得手）。

球被高高传出

参见图 E。让您的 X5 防守队员撤出防守（现在就像 2-1-2 区域防守）。但要注意切入内线的球员。当 X5 拉高时，您的 X3 和 X4 必须悄悄地向后内线移动。

防守型控球后卫

防守控球后卫总是有问题的。如果你知道对方的O2是最好的射手，那么就让你的X1防守控球者，然后让X2稍微下沉一点来防守对方的顶级射手。如果O3是最佳射手，也可以使用这种方法。你可以先给控球者施压，但如果O1开始投篮，你也必须给他施压。传球和传球没有区别。你绝对不能让控球者打开X1和X2，然后带球突入中路。X1和助攻从高位进行。

双人包夹持球者

图 H 显示了针对控球后卫的激进“惊喜”陷阱。半场刚过，X1 和 X2 迅速跑出包抄 O1。X3 和 X4 跑出阻挡（或阻止）球向边线移动。这是一场赌博，您可能会被拦截或失误，尤其是当进攻处于 3 出 2 内线（无罚球线位置）的情况时。但这不是您经常能做到的事情，因为很明显，对手可以通过从 O1 快速传球到高位（罚球线）击败您。您可以在防守时喊口号，例如“红色”或“热火”。

防守半场内球的转移

防守我们上面讨论过的左右传球（图 F）。从侧翼传到对角的球门区，球侧的内侧防守队员可以解围。

防守从底角到对侧翼的球的方法取决于图C中是否对底角持球进行双人防守。在通常的单人防守中（图D），从底角到对侧翼的横传到翼的球可以由X3来防守，X3是负责他身后整个区域的球员。有时，如果X3非常敏锐，他可以预料到这个横传，跳出来拦截，然后快攻上篮。例如，在图F中，球从右角传到左翼。X1可以再次阻止这种情况（图F）。

如果你对角球球员进行双人夹防（图 C），则不太可能出现有效的长传，但如果确实发生了，你可以按如下方式防守（图 G）：

1.从右角到左角或者左翼的传球...依靠X3来防守。

2. 将球从右角落传给控球后卫...依靠X1切断接球者的线路。

球员们有时候会觉得2-3区域防守比人盯人防守省力，但事实上，如果想要这种方法发挥效果，你需要付出更多的努力。

篮球区域防守的特点

区域防守由攻转守时，防守队员迅速回到后场，各队员负责防守某一区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并配合队友防守，采用一定的阵型，将区域防守各防守区域有机联系在一起而组成的一种防守战术。其特点是在各人防守某一区域的基础上，随着球的移动和进攻队员的移动（又称球动人动、人随球动），不断调整防守位置和阵型，重点防守球区和篮筐。这种防守战术位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮筐、组织后场篮板、发动快攻等。但由于区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱环节，容易被对手在局部区域击溃。

篮球区域防守的基本要求

（1）根据区域防守形式、队员和对手的特点，合理分配防守区域，最大限度发挥队员在各自防守区域的作用。

（2）转攻为防时，除应积极阻止对方进攻外，还应尽早有组织、迅速地撤退和做好防御准备。

（3）各队员须负责各自的防守区域，积极阻挡进入防守区域的进攻队员的动作，并根据球的移动方向调整自身队形，进行联手防守。

（4）队内队员应按人盯人方法进行逼抢防守，其他防守队员应积极移动，调整阵型，进行协防或补防，做到人与球兼顾。

（5）对于无球队员的交叉移动，应根据自己与球的距离及队友的位置，积极进行抢断、拦截和护送，并及时与队友配合，防止对方移动到有威胁的区域或抢到球。无球防守队员应起指挥作用。

（6）进攻队员投篮后，各防守队员要积极拦网、抢位，有组织地争抢篮板球，及时发动快攻。

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要求

（1）多种快攻组织方式。

（2）按照区域联防阵型，有针对性地布阵，重点进攻薄弱部位。

（3）通过多次传球、快速传球、突破点等方式扰乱防守阵型，寻找机会。

（4）多利用中远距离投篮，迫使他们扩大防守范围，获得篮下空间。

（5）积极组织进攻篮板，争取第二次进攻机会，注意保持攻防平衡，及时退防。

火车

（1）理论上，首先明确进攻区域防守的基本原则和要求。

（2）重点选择1-3-1定位阵型进攻。

（3）根据防守阵型和双方球员的具体特点，确定进攻战术和位置分工。

（4）进行进攻与区域分区防守相结合的演习，注意逐步增加防守难度。

（5）结合阻截快攻、转换阵地进攻进行攻防练习。

（6）比赛中测试改进。

篮球术语

（1）扣篮：运动员用单手或双手抱球，跳起，将球从篮筐上往下直接扣入篮筐。

(2) 补篮：投篮不中时，球员跳起将球投进篮筐。

（3）拦网：进攻者利用脚步动作，将防守队员挡在身后，这种脚步动作叫拦网（多用于抢篮板球，拦网也有规则）。

（4）引球：向传球方向移动并接球。

（5）错位防守：防守队员站在所防守的进攻队员的身旁，阻止其接球，叫错位防守。

（6）关键位置：进攻队员利用身体挡在身后的防守队员，占据有利位置接球。

（7）突破：带球突破防守队员。

（8）空切：进攻队员空手向篮筐跑去。

（9）第一次传球：接球队员由防守转为进攻时的第一次传球。

(10) 拦网：进攻方投篮时，防守方尽力将球从空中击出。

（11）补偿：当一名防守队员失去正确的防守位置时，另一名防守队员及时占据其正确的防守位置。

（12）协助防守：协助队友防守。

（13）紧逼防守：接近进攻者，不断采取积极的防守动作，以威胁对方持球安全或阻止对方接球。

(14) 斜线插进：从边线向篮筐或球场中间斜向跑动。

(15)时间差：投篮时，为了躲避对方的防守阻挡，利用空中停留来改变投篮出手时间。

(16)接球：无球的进攻方队员主动夺取球。

（17）站位：进攻方和防守方在进攻和防守转换过程中的站位。

（18）支援：进攻方通过中路队员组织的球的支援与转移，在前场或全场的战术配合，创造出空切、绕过切入、掩护等进攻机会。

（19）滑底：进攻时站在边线附近，沿底线跑向另一侧的边线。

（20）人盯人：一名球员对一名球员

(21)加一：额外加一罚球。持球进攻队员在射门动作中遭防守队员犯规，且球射入时，该进球有效，并加一罚球。

（22）化学反应：用来描述球队的整体状态，包括队员状态、队伍配合状态、教练的战术安排等。

（23）哨声：通常指在限时比赛的最后时刻得分。只要在哨声响起前投球并投进球，即可得分。无论球在空中停留多长时间。如果在哨声响起后投球，则不会得分。

(24)抢球：篮球比赛中，一队球员击球后，另一队立即用同样的方式回击球。

篮球的主要意义

提高活力

篮球活动涵盖了跑、跳、投篮等多种体能运动，运动强度较大，因此能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展，提高和保持人的活力，为人类的一切活动奠定坚实的物理（物质）基础，从而提高生活质量。

促进个性发展

通过练习和比赛的过程，使参加者的个性、自信心、情绪控制力、意志力、进取精神、自我控制与约束能力等得到很好的发展，培养团结拼搏、勤奋协作、文明自律、服从管理、遵纪守法、尊重他人等良好道德品质和集体主义精神。

提升创新能力

篮球是一项创造性的活动，一切技战术都有原则和规范，也包含着不同的个人表现风格，没有固定的、僵化的模式，每个人、每个球队都可以用自己的方式来阐述自己对篮球运动的理解。正是由于篮球运动的复杂性、多变性，要求参与者必须随机应变，迅速果断、快速应对，通过观察分析判断，采取有效的应对措施。这一切都需要参与者运用自己的智慧，创造性地应对赛场上出现的各种问题，从而有效提高创新能力。

提高分析能力

由于篮筐在空中，球可能在任意位置，篮球场上需要地面与空间全方位的立体对抗，而且所有动作都受到不同对手的制约，需要参与者根据自身实力进行分析比较，结合不同对手，斗智斗勇，扬长避短，克敌制胜。这能有效促进参与者心理（智力、意志力、性格等）、技巧、观察力、应变能力等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题、解决问题的能力。

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