在这段时期，

省内很多城市

中考体检即将开始。

3月10日，

汕头市2021年中考体育考试开始；

4月8日

2021年中山市中考体育考试已经开始；

从本周开始，

广州佛山等地中考体育考试

考试马上就要开始了~

东莞中考体检开始时间

4 月 20 日

…

中考体育考试要注意什么？

具体的评分标准是什么？

小美君已经总结完了。

我们一起往下看吧！

考试说明

01

足够的睡眠

考试前一晚一定要睡个好觉，以保存体力，这样才能有足够的精力参加考试。但不建议睡得太久或长时间运动。考试前一晚最好也不要长时间洗澡。

02

注意饮食

考试前注意饮食健康，多吃鱼、蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果等，保证充足的蛋白质和维生素摄入，保证充足睡眠，调整好状态参加考试。以高热量食物为主。不要空腹、过饱、过饿参加考试。考试前不要大量饮水，考试前后可适量饮水，润泽咽喉，放松心情。

03

收集物资

考试前应准备好考试装备，如运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用田径鞋等，新鞋需提前磨合，避免尺码不合适、磨脚等问题，不要临近考试才换新鞋，避免因不适应新鞋而导致成绩不佳。

04

准备

进场前一定要解决好“便民问题”，轻装出行，带齐必要的体检证件、口罩等防疫物品。

考前做好充足的热身运动。可通过慢跑、徒手健身操、伸展运动、活动游戏等方式进行热身，舒展肢体，深呼吸，放松精神，稳定情绪。此外，考生还应结合考试项目特点，在活动部位、活动方式等方面做好一定的准备练习。如中长跑、三大球、跳跃等项目前，做肩部、腰部、膝盖、踝关节的活动；游泳前，进行10～15分钟的热身运动，活动关节和加强身体各部位的肌肉，防止水温过冷引起抽筋；投掷前进行肩部伸展、挺直和后仰练习。

长跑、跳绳开始前，最好再检查一下自己的鞋带、皮带，仔细系紧。适当调整跑步计时芯片臂带松紧度，确保跑步过程中不会脱落。签到后，按号码排队，有序入场。

05

其他东西

考试当天若突然感到身体不适或受伤，应立即向学校老师或考试工作人员报告，如无法继续考试，应申请延期或另选考试，切勿隐瞒、逼迫或逾越限制，始终坚持“安全第一”的原则。

中考体育项目及评分标准

这位深思熟虑的媒体人还总结道

全省多个城市

中考体育项目及评分标准

以及三大球的演示视频

↓↓↓

广州

中考体育考试时间：

统一考试于4月12日开始，4月30日前完成；延期考试时间为5月15日至16日。

考试项目及分数：

2021-2022年实施计划

普通考生须参加以下两种考试，统一考试成绩=第一类考试项目成绩+第二类考试项目1成绩+第二类考试项目2成绩（注：统一考试成绩保留小数点后两位）。

第一类考试项目（20分）。

①中长跑：800米（女子）、1000米（男子），②100米游泳。考生可选择其中一项参加考试。此项考试成绩按附件中评分标准分×20%计算。

第二类考试项目（30分）。

跳跃：①立定跳远 ②三级蛙跳 ③一分钟跳绳；投掷：④实心球投掷 ⑤铅球；球类运动：⑥足球 ⑦篮球 ⑧排球。考生可从八个项目中选择两个参加测试（注：每个类别只能选择一个项目）。该测试项目得分按附件中的评分标准×15%计算。

等级：

广州是国家青少年校园足球改革试点地区，为进一步推广校园足球，帮助学生享受足球乐趣、提高身体素质、完善人格、磨练意志，广州市教育局组织制作了30集足球教学视频，推送给大家。大家可以通过广州互动教研平台免费下载（下载网址：#/topic）。

另外，小美君还为大家准备了2021年广州市初中学业水平考试体育与健康考试（足球项目）常见问题及解答PPT，关注“广东教育传媒”，在对话框中回复关键字“足球”，即可下载查看！

深圳

2021年初中毕业生体育考试科目、办法、项目、规则、评分标准与2019年相同。

考试项目及分数：

2021年深圳市初中毕业生体育成绩（总分）为必修科目和选修科目成绩的平均值，平均分超过100分的按100分计算，初中毕业生体育成绩按0.5权重（50分）计入体育考试总分。2021年初中入学考试科目、考试方式、考试项目、考试规则、评分标准与2019年相同。

采用“1+1”方式，即1门必修科目加1门选修科目。

（一）必修科目：200米跑、中长跑（女生800米跑、男生1000米跑），学生可选择其中一科作为考试科目。必修科目。选择中长跑为必修科目的学生，不可选择中长跑为选修科目。

（二）选修科目：从以下七个选修科目中选择一个参加测试：800米跑（女子）、1000米跑（男子）、立定跳远、一分钟仰卧起坐（女子）、引体向上（男子）、推铅球、一分钟跳绳、篮球半场运球上篮、100米游泳（泳姿任意）。

评分规则：

佛山

中考体检时间：4月12日-5月7日

体育基础知识理论考试时间：5月8日下午3:00-3:50

考试项目及分数：

2021年中考体育考试总成绩构成保持不变，仍由《国标》测试成绩6分、《体能测评》评估成绩6分、体育考试成绩48分构成。

此次体育考试分必考科目和选考科目：必考科目为800米跑（女）、1000米跑（男）；选考科目包括铅球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟排球贴墙传球、一分钟踢毽子、25米足球绕杆运球、100米游泳等，12名学生可选择其中一科参加考试。必考科目和选考科目（游泳除外）的考试规则及计分标准不变。

评分规则：

根据佛招考〔2019〕28号文件规定，佛山市2021年中考100米游泳选修科目执行新版考试项目规则及评分标准，满分标准为：男子2分30秒，女子2分40秒。

珠海

中考体育课时间：

2021年4月至5月，具体考试时间由各区教育局确定并通知考生。

考试项目及分数：

2021年珠海市中考体育内容包括以下两项：

☑初三《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）测试成绩

☑体育测试成绩

体育考试包括：

必修科目：

中长跑：男子1000米跑（女子800米跑）或100米游泳，考生可选其一。

选修科目：

考生可从三级连续蛙跳、实心球投掷、跳绳一分钟、带球绕杆25米、半场来回带球上篮五个项目中选择一个。

2021年中考体育科目最高分45分，计入我市高中录取总分，成绩由《标准》考试成绩（占5%）和体育考试成绩（占95%）组成。

评分规则：

中长跑：男子1000米（女子800米）评分标准：初中生《国家学生体质健康标准》（2014年修订），超过110分（男子3尺05寸、女子2尺35寸）的，一律按120分计算。

游泳项目评分标准：蛙泳、自由泳（即爬泳）、仰泳、蝶泳四种泳姿中任选一种，7分钟内完成测试。其他要求详见《2021年珠海市体育中考游泳项目实施方案》。

中山

中考体育课时间为4月8日至28日，其中游泳测试及缓考、补考须在5月28日前完成，具体时间由各考区自行确定。

考试项目及分数：

（一）体育考试分必考项目和选考项目两类，必考项目为男子1000米、女子800米、100米游泳，满分为50分；选考项目为立定跳远、铅球、1分钟跳绳、1分钟踢毽子、篮球半场运球上篮、绕足球杆运球，满分为50分。考生可从必考项目和选考项目中任意选择一项参加考试，项目一经确定，不得再作修改。

（二）经考试确认的考生，可从选修项目中任意选择一至两项参加考试，并增加50米跑为选修项目。未经确认前，考生应按普通考生身份参加考试。选择考试科目。

初中毕业生体育健康科目总成绩为50分，由初二、初三年级国标考试成绩（各占5%）及体育考试成绩（占90%）组成，总成绩四舍五入取整数。从外地回山参加中考的考生、往届生及免考一、二类考生，国标考试成绩不予计算，以体育考试成绩作为体育健康科目成绩，考生体育健康科目成绩将计入高中录取总成绩。

评分规则：

游泳测试不限制泳姿，如能在5分钟内正常完成测试，则游泳测试得分为50分，如未能完成测试，则不会获得任何分数。

东莞

中考体育课时间：2021年4月20日至4月30日

体育与健康科目测试总分为100分，其中《国家学生体质标准》测试占10%，现场测试占90%（其中体质测试10%，必考和选考项目占80%）。体育与健康科目测试成绩按初中学业水平测试总成绩的60%计算。其中，现场测试包括体质测试、必考和选考。

1. 身体健康

测试主要考查学生的动态力量。测试项目包括：一分钟双杠支撑前摆跳、一分钟直腿仰卧双端上举、引体向上（男）、平行梯悬垂爬升（女）。考试前，市中考办将从以上内容中分别抽取男女各一项进行考试。

2.必考项目

主要测试学生的持续运动能力，包括1000米（男子）、800米（女子）、100米游泳（泳姿不限），考生可选择其中一项参加测试。

3. 可选项目

测试主要考查学生的个性化运动能力，每年考试前，市中考办都会从篮球运动能力、足球运动能力、排球运动能力、动作技巧组合、动作技巧五大类中各选取一项，共五项，考生可自行选择其中一项参加测试。

惠州

考试项目及分数：必考项目与选考项目总分为100分。

必考项目：1000米跑（男子）、800米跑（女子）。

可选项目：铅球、立定跳远、一分钟跳绳任选一项。

体育考试成绩按两次考试成绩平均分计算，采用百分制，体育考试原成绩的50%计入中考总成绩。《国家学生体质标准》纳入中考体育项目，2.5分的成绩计入体育成绩。

汕头

中考体育课时间：3月10日至4月20日

考试项目及分数：

2021年汕头市中考体育测试成绩以满分60分计入中考总成绩，体育成绩由初三年级《国家学生体质健康标准》测试成绩（6分，占10%）和中考体育测试成绩（54分，占90%）组成。

体育考试分为必考项目和选考项目，必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，选考项目为立定跳远和铅球，立定跳远和铅球两个项目中必须选择一个作为考试项目。

其实，将耐力跑设为必考项目并不是今年的新变化，早在2020年，汕头制定的体育考试实施方案就已将中考体育必考项目由200米跑改为男生1000米跑、女生800米跑。

评分规则：

梅州

2021年中考体育计划相较去年有所调整：一是中考体育总分由去年的70分提高到80分；二是统一考试项目由去年的2项增加到3项。考试由两个选修项目组成，必修项目为长跑[800米（女）、1000米（男）]，选修项目为25米足球运球、铅球、一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐。选修项目中，25米足球运球被列为必修项目。另一选修项目是供考生在铅球、一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐三个项目中任意选择一项参加考试。

祝愿各位考生都能取得自己理想的成绩！