我们可以想象一下，当一个球员打背身单打时，计算一下防守球员与篮球之间的距离，大概是防守球员自身手臂的长度加上进攻球员身体的宽度。而进攻球员的球并没有贴着他的身体，而是被保护在身前，这种情况下距离会更大，这种情况下，除非防守球员的臂展比进攻球员长很多，否则他主动伸手去抢球的时候很难碰到球，裁判很容易吹手犯规。而且进攻球员被假定擅长背身单打，就像乔丹能用背部感知你的身体动作一样，对方球员一伸手，他就能知道你下一步的动作，然后一个转身过掉对手，这个损失不大。
一般防守背身单打时，都会推对方腰部，其实并不是真正意义上的推，而是用手压住对方腰部。NBA也有明确的规定，防守背身单打有90度规则，也就是防守球员的肘部角度不能超过90度，否则裁判会认为是手臂用力，会吹防守犯规，这种情况现在比较少见了。
打背身单打的时候，防守队员和球的距离，使得防守队员必须伸手到进攻队员前面才能抢到球，侵犯了进攻队员合理的圆柱区域！如果防守队员没能碰到手，裁判不会吹犯规，如果防守队员继续抢球，被吹犯规的几率很大！这时候进攻队员也会护球，他们运球技术很好，抢球的时候也会护球，被抢的几率也很小！
背筐进攻技巧一般都是内线球员、大前锋、中锋会用到，当然像詹姆斯这样在3号位有吨位优势的球员也会练就这个技巧。背筐的目的就是为了更好的护球挤进内线，然后靠近篮筐。大家都知道，越靠近篮筐，得分的机会就越大。内线球员重心较高，运球高度高，频率低，如果正面持球进攻，很容易被对方断球，所以一般不会正面持球进攻，而是在内线拿好位置，运球两三次，然后投篮。可见防守背筐单打最管用的方法就是站着不动，不让对方滚进来，也就是我们一般说的“顶住对方”。这种攻防能体现双方球员的实力对比。 像森林狼内线球员唐斯，就多次被对方抱住，还被观众嘲笑无法推进。
打过篮球的人应该都知道，防守背靠背球员最有效的方法就是用手或者身体扣住背靠背球员的腰部。腰部是进攻球员发力的点，如果进攻球员不能拿下这里，背靠背打法就无法取得优势，增加了防守的成功率。
如果防守球员想抱住进攻球员的腰部进行进攻，在NBA中，进攻球员很容易转身过掉他。因为当球员抱不住进攻球员的腰部和膝盖时，防守重心就会发生变化，一旦进攻球员转身或者加速，就追不上对方了。防守背靠背时不进攻，才是好的防守者。巴克利背靠背单打规则的存在，让背靠背在如今的NBA不再那么受欢迎。
还有就是，一支球队的战术都是由教练发起的，教练不会让你随意抢断球，如果你经常这样做，你会失去教练的信任，上场时间肯定会减少。如果没有养成良好的防守习惯，在NBA很难生存下去。所以如果没有八成把握，就老老实实打常规防守，哪怕丢分，也消耗对方的体力和体力。篮球比赛48分钟，每一回合的消耗都是为了最后的胜利。所以很多教练都不允许抢断球。
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