沉浮很幸运，终于等到了这个机会把建院男篮和我的故事，讲给你听

关于赢得马杯的长篇纪录片

五年风风雨雨

我很幸运，终于得到了这个机会

我给大家讲一下我和建元男篮的故事。

————HJJ、LZ、GYH

温馨提示：全文共7500字，阅读时间约10分钟。

再见

屈辱史

不出所料，决赛的对手是汽车系。早在2015年和2016年，建设男篮就分别在小组赛和半决赛中与汽车男篮交锋过。两场比赛，汽车分别以19分和15分的优势战胜我们，最终取得两连冠。虽然如今经历了阵容变动，但汽车的实力依然不容小觑。

在备战比赛的时候，我注意到大楼和赛车的攻防实力与我们处于同一水平——总决赛前的5场比赛，大楼和赛车的攻防数据分别为：平均每百次进攻得分76比71；总投篮命中率42%比38%；平均每百次进攻失分：48比50；对手总投篮命中率26%比27%；平均每场助攻：12比6。

当我正苦恼如何应对赛车的进攻时，我突然意识到赛车进攻的强大，源于他们的默契和体系。在这个体系中，他们非常无私，信任队友。他们多次传球，耐心寻找最佳得分机会，依靠团队的力量取胜。看完赛车的比赛后，我直接告诉队员们，我们的传球还远远不够好，我们应该研究赛车。

但该车的优势也是它的弱点，他们似乎过于注重整体而忽视了个人进攻，同时过于依赖传球，80%的得分都来自于分享球，一旦队员之间的联系彻底断绝，陷入个人单打，进攻效率很可能会跌至谷底。

在和助理教练阿秀的讨论中，我坚持冒险使用之前五场比赛都没有使用过的人盯人防守。至于我们的进攻策略，天下武功唯有速度才能战胜对手。就像阿秀说的，我们必须坚决作战，迅速击败对手，毕竟车子的区域防守和补位都是马杯顶级水准，不宜和他们拼位置，以免造成太大的消耗。

然而，决赛前，球队却一片哗然。

大家备战比赛的热情一下子就降了下来，远不如复赛前。这个迹象让我无比失望。我们平时的训练态度远不如其他部门好，总是比通知的训练时间晚半小时才开始，还总有队员无故缺席。我很羡慕美术学院、汽车、自动化、计算机系，每次训练不仅人多，而且秩序井然。大家都面带笑容，注意力不够集中，太累了，根本没法考虑细节，结果到了赛场上反应迟钝，甚至手忙脚乱。然而，没有人在意这些，站出来纠正这种情况，因为我们还是靠天赋靠运气赢了很多比赛。

这几天，建设队一贯的懒散训练作风再次显露出来。我连续两天在综合楼训练时严重迟到，过了一半时间，场上就只剩下几个人了。不光是训练，我们还要开视频会议，订体育场馆、交费也总有人迟到，以至于被体育场馆管理员问到时，我都哑口无言。周一，我们的综合费又一次迟交了，默默地把宝贵的训练机会拱手让给了汽车女篮。

我很难感觉到必须依靠一个人来维持一段关系或一个共同的目标。

科比和乔丹都对队友极其苛刻，这在生活中没有必要，但到了比赛的时候，我会变得和他们一样好胜。迟到说明大家都不认真，认真的话，就算最后输了也不会后悔。不然，你首先想到的就是这些极其常见的输球理由。去年对阵电气队时，我们输球的理由有一百个：伤病、准备不足、战术失误等等。但我脑子里只能想到一个理由——我们输球是因为态度，不管懒惰与否，我们注定要输。比赛12点半开始，到12点10分，我们的主力队员只有两位来到了比赛场地，总共只有四名队员。其他八到四名七支球队都整装待发，早早开始热身。在隔壁的比赛场地，汽车传奇闫欣涛因后交叉韧带撕裂，拄着拐杖。他也早早来到现场，观看了汽车队队员的热身，并对我说：“你们太轻敌了。”受伤的汽车队队员比我们任何人都要强，健康的队员来得还早，我束手无策，一种不祥的预感油然而生。

果然，在和Denki的战斗中他失败了。

今年我们还是这种心态，没有任何进步，一切仿佛都是去年的重演，无法回头。我失望地最后说：“忍着吧，别练了。”全队都显得有些胆怯，气氛瞬间降到冰点。一些关心的队员私信劝我。没想到大家很快就制定了周二、周三的训练计划。郭老师也在校外悄悄找了个室内训练场。全队对决赛更加认真了。

这一刻，我感觉自己不再是一个人在战斗，一切都在慢慢步入正轨。

11月22日，我们梦想的决赛在体育馆打响。赛前热身时，大家都一反常态地沉默，气氛异常严肃。大家都很清楚，今年是夺冠证明自己、摆脱伪强队标签的最好机会。

一开始面对汽车队的32区域防守，我们执行的是赛前练习过无数次的9号战术，效果还不错。但后来汽车队的防守强度加大，可能是因为第一次总决赛紧张程度很高，大家开始抛弃体系化的打法，不再跟着战术打，我们的进攻也陷入了无序状态，所有的进攻都变成了简单的突破点。包括后来汽车队突然从32区域防守变成了212区域防守，赛前我们专门训练了接应战术，但上场之后我们一点反应都没有。

或许是因为弹腿跳投命中率不高，总决赛凯文投篮时双脚始终没有离开地面，阵地战中，凯文先是接到家正的传球中距离出手命中，随后他和郭少抢下篮板二次进攻得分，李卓接连命中后打成2+1，邓肯小将家正扛起防守完成上篮。

我们进攻转换的很顺利，李卓和贾政迅速占得先机，比分优势确立。然而就在我们势头正盛的时候，贾政在一次快攻中扭伤了右膝，痛苦离场。作为队内唯一正统的1号位，贾政的受伤对我们影响很大，贾政不得不换到1号位，4号位凯文被迫移到外线，换到3号位。更糟糕的是，位置调整让我们几乎所有的战术都打不出来，剩下的三节比赛，我们只能靠本能和直觉。

郭宏政卓凯

这场比赛应该是我大二扭伤脚以来，实力储备最少的一场。

高中时，我的进攻手段很冒险，跳投时为了避免被盖帽想用手击打篮筐，跳投时为了速度想用头撞地，这些都是很危险的动作。但由于当时同龄人的身体对抗能力较弱，所以我从未停止过投篮。他从未受过重伤。唯一一次突破时身体前倾过度，镜片被对手的肘部打碎。幸好他眨眼很快，碎片只划破了眼睑，没有划伤眼球。现在还留有伤疤。世界上大概没有几个人像我一样幸运，眼睑上缝了针。

上了大学之后，身体对抗突然来了。我还是沿用以前那种冒险的打法，大二的时候吃了很多苦头。体育课篮球对抗时，我在防守谭军兄弟时，鲁莽起跳，失去了重心，左脚重重落地，才十几秒，脚踝就肿成了高尔夫球那么大。此后，我经历了一段漫长的恢复过程，打法逐渐保守流畅，有意识地避免做容易受伤的动作。

这一天，我果断解封，因为这是我大学生涯最重要的一场比赛。失去家正之后，我们已经没有出路了。我再也不用担心受伤的阴影了。我要收敛自己的打法，重新拿出压底的打法——90度弯腰突破、突然跳投、冒险跳到极限高度盖帽。在球队进攻陷入停滞时，毫不犹豫地向篮筐发起冲击。有那么一瞬间，我的身体仿佛回到了大一杯决赛面对法学院时的青春状态。

第二节我们成功抵挡住了汽车的疯狂反扑。

到了第三节中段，我感觉自己用力过猛了，僵硬的感觉从小腿肌肉开始，蔓延到大腿，我不得不放慢比赛节奏，让双腿休息一下。赛后，有观众问我是不是故意拖延时间，我说不是，我快要抽筋了，但不能让赛车看到。我从来没有在比赛中抽筋过，所以很纳闷。赛后，我仔细想了想，认为疲劳应该归咎于前两天校队训练。虽然张英杰老师多次劝我休息，但为了保持状态，我还是坚持打完了当天的所有队内比赛。

而李卓呢？校队训练通知下来，他回复“收到”，当天训练就睡过去了，吃好睡好。没错，沉寂了两节的阿秀，趁着我抽筋，在下半场爆发，在进攻中率先得分，连续得分，包括漂亮的1V3上旋球，全场砍下23分，成为全场闪耀的FMVP。

与往年不同的是，当我们靠配合无法打开局面时，总会有人站出来稳定军心，消除得分荒。

第四节，我因为抽筋，在弧顶冻僵了，进攻不了。第三节，不堪重负的李卓也遭遇严密防守，我只能和在45度三分线外的凯文尴尬地导球。我们两个人始终不敢出手，进攻陷入停滞。不得已我们请求了暂停。我跟凯文说，你这几天在练三分球，练好了就随便投吧。于是装死的郑凯文解开了封印，接连命中两记三分，打开局面。

我在心里默默感叹：他是一个为总决赛而生的男人！

在之前五场比赛平均每场只得到3.2分的情况下，他在马杯决赛中砍下职业生涯最高的11分杀死比赛。

比赛结束前三分钟，凯文在一次投篮中重重摔倒在地，惨叫声如同屠猪一般。原来，他也出现了抽筋的情况，随后被抬离了现场。而他也感觉双腿彻底石化，再也无法支撑。向技术台请示，将他换成了建宇男篮永远的精神支柱付俊生。随即，双腿抽搐的FMVP阿秀也换下了李锐，郭少则换下了李乐。

即将毕业的李毅夫和逸夫并不后悔。

时间慢慢流逝，激动人心的时刻一点一点临近，我们只需要等待，虽然刻意压抑，但每个人的脸上都洋溢着阳光，全身都洋溢着笑容。

最后的幸福时刻终于到来了。

当终场哨声响起，早已在板凳席上等候的男篮队员们纷纷冲上球场，疯狂跳跃，抛向空中，欢笑着，挥舞着拳头。

这是JIAN首次获得马杯冠军！

我们终于登上了马杯之巅，而这一次，全世界都是配角。这是一个极其传奇又极其漫长的故事，谁也无法想象、预测。从零到一，建造医院的人仿佛走过了一个世纪。

我们非常想赢得这个冠军！！！

这场比赛，我因为感冒，喉咙几乎发不出声音，这不算什么，经过多次配合，配合得天衣无缝，修教练把我想说的话都说了出来，他开玩笑说，“决赛时我是洪的嘴。”

8字型组超级新星朱辰宇、龙俊霄在决赛中顶住压力，分别获得4分，未来可期。

我从未见过比这次更加热情的观众。

她们很贴心（我觉得八成是女生），为队员倒数进攻时间，用极具穿透力的呐喊声为我们加油。观众中的先锋，创意十足、声音洪亮的慧心和邦妮二人组功不可没，疯狂的“Building Fuel”声浪击飞对手6次罚球。

为什么今年

冠军只能是

建筑学

整个总决赛我们发挥正常水准，进攻端命中率43%，百发得分75分，助攻13次；防守端百发失分53分，成功将车手的命中率限制在28%，助攻被限制在6次，撕碎了他们的团队配合。

至此，我终于填补了成为马杯A组5V5冠军的空白，稍微缩小了与大满贯选手王志洲的差距。作为清华篮球中成就最大、荣誉最多的王申，如果我没有记错的话，他曾经获得过2次北京STAR杯首都高校冠军、1次BCSL篮球联赛冠军、1次马杯5V5A组冠军、1次二马杯5V5B组冠军、2次马杯3V3冠军、2次大一杯冠军、1次紫荆峰级冠军、1次系级冠军、1次BUBA冠军、1次虎扑路人王冠军。在校级比赛中，马杯5V5A组冠军是最有分量的，就连王申直到研究生一年级才如愿以偿。而我还有一年的时间可以一点点追赶上来。

在总决赛前一天，我回顾了扣篮大赛全国赛。

湘北先是战胜了丰玉高中，随后在第二轮又遇到了卫冕冠军山王工业。看过漫画的中年大叔都知道，山王的实力远超大赛上任何一支高中球队，即便是在大学篮球界也鲜有对手。原本毫无胜算的湘北以1分之差险胜。胜利的原因似乎是湘北的每一个人都各司其职——神奈川第一控卫宫城用速度突破防守，天才樱木抢下前场篮板再添二次得分，流川枫转型做传球手，三井体力透支依然投出三分，赤木战胜了被川田压制的内心恶魔。

仔细想想其实并非如此，即便双方实力差距明显，但比赛并没有绝对的胜负之分。

胜利的天平自然就会向战斗精神更强、胜利欲望更强的一方倾斜。

“如果我们放弃，比赛就结束了。”

湘北队一度被山王队落后24分。

正如漫画中所说，“此时，无论是球场上的观众，还是同为神奈川队的队员，乃至湘北队的全体队员，都以为这场比赛没什么大不了的”。

双方的实力和得分差距实在太大，以致于下半场将近10分钟的时间，湘北连一粒进球都进不了，全线被压制。

“如果是弱队的话还好，但是对手是山之王……”

当翔北使用最后一个暂停的时候，就连赤木、流川、宫城、三井等人都听不进安西的话，因为他们的脑海中回荡着：“我们……输了？”

后来，在无所畏惧的樱木的鼓励下，所有消极迷茫的人都变得乐观起来。

而当泽北发威，湘北再次落后19分的时候，他们依然没有崩溃，尽管观众再一次感叹：湘北注定要输。

比赛时间只剩下三分十几秒左右了，湘北队还落后13分，但是樱木等人的斗志依然昂扬。

赤木想起湘北队和别的队比赛的时候，当时比赛还剩5分多钟，湘北队只落后10分，而那时候湘北队球员只能眼睁睁地看着别人快攻得分。

“只有不放弃希望，我们才有获胜的机会。”

赤木，一个从小就热爱篮球、立志挑战强队的男孩，终于在17岁那年高三的夏天遇到了这样一群值得信赖的队友。

我们的楼还能矗立着，不管实力如何，归根结底还是因为我们比对手更想夺得这个冠军。

五年的风风雨雨，三年的伪强队黯然归来，未能施展才华的遗憾，造就了如今嗜血的建筑王者。

颁奖典礼结束后，一位男士默默地向我走来，我的兄弟滕冠兴。作为学校里最隐秘的理科同事，两个研究生二、三年级的老家伙默契地拥抱在一起，交换了决赛球衣。这是他大学生涯的最后一场马杯比赛，不出意外，也是我们最后一次一起比赛。作为我校男篮二队的队友，他已经确定因为年龄超出参赛限制，无法参加明年的STAR杯首都高校锦标赛。分别时，他一脸坏笑地说：“可惜我的马杯冠军数最多只能追平他。”

哦？如果我读博士呢？

虽然如愿夺冠，但结局并不完美，唯一遗憾的就是家正不幸受伤。“只要赢就好。”家正赛后说。这四个简单字背后，又怎能不知道那份心酸？

放眼清华，有的学生打了六年、七年甚至十年的马术比赛，却始终没有机会进入综合队。每一位队员都十分珍惜能在综合比赛的跨场决赛中出场的机会。然而，家正在第一节比赛只打了8分钟，就因伤离场了。想到家正的情况，赛后我热泪盈眶。赛前做肌肉拉伸时，我发现家正有些奇怪，六天五次的高强度训练，似乎让他有些疲惫。如果我们把比赛节奏放慢，或者我不传那个该死的球，家正就不会受伤了。

前面提到过，我的脚踝也曾受过严重的伤，在二年级马杯3V3对阵精准系，首轮被淘汰的时候，我强忍剧痛坚持打完比赛，才发现伤势比想象中严重得多。直到一年后扭伤脚踝，才发现软骨没有再发出嘎吱嘎吱的声音，感觉已经完全康复了，但还是留下了心理阴影，再也不敢冒险跳起来抢球了。

为了尽快恢复到原来的状态，家正赛后第三天就顺利完成了手术，进入休赛期，建宇男篮也有了新的愿望：让家正明年打一场完整的总决赛！

从四年前开始，强建每年都是夺冠热门，但今年我们却登顶马杯，可见我们击败的不是对手，而是曾经的自己。

我们的阵容变弱了，我们的实力到底在哪里？就让数据来说话吧。

防守方面，可以用对手的总投篮命中率和百回合得分来评估。过去两年，对手投篮命中率超过35%的四场比赛，我们输了三场；对手百回合得分超过70分的三场比赛，我们全部输了三场。2016年我们的防守比较差，虽然2017年有了很大改善，但在关键的八进四淘汰赛阶段，我们的防守又崩盘了。回顾这一年，我们的防守坚不可摧，没有对手的投篮命中率超过30%，百回合得分超过53分。

同样的，进攻可以通过总投篮命中率和百回合得分来评估。过去两年，我们只有三场比赛总投篮命中率超过40%，今年有五场比赛；我们只有三场比赛百回合得分超过75分，今年有四场比赛。输掉的三场比赛，进攻表现平平，投篮命中率只有28%、38%、33%，百回合得分分别为61、67、64分。不幸的是，我们进攻的疲软与防守的崩溃同时发生，让对手命中率达到52%、42%、36%，百回合失分分别达到105、98、76分。

以往，如果我们进攻和防守做得不好，就只能输球，但今年没有出现这种情况。

对比建业男篮三年马杯征程，不难发现进步之处。综合攻防数据显示，球队防守年年进步，2017年实现蜕变；进攻层面，2016、2017年基本持平，今年总投篮命中率从30%+提升至40%+，三分球命中率从20%+提升至40%+，罚球则有所退步。

球队进攻节奏逐年加快，百回合平均得分达到三年来最高的75分，在阵容弱化的不利条件下，我们通过有效的策略取得了进攻上的小幅提升。

具体看每一项攻防数据，我们就能清楚的看到哪些细节正在逐步到位。

防守上，我们的篮板球和抢断越来越多，把对手的进攻机会更多夺走并留给自己；控制了犯规次数，减少了对手走上罚球线的机会。

进攻端，我们的团队配合有了质的飞跃，场均助攻数达到13次。虽然更多的分享球权让我们付出了13次失误的代价，但却让我们的投篮命中率更高，场均三分球命中数也从前两年的2.0个提升到了今年的3.8个。进攻更加积极，也让我们赢得了更多的罚球机会。

这里不得不再次提到李卓的爆发。与汽车双胞胎同年入学的他，今年终于以一年级生的身份证明了自己，成为与马尔丹、魏云悦、陈元勇等球员同台竞技的马杯豪门。两年前作为大三学生，他场均只有5.8分2.0篮板2.0助攻2.2抢断3.4失误，投篮命中率28%，三分命中率12%，罚球命中率17%。今年，他场均可以得到17.3分3.8篮板2.8助攻2.7抢断2.3失误，投篮命中率45%，三分命中率31%，罚球命中率68%。如果马杯还有进步最快球员奖的话，除了家正，我觉得也应该颁给他。李卓的蜕变让所有人震惊，建设男篮从此成为了双核球队。

有些东西，数据无法说明，却又显而易见，那就是建设男篮全队的努力和进步。团结的集体总能战胜松散的个体。过去，我们只是死板的训练，没有队员的反馈，没有实质性的讨论，连回看视频都没有重点，效率极低。我们只是一群聚在马杯上的家伙，除了热情之外什么都没有，就像一群在做短期项目的临时同事一样毫无生气。

去年惨败给 Denki 之后，越想越觉得不对劲。回头看视频，突然意识到我们从来不缺篮球人才，缺的是球队文化和协作，以及团结人才的领袖。比赛的胜利靠的是人才，更靠的是团结和战术素养。如今我们团结一心，全员没有弱点，哪怕有一两个队员发挥不佳，也能靠其他队员的稳定发挥赢得比赛。大家也变得勤于思考，用脑子打球。