来碗面，日常生活中吃的15种具有神奇保健功效的零食
南瓜子和开心果：健脑良药
南瓜子、开心果等含有丰富的不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物和酶等，适当食用可保证脑部血液供应，让人精力充沛、容光焕发。
巧克力：愉悦
巧克力能使人心情愉快，有美容的功效，并能在体内产生和谈恋爱时同样的反应物质。
柑橘：富含维生素C
柑橘类水果、橙子、苹果等含有丰富的维生素C，能减缓或阻断黑色素的合成，使皮肤美白，属碱性食物，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容的功效。
来碗面，日常生活中吃的15种具有神奇保健功效的零食
太妃糖：保湿
奶糖中含有糖分和钙质，适量食用，可补充脑力、令人精神焕发、滋润肌肤。
牛肉干：富含蛋白质
牛肉干、烤鱼片含有丰富的蛋白质、铁、锌等，适当吃能使皮肤红润。
花生：可预防皮肤病
花生中含有丰富的维生素B2，而维生素B2是我国居民日常饮食中较为缺乏的维生素之一，因此，有意识地多吃花生，不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，而且有利于预防和治疗唇腭裂、眼部红肿发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。#p#Subtitle#e#
来碗面，日常生活中吃的15种具有神奇保健功效的零食
牛奶饮料：营养丰富
牛奶饮料含有三分之一的牛奶，有时还添加维生素和微量元素，是最有营养的饮料之一。
核桃：可美化指甲
核桃中含有丰富的生长激素，可以使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中含有丰富的植物蛋白，可以促进指甲的生长。经常吃核桃可以帮助指甲变得美丽而坚韧。
红枣：预防坏血病
红枣含有丰富的维生素C，被营养学家称为“活维生素C丸”。如果饮食中缺乏维生素C，人就会感到疲倦，甚至会得坏血病。#p#Subtitle#e#
来碗面，日常生活中吃的15种具有神奇保健功效的零食
葡萄干：补血
葡萄干有益气养血、改善面色，但一定要注意卫生。
薄荷：舒缓喉咙
薄荷糖能润喉、消除口臭、解热、使咽喉感到清新。
芝麻酱：乌黑头发
芝麻酱具有乌发、润发、养血的功效，适当食用可防治白发、脱发，使头发乌黑亮丽。#p#Subtitle#e#
来碗面，日常生活中吃的15种具有神奇保健功效的零食
奶酪：坚固的牙齿
奶酪含有丰富的钙质，可以强健牙齿。营养学家通过研究发现，成年人每天吃150克奶酪，可以帮助牙齿随着年龄增长而保持年轻。
无花果：促进血液循环
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，这种物质能稀释血液，增加血流量，从而为脑部提供充足的血液供应。
葵花籽：美容
葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，特别是亚油酸，有助于保持皮肤细腻，防止干燥和色素沉着。
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