她先在​​双杠上翻腾一圈，然后四肢悬垂在单杠上，手臂和躯干发力，腹部与地面的距离有节奏地增大和减小，引得观众一阵阵“哇”的惊呼。

老太太漂亮而稳健地下马后，身子侧向一旁，捡起地上两根粗红绳，用力挥舞起来。

炎热的日子到来了，战绳也激情挥舞，只缺一个腰鼓队来陪伴、来加油。

同一块健身场的另一边，一位老爷爷稳稳地停好了自己的电动车，他的贵宾犬还在车筐里蹦蹦跳跳，他慢慢地、从容地拨动着健身器材，立刻进入了上肢力量训练的状态。

很不可思议，但这就是常态。社区路口、街头公园什么时候出现了这么多健身器材？成都街头的健身器材什么时候变得这么先进了？

当我第一次在三圣乡遇到这些事情时，我感到很惊讶，也有些不知所措。

这里有各种各样的健身器材，占地很大，有专门的地垫，还有像雨棚一样的白色棚子，大部分器材都有太阳能电池板和显示屏。

很直观的看到这些器械比传统的黄蓝街器械复杂很多，种类也很多，有练胸的，有练腿的，有练有氧的……你想要的都有。

谨慎的猜测是，它可能不像景区的望远镜、商场的按摩椅那样，需要投币或者扫码付费才能使用。

走进去细看之后才发现我的想法太狭隘了，这是成都市体育局与各区（市）、县共同打造的一项严肃的公共产品。

这些先进的设备全部免费使用，遵循“先到先得”、“协商共同努力”的原则，你唯一消耗的只是你的体力和汗水。

这引起了各大健身品牌的担忧。

成都的户外智能健身房越来越多，不需要办会员卡，也不提供销售，不用担心健身房跑路。

最大特色就是随时随地免费健身，全天24小时开放，包括元旦，真正做到了全年无休。

它就在路边，在公园的一角，等待着同样风雨无阻训练的你。几乎每一件器材都配有棚子，保护器材，保暖。

这里没有空调，没有风扇，而是纯自然风循环。汗臭味？不存在的。露天智能健身房的空气比室内健身房清新很多，最大的优点是不闷热。

这确实是把健身房搬到户外的体验。

基本上，锻炼不同肌肉所需的器材都有，例如划船机、胸部推举器、腿部推举器……但每个位置的器材大小和类型都略有不同。

这里没有动感的音乐，但你也可以踩上直立健身车，来一场动感骑行，阻力等因素都可以调节，随心所欲飞翔。其实，相比专业健身房的器械，露天健身房的器械更好玩。

建议两个人一起骑一套健身车，屏幕上代表不同人速度的小点闪动，你们互相追逐，你说你蹬不动了，但你颤抖的身体比谁都诚实。

一玩游戏我就后悔前不久花钱买了个动感单车，怎么没早点发现我家附近还有这么个地方，要是闲着没事就直接下楼逛逛，也不至于错过一个亿。

显而易见，中老年人和儿童是户外智能健身房最坚定的使用者，也是最先体验到街头健身房魅力的人群。

场馆的中央，有一座圆形的展馆，里面就是这个健身房最先进的区域——体检中心。

无需向店员询问密码，无需脱鞋，只需站在上面，输入年龄、身高等信息，将双手放在相应的位置，很快，你的体能测试报告就能生成。

彩色灯光在脚印所在位置疯狂闪烁，科技感十足，测试结果会显示你的身体年龄是高于还是低于身份证年龄，对你的运动建议一目了然。

为了新奇好玩，大叔们一窝蜂地排队等待体检，然后对着熟人的数据哈哈大笑。

你不用担心被健身教练批评“这个不对，那个不对”，所以，户外智能健身房或许也是比较适合I型人群的健身房。

每件器材都有详细的使用说明，适合的部位，练的肌肉群，简洁明了，是最好的哑巴教练。

设备也会自动帮你统计，你还可以通过扫码关注微信小程序获取更详细的数据，即使不扫码也不影响正常使用。

这使得户外智能健身房真正变得触手可及且受欢迎。

在这里，你不必穿上 Under Armour 或者 lululemon 的运动装，你可以穿皮鞋搭配外套，把外套挂在衣钩上，把保温瓶放在地上，一切随心所欲。

一旦坐上器械，就可以开启激情燃烧卡路里之旅，加重后几乎没有疼痛感，胸肌和蜜桃臀也没有明显的欲望，稍微出点汗就很适合了。

大叔面无表情地做着胸肌推举，发现有人在注意自己，才勉强笑了笑缓解尴尬，动作不是那么标准，不过没关系，只要知道练哪个部位就行。

都是不能使用的人，但看到祖孙俩一起探索使用先进器材，还是很暖心的，这是在室内健身房基本看不到的场景和体验。

有些人甚至只是路过，从来没有想过要去那里锻炼，但看到如此先进的设施，他们的运动DNA立刻被唤醒，至少想摸摸这个，想试试那个。

除了先进器材的加入，经典街头健身器材太空漫步、跷跷板依然受欢迎。扭动腰肢、左右摇晃，一个老姐姐撬开另一个老姐姐的欢乐还在继续。

棋类种类繁多，除了锻炼身体外，还有利于开发大脑，棋子和棋盘的一体化设计也颇具科技含量。

至少轨道的设计很厉害，棋子不会掉落，而是可以在规则范围内沿着轨道自由移动。

如果我们想对户外智能健身房提出一些宝贵的建议，这并非不可能。

设备的座椅和靠背材料可以更软一些，目前有点硬。现在选择的材料都是为了在户外耐用，因此牺牲了一些舒适性。

我有个要求，如果旁边有更衣室和淋浴间就更完美了，当然现阶段成都的室外智能健身房已经够好了。

经过两年的发展，现在在家门口就能轻松找到它们，位置也极其方便，比如三岔地铁站C出口出来，就有30多台设备。

在鸟鸣花香中锻炼身体，桂溪生态公园、江滩公园、马石烟云公园、府河摄影园等新建公园大多设有室外智能健身房。

在距离社区较近的地方，如人南立交旁、金冠新城王府井广场等，也逐渐可以免费使用高端健身器材。

根据规划，到2025年，成都将新建、改造不少于1000处智能化户外健身设施，希望成都的每个人都能早日拥有一座属于自己的高端健身房。

回家路上锻炼、下楼扔垃圾时锻炼、吃完路边摊后锻炼……前提是要注意安全，科学锻炼！没有把握或者紧张的高难度动作，就别做。

我希望附近的AED永远没有发挥作用的机会。