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  • (篮球课堂)篮球基本规则——带球走步、脚踢球

    篮球是奥运会的核心项目,是一项以手部为中心的身体对抗性运动,是人们日常生活中非常喜欢的一项运动。那么,打篮球的基本规则有哪些呢?下面就是小编精心整理的打篮球的基本规则,欢迎大家阅读收藏。

    篮球基本规则一

    1. 比赛方式

    每队上场五人,其中一人为队长,替补队员最多七人,但可根据主办方规定增加。比赛分为上下半场,每半场20分钟,中场休息10分钟。当比赛结束时两队得分相同时,将进行5分钟加时赛。如果5分钟后比分仍相同,则再进行5分钟加时赛,直至决出胜负。

    2. 分数类型

    投篮成功后,裁判认可即可得分。投篮在三分线内可得 2 分;投篮在三分线外可得 3 分;罚球可得 1 分。

    3. 如何进行

    比赛开始时,每队选择一名跳球员在中央跳球区跳球。

    4. 球员替换

    每次换人必须在20秒内完成,换人次数不限。换人时间在犯规、对抗赛、暂停期间。裁判可以暂时停止比赛计时钟。

    5. 罚球

    每位球员有 5 次犯规机会,第 5 次犯规后将被罚出场,并且不能在同一场比赛中再次上场。罚球是无防守投篮,作为对犯规球队的惩罚。要罚球,您必须站在罚球线后面,并在接到裁判的球后 5 秒内投篮。投篮后,球员在球触及篮筐之前不得越过罚球线。

    6. 违反

    大致可以分为

    (1)常见违例行为:如带球走步、运球两次、踢球、击球等。

    (3)跳球时违例:跳球员以外的其他队员可以在跳球员触球前进入中央跳球区。

    篮球基本规则2

    1. 24秒规则——进攻方在球场上有球时,必须在24秒内投篮(NBA比赛为24秒,NCAA比赛为35秒)。

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    2、10秒规则——从本队在后场控制球的时间开始,10秒之内球必须进入前场(对方半场)。

    3. 5秒规则 - 持球后,球员必须在5秒内掷界外球。FIBA规则规定,罚球也必须在5秒内掷出(NBA规则为10秒)。

    4.3秒规则——因与对手身体接触而导致的犯规,例如与裁判发生争执等。

    5. 个人犯规——因与对手身体接触而造成的犯规。

    6. 技术犯规——球员或教练由于表现不佳(例如与裁判发生争执)而被判犯规。

    7. 恶意犯规——球员做出的不体现体育精神的犯规行为,例如打人。发生这种情况时,球员应立即被驱逐出场。

    8、如果球员犯规5次——无论是个人犯规还是技术犯规,犯规总数达到5次(NBA规定是6次)的球员必须离场,并且不得再参加比赛。

    9. 违例 - 违反规则的行为,既不是个人犯规也不是技术犯规。主要的违例行为有:非法运球;带球行走;3 秒违例;带球出界。

    10. 球员出界 - 如果球员携带球或球本身触及边界线或界线外的区域,则该球被视为出界。球在空中时,直到触及界线或界线外的区域,才算出界。

    11. 干扰球 - 当投篮球落向篮筐时,任何球员都不得触碰球。防守球员不得触碰篮筐内的球。

    12. 被严密防守的球员 - 被防守球员严密防守的球员必须在5秒内传球、运球或投篮,否则其球队将失去球权(这不是NBA规则的要求)。

    13. 将球送回后场 - 如果一支球队已将球从后场移到前场,则该队的球员不能再将球移过中线并将其送回后场。

    篮球比赛基本规则

    (一)比赛时间及成绩

    1、一场篮球比赛分为两个半场,上半场2节,下半场2节,总时长为48分钟;

    2、中场休息时间为15分钟;

    3、第四节比赛结束时,若两队比分相同,则进行加时赛,每次5分钟,直至两队决出胜负;

    4、比赛开始,由双方选派队员在中圈跳球,夺取球权;

    5、球员在三分线外投篮得3分,在三分线内投篮得2分,罚球得1分;

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    6. 如果你在三分线内投篮或上篮时被犯规,你将获得 2 次犯规机会。如果你在三分线外投篮时被犯规,你将获得 3 次犯规机会。

    (二)比赛选手

    1.每队必须有5名队员;

    2.球员换人时间须在20秒内完成,换人次数不限;

    3、国际篮球比赛中,犯规五次就会被罚下场,而NBA比赛中,犯规六次就会被罚下场。

    (3)违例和犯规

    1、常见违例行为:走步、双人运球、踢人、拳击;

    2、跳球违例:跳球员以外的人员在跳球触球前进入中央跳球区;

    3. 十秒违例:球员在后场开始控球,并必须在10秒内将球带过前场;

    4、三秒违例:如果球员一只脚在3秒区内,另一只脚在禁区外超过3秒,就叫3秒禁区违例;

    5、5秒违例:如果球员在5秒内没有传球、投球、挡拆、运球,则视为5秒违例;

    6、24秒违例:必须在24秒内投出球,否则判24秒违例;

    7、个人犯规:因与对手身体接触而造成的犯规;

    8、技术犯规:球员或教练员因与裁判员发生争议而被判犯规。

    (4)暂停

    1.在死球、时钟停止或者投篮得分后,教练员、助理教练员或球员请求比赛暂停;

    2.每队上半场有2次暂停机会,下半场有3次暂停机会,每个加时赛可以请求一次暂停;

    3、第四节或加时赛最后2分钟,得分队不得请求暂停,除非裁判主动暂停比赛。

    打篮球必须知道的10条基本规则

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    1. 球员可以用一只手或双手将球向任意方向抛出。

    2.球员可以用一只手或双手向任意方向抓球并击球,但不得用拳头击球。

    3. 球员不得将球带走。

    4.球必须握在手中,不允许用头或脚踢。

    5. 球员不得以肩撞、拉手、推手、打手、绊脚等方式与对方球员对抗。任何球员违反此规则,第一次视为犯规,第二次犯规则强制停止比赛,直到射门得分后方可重新加入比赛。如果对方球员被故意伤害,则取消其参加整场比赛的资格,不得替换。

    6. 使用拳击球违反规则 3 和 4。

    7、任何一方连续犯规三次,对方算一次犯规。连续犯规是指在一定时间内,对方队员没有犯规,但本方队员连续犯规。

    8. 如果防守队员没有触球或干扰球,当球被投进篮筐并停留在篮筐中时,将被视为投篮成功。如果球停在篮筐上,而对方球员触及篮筐,则算命中。

    9. 球出界时,由第一个触球的人将球掷入场内。如有争议,裁判将球掷入场内。掷球入界时间有五秒。如果超过五秒,则将球判给对方。

    10. 裁判是球员的裁判。他有权判犯规。但是,如果裁判包办该队,他的执照将被吊销。当某队连续犯规三次时,他将通知助理裁判。他有权取消某球员的比赛资格。

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