昨天的女篮世界杯，美国女篮以145-69的比分大胜韩国女篮76分。
与此同时，美国女篮同时打破了女篮世界杯和世锦赛最高得分纪录！
这场比赛虽然是小组赛，但却再次让世人领略到了美国篮球的恐怖实力。
那么是什么原因让美国篮球如此强大呢？
今天就请跟随小编的话，一起来了解一下吧。
篮球运动起源：美国
1891年12月21日，美国马萨诸塞州的詹姆斯·奈史密斯突发奇想，创造了篮球这项影响世界的运动。
这也让美国人更早的接触了篮球这项运动。
制定篮球规则的国家：美国
起初，篮球规则相对简单。 玩家数量没有限制。 两队球员分别站在球场两端（各自球场内）。 裁判将球扔到场地中央后，两队球员开始争夺篮球。 谁能把篮球扔进球场？ 对手场上的篮筐算作得分。
由于当时的篮子是有底的，每次球员得分时，都得借梯子把篮球从篮子里拿出来，相当麻烦。
另外，由于身体动作没有限制，球员的动作幅度很大，导致场上冲突不断，大大降低了比赛的乐趣和享受。
对此，美国篮球专业人士做出了改进，要求每支球队在场上只能有五名球员，并且禁止球员拥抱、击打、带球跑动、推搡等行为。
经过这一重大创新，篮球运动吸引了更多人参与其中。
美国作为篮球规则的制定国，更早制定和理解篮球规则。
美国允许篮球走向世界更注重（推动）技术发展
起初，只有美国人感兴趣，但不久之后的1892年，北美的墨西哥人也开始对篮球感兴趣。
从此，篮球运动正式走向世界，法国、英国、中国、澳大利亚、捷克斯洛伐克等国家都引进了篮球运动。
它的发源地美国也意识到了这项运动无与伦比的魅力，他们想要组织一个更加职业化的职业联赛。
正是因为这种想法，美国人更加钻研篮球技术。
同时，美国也是最早推动篮球技术发展的国家。
全球第一个商业化、职业化、系统化的联盟（NBA、WNBA）
1946年6月6日，美国乃至世界第一个NBA（美国男子职业篮球联赛）正式启动。
一个更加专业、系统的商业联盟展现在人们面前。
而这比我们国内的CBA（中国男子职业篮球联赛，成立于1995年）足足早了49年。
CBA成立一年后，1996年，W NBA问世（世界上第一个女子篮球）。
值得一提的是，这也早于WCBA（中国女子职业篮球联赛，成立于2002年），但与男篮相比，也并不算落后太多。
商业化带来更专业、系统的篮球技术，美国实力领先世界
任何运动的兴起都离不开商业的支持。
美国作为世界经济巨人，投入了大量财力来提高球员的整体技术水平。
无论是基础篮球训练、体能训练、还是力量训练，美国人都严格遵循循环，不放过任何一个细节。
正是因为美国强大的经济实力和勤奋的态度，美国的篮球水平领先世界，这也促使其他国家学习美国的先进技术。
（说实话，小编并不是提倡，而是事实。）
其中，最让其他国家惊讶的就是美国在篮球运动中对肌肉力量的追求。
在美国人眼里，实力才是基础。 没有实力，技术动作再好，也总会出现技术输出瓶颈。
为此，重视篮球力量训练就显得非常重要，也是基础中的基础。
下面小编给大家带来一份
篮球力量训练计划
半蹲
对于篮球这项运动来说，一切的重点都是为了促进身体的运动表现。 与深蹲相比，半蹲可能更直接。
慢慢蹲下，站起来更快。
高下拉
增强背部肌肉和力量的经典动作。
下拉比上拉稍快一些。
坐式机器推举
篮球运动需要出色的投掷力量，并且非常有必要发展肩部肌肉（三角肌）的力量。
坐式卧推机不容错过。
罗马尼亚硬拉
相信你会看到很多NBA球星都会做类似“伸出屁股”的动作。 这个动作就是罗马尼亚硬拉，可以有效锻炼核心肌肉（臀大肌、竖脊肌、腿筋、腹直肌等）的力量。
建议训练时做3-4组以上动作，每组12-15次。 训练负荷为1RM的60-75%，组间间隔2-3分钟，动作间隔3-5分钟。
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