飞人体育夏令营介绍，在篮球技巧中，运球技巧是必须掌握的基本功，也是篮球比赛中最重要的进攻手段。篮球运球不仅是个人摆脱防守和进攻的一种方式，也是组织配合的一种手段。下面讲解了篮球运球的八种技巧。希望能给大家带来一些帮助，提高你的篮球运球技巧。
1.高位盘带。
高位运球一般用于快速移动且无防守阻挡的运球。运球时双腿微屈，目视前方，双手向前下方用力将球发力，球落地时落在身体前方，使球反弹的高度处于腰腹之间。手脚协调配合，使篮球有节奏地向前运球。
需要注意的是，运球手向前冲，同时注意篮球的落点。运球原地时，双手应在篮球的正上方。运球及时，手要控制球的后上方，以肘关节为轴作上下按压动作。
2.低位运球。
在篮球运球技术中，低位运球是常用摆脱防守的方法。低位运球时，双腿弯曲，重心降低，上身前倾。上身和双腿护球的同时，用手短暂地压球，使球从地面向上反弹的高度在膝盖以下。
需要注意的是，低位带球时一定要控制好反弹高度，短压球，平时以膝关节为中心上下压球，以腕关节为轴，用手腕的力量压球。
3. 快速开始和停止运球。
运球快速急停时，用球拍压住球的前部和顶部。快速运球时，应迅速启动球拍压住球的后部和顶部，并注意用身体和腿保护球。需要注意的是，运球急停或启动时，必须停得坚决，启动迅速。
4.在身体前方改变方向，换手运球。
变向盘带是盘带球员接近对方时，突然向左或向右改变盘带方向。盘带球员从对方右侧突破时，先变向盘带至对方左侧，然后突然变向盘带向右侧。变向时，用右手按住球的右上后方，将球从自己的右侧按向左前方。同时，右脚向前左踏出一步，上身向左转动，用肩护球，然后换手向前盘带并加速。
需要注意的是，在换手和体前带球时，由右手到左手带球时，手球配合要合理，改变方向要及时。
5. 从后面盘带。
背后运球是指进攻队员在运球过程中遇到对方拦截，无法在身前变向时，可以利用背后运球突然改变移动方向，摆脱防守。以右手运球向左变向为例，变向时，右脚在前，右手将球往身后右侧拉，快速转腕按压球的右后方，将球从后方按至身体左侧前方，然后用左手发力运球，左脚在身后向前，加速。
需要注意的是，右手向右侧后方拉球时，要以肩关节为轴，迅速转动手腕，将球压在右后方。
6. 转身运球。
以右手运球为例，变向时，左脚在前，转身时，用右手将球拉至身体左侧前方，换手运球，加速向前。
需要注意的是，带球转身时，重心一定要放低，拉球、转身动作要连贯。
7.按压手臂运球。
臂压运球是现代篮球运动中的新技术，常用于紧贴对方，保护球。双脚前后站立，双腿弯曲，以肩关节为轴，用右臂，上臂发力，手指、手掌、小臂上下运动，接球、传球。球将落在身体侧后方。
8.胯下盘带突破动作。
带球胯下突破。当防守队员截球到对方很近时，带球以滑步跳步方式，侧身带球胯下变向突破。例如，右手带球变向时，应左脚在前，右手按住球的右上侧，使球从两腿之间通过，右脚向左前移，换手带球过掉对方。
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