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我的核心目的是自己学习变强，尽管我没有太多便利条件来帮我，比如没有教练，没有朋友教我怎么打球，甚至没有机会在网上看相关视频学习各种基础教学方法。我的帖子更适合你，通过简单的文字描述，新手可以快速对篮球有一个大概的了解，知道如何去努力。当然，最适合你的才是最好的。我只是提供如何变强的思路，如何变强还是要看你的操作。

今天就跟大家聊聊打篮球的心态，后面再聊进阶的技巧（可能又要延期了O(∩_∩)O哈哈~）。

最近我每天晚上都会去河边的篮球场打篮球，因为这是新建成的公共篮球场，每天都来的人很多，有时候去的太晚，要等很久才能打上球。人多了，球技也更好了。平时在社区篮球场上，我感觉勉强算得上是高手，但来到这个城市里很受欢迎的球场，我好像瞬间就变成了隐形人。经过一段时间的调整和心理训练，我每天都感觉好多了。下面我就和大家聊聊这些心路历程。

首先你需要对自己的实力有一个清晰的认识。知道自己处在什么水平，比如新手阶段，你对篮球了解不够多，但是有兴趣去尝试；新手阶段，你对篮球有了初步的认识，对篮球规则也有了初步的了解。你已经打过篮球，甚至打过街球；熟练阶段，你熟悉篮球规则，热爱篮球。喜欢打街球，篮球技巧比较精通（或者说技巧不精通但是有一技之长）；高手阶段，你是篮球的狂热爱好者，各项篮球技巧没有明显的缺陷。并且在一项或多项能力上比普通球员要强。可以称霸街头球场。校园篮球高手基本都是这种类型。但是这种高手比较擅长单打独斗，如果打全场或者遇到正规军，可能就隐形了；职业阶段，你可以把篮球当成一种职业。有自己的独特之处，保持较强的竞争力。熟悉各种技巧战术，可以打街球，配合默契。 你在整个游戏中有很强的存在感，这个类型属于明星级的街球王，可以靠篮球赚钱。

这是我对于篮球实力的基本分类，我平时打的篮球场，大部分都是初级和高级，你自己要对自己的实力有个评估，比如你觉得自己勉强算高级，那在大部分球员都是初级的场上打球就没问题了。但如果场上大部分球员都是高级球员，甚至是职业球员，那你就没必要凑热闹了，你上去之后可能很快就没戏了。场上没有球，你进攻或者防守都没有自信，感觉极不舒服，而且对抗性强，节奏快的比赛，甚至可能让你受伤。

有人会问，如果我不跟实力强的人打球，我怎么进步？我怎么才能变强？这个想法很好，说明你还是想变强的。看你对自己有什么要求。比如我现在三十多岁了，打球的目的就是锻炼身体流汗，不受伤就是最大的期望。所以我只要打得舒服就行了。但如果你十几岁、二十几岁，那正是提升自己的时候，你要想想自己属于哪个级别的实力。

如果你还处于初学者或新手阶段，建议你先锻炼一下自己，可以参考我之前的帖子，快速从入门过渡到精通阶段（最快几个月），然后你就会感受到打篮球的乐趣了。

如果你处于熟练阶段，就选择大部分球员都熟练的地方，每个人都能打球，都能进球，可能有些球员实力更强，更全面，突破和投篮的配合也不错，你可以观察他们的打法，找到自己的打法。当你没有明显的缺陷，在现在的地方打得很舒服的时候，你已经是大师了。

你感觉自己正处于从一名技术娴熟的球员向专家转变的过程中。也许你并不适合提前进入高水平的领域。因为在一个充满专家的领域，无论你是否是一个竞争者，你的心态都会被改变。浓厚的竞争氛围，场边观众的欢呼声。这些会像催化剂一样，让你的肾上腺素飙升。你会感到更加专注，渴望表现。这时候，你可能会表现得更好，你的缺点被放大的可能性也更大。一两次进攻失误和防守漏洞会让你开始怀疑自己，队友也会开始不信任你。这些会让你在专家的领域变得隐形。

当然如果你已经是高手了，就不会看我这篇文章了。如果你是高手，我建议你多和实力更强的球员打，你可能会遇到更多有天赋的球员。很多时候，打街球除了个人能力，主动配合也很重要。身体素质好，意识强，可以多和后卫打挡拆。多去底线吸引防守。多做无球挡拆，为进攻火力点给队友更多空间。如果有几个配合默契的队友，就算遇到实力强大的高手，也有胜算。

所以选择什么样的领域去玩也是很重要的，要明白最适合自己的才是最好的，不然新手误入高手云集的领域，可能永远出丑，坚持不了多久，当然脸皮厚就厉害了。

其次，既然上了场，心态一定要端正。防守要认真，不要因为自己不够好就放过对手。进攻要理性，不要一个人上去拿球，这样的孤龙在场上是最不受欢迎的。

进攻的时候，如果你持球，在移动或者突破的时候，要观察队友的跑位，如果队友位置比较好，你就要果断传球，不管对方是否得分，只要你投中了，就算是好球。如果队友没有得分，你最好安慰他们说没事，这是好球。如果队友连续多次没能抓住机会，你可以选择单打独斗，单打也是需要技巧的，对方防守比较松散，所以就让你投篮。有篮筐就投篮，不要怕投不中，只要他投中一两次，他就不敢让你投篮了。如果你再持球，对方重心上升不让你投篮，你可以传球攻击他的脚踝（也就是他不方便转身的那一侧），直接突破攻击篮筐。 攻篮时如果被包夹，果断传球，不要勉强自己打一对多，很累，成功率低，也很烦人。如果对方持球，无球时一定要跑动，不要站着等球。不会配合跑位，就溜到底线，来回跑动，把防守人带走。有能力的话，可以多做空切，制造进攻威胁。或者多做挡拆，挡拆持球人后马上转内线。或者多做无球人挡拆，只要队友有意识，你一勾他跑没空间了，他就有机会。对方防守紧跟，追着你队友，你就有机会。

防守的时候要有协防意识，被掩护的时候要知道是拖延还是换防，队友失位要积极协防，要积极争抢篮板，不要怕对抗，拿到位置就呆在那里，当然防守动作要克制，不然很容易伤到对手或者激怒对手。最重要的是保持冷静，对手生气了，快要发生冲突的时候，看看自己说的对不对，如果说的不对，立刻道歉（哭着跪在地上喊“我错了？”哈哈），笑着说是我的问题，不是故意的。俗话说，笑着的人别打，再坏的人，看到你笑着真诚道歉，他也不会生气。如果说的对，正常沟通就好，不惹事也别怕事。 但一定要控制好自己的情绪，不要先挑起争端，出来打篮球没必要打架，赢了坐牢，输了住院。

最后，打球自信很重要，自信了攻防动作才会流畅精准。但也不能太自信，太固执太激进，经常持球一对多，显然不行，投篮不断不中，心里就很着急，是该改变打法还是固执己见？这些都是需要你调整心态的事情。说了这么多，最重要的是在对的时间做对的事情，不是每个人都是詹姆斯，不是每个人都是科比，一对一就能解决所有问题，遇到问题要多反思，保持冷静，只有在球场上才能让自己更舒服、更放松。

说说我为什么突然想说这个吧。昨天晚上打篮球的时候，来了个中学生，明显是初学者，他要打，我们缺人，就加了他。他全程都不知道该干什么，防守的时候不知道张开手臂不该打，总是漏人，进攻的时候傻傻的站在外面。但大家还是很耐心，没有嫌弃他，毕竟我们都经历过这个，当时他那种狼狈我都能明显感觉到。后来他外线投篮（大家都默契的没防他），明显主动了，防守也有了明显的提升。心态对于一个球员来说还是很重要的，心态积极的话，用80点能力就能达到100点的效果，心态被压抑的难受的话，用80点能力勉强能达到50点的效果。 所以就和大家聊聊打篮球时的心态，希望大家互相鼓励！

至于那些高级动作，就看看有没有人想看吧，毕竟都是手游，如果有人能耐心看完觉得还不错的话，可以留言告诉大家你想知道的。

文章内容比较新，加入了很多个人的理解，篮球高手看图搞笑，就是想跟新手讲讲这些没人会讲的东西。