游泳呼吸技巧1
划桨时，肘部应拉向胸部。 这自然会使头部抬起更多。 不然的话，很难用力划水。
游泳呼吸技巧2
刚学会呼吸时，呼吸前应练习踢腿三下。 也有人说，应该先练习踢腿，等手不动地踢8米左右后再练习其他技术。 无法呼吸的原因之一是你的踢腿效率太低，整个身体下沉。 如果划水不正确，头部会短暂露出水面，如果呼气不充分，脸上和嘴里有水就会呼吸困难。 踢腿三下可以使身体接近水面，一抬头就能浮出水面。
游泳呼吸技巧3
双臂伸直，不要划水，踢腿3次，感觉双脚基本在水面上，双臂伸直向下摆动，高举头，张开嘴，吸一口气，咽下去。 吸一口气后会有质的变化，然后逐渐过渡到踢腿一次，吸一口气，提高划水和踢腿的效率，吸一口气后滑行一会儿，放松，保持节奏。
游泳呼吸技巧4
当青蛙的头浸入水中时，它用鼻子呼吸。 之所以没有提到用嘴，是因为通过鼻子呼气更顺畅，更容易控制呼气量。 不要用力喷射，只需像平时一样轻松地呼气，然后在准备呼吸时停止通过鼻子呼吸。 头不要抬得太快，要轻松地抬起，然后用手压下去。 当嘴刚从水中出来时，从嘴里呼气（有声音），瞬间喷出里面剩余的空气，并通过嘴快速吸气。 吸气后，低头缩腿，然后翻身踢腿。
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