东港跳高队“井喷式”夺牌堪比热血运动漫画

东港跳高队

代表我们的城市赢得了1枚金牌、3枚银牌和4枚铜牌

这支球队的主教练是傅建波，

他是如何带领这支耀眼的冠军球队的？

这是跨过两代人的跨度。

四十年的跳高故事。

11月28日，省运会第十七届闭幕，在这场浙江省运会历史上规模最大、项目最多、参赛人数最多的省运会上，舟山表现亮眼，特别是在跳高、跳远等项目上，实现了历史性突破。

翁景怀、谢益新分别获得男子三级跳远（15-16岁组）、女子三级跳远（17-18岁组）铜牌；谢益新还获得女子跳高（17-18岁组）银牌。苏宏静、谢金浩、邵天泽分别获得男子跳高（17-18岁组）第一、二、三名；王彦博获得男子跳高（15-16岁组）银牌，柴子恒获得男子跳高（14岁组）铜牌。

堪比热血体育漫画情节的“井喷式”夺牌剧情背后，有同一个人——东港中学跳高队总教练傅建波。11月28日记者采访傅建波时，他一开场就谦虚地说：“我们用的是‘土办法’，没什么特别的招数。”

傅建波是如何带领这支耀眼夺冠的队伍的?这是一个跨越两代人、四十年的跳高故事。

43岁打造跳高队的“自制方法”

带出了一支冠军队伍

11月28日上午，刚刚结束省运会比赛的付建波准时出现在东港中学的办公室里。他的办公桌上散落着几本体育杂志，墙上贴着上课安排和训练计划。他手捧保温杯，身穿省运会舟山队的红色运动服，他的形象与大家心目中的初中体育老师形象完美契合。

“我没有系统学习过什么高深的跳高理论，也没有什么特别的绝招，都是‘土办法’，能取得这样的成绩，主要得益于学校和政府的大力支持。”付建波一开始就谦虚地说。本次省运会，付建波带领12名学生参赛，12名学生全部进入各自项目的前8名，其中7人获得奖牌。

教练傅建波

今年是傅剑波组建跳高队的第十年，而傅剑波的跳高金牌梦也已经持续了40年。

1981年，还在读初中的付建波是学校篮球队的队员，一天训练结束后，他在田径队跳高场上饶有兴致地看着小伙伴们训练，被教练一眼看中，成为舟山第一代跳高运动员。

1984年，傅建波参加浙江省第一届青年运动会，获得第六名，看到外地市州优秀运动员争金夺银的情景，他心里十分震撼。

“我当时很不甘心接受这一点，他们都拿了金牌、银牌，唯独我们舟山没有。”傅建波说，让舟山也拿一块跳高金牌的想法在他心里扎了根。当运动员时，傅建波的最好成绩是1米92，这在那个唯一训练条件就是煤渣跑道的年代，已经很不容易了。成为一名跳高教练成了他的下一个梦想。

大学毕业后，付建波当了一名体育老师，偶尔也会教几个学生练习跳高，后来又继续在学校从事政治教育工作。

直到2011年，傅建波调到东港中学任教。“那一年我已经43岁了，感觉等不及了，就发誓要完成这个梦想。”傅建波说。在时任东港中学校长的支持下，2012年，东港中学跳高队正式成立。

这支球队的“王者气息”很快就开始显现。

2014年，付建波首次带学生参加省运会，就斩获两枚金牌。此后，“付家军”在国内跳高比赛中频频斩获金银牌，而舟山市也以“市队县办”的形式给予东港中学跳高队更多支持。

“我们队里有一个目标，就是要达到世界冠军的水平，现在这个目标已经实现了。”付建波说，苏宏静在今年6月的浙江省青少年田径锦标赛上跨过了2米2大关，而2022年加州世界田径青年锦标赛，同年龄组跳高项目的冠军高度仅为2米14。

今年省运会，其他同学也分别获得了银牌和铜牌，这让付建波更加高兴，“这说明我们队伍人才济济，后继有人，孩子们还有很大的进步空间！”

傅建波与弟子们

“一站式”科学培训

半年时间，学生们又跳了15厘米。

生活在小城市，怀揣大大的梦想。不断挑战自己的极限，终于在全国大赛上一飞冲天，冲向世界。这部标准的热血体育漫画剧情背后，是多年的训练与跳跃。

练跳高，第一步就是选好人才。从2011年开始，傅建波就在浦东区中小学运动会上开始“抓”人才。谢金浩四年级时被傅建波选中，苏宏静五年级时被选中，邵天泽初一就开始接受训练……“跳高要从小开始，最好是小学四五年级，个子高、瘦、活泼好动的孩子都是潜力股。”傅建波说，家长的配合也很重要，只有保证孩子良好的饮食、睡眠，才能长出适合运动的好身体。

每天下午上完三节课，付建波和弟子们就开始训练，每周休息一天，一直训练到腊月二十八，正月初七恢复训练。冬天最冷的日子，夏天最热的日子，他们都在训练，年轻身体的爆发力一天天积累。

跳高是个“技术活”，除了坚持，科学的技术训练也至关重要。付建波给弟子们制定了详细的训练计划：周一力量训练，周二辅助专项训练，周三技术专项训练，周四体能训练，周五重点力量训练，周六休息，周日进行团体赛测试。每天训练时，他都会先让弟子们自行热身，然后根据每个人的特点进行一对一指导，纠正技术动作。

他本人也和全国各地的跳高运动员进行了广泛的交流和学习。“我以前都是用起跳腿发力，后来开始用更科学的钟摆式发力，这两个技术动作差别很大，训练模式也完全不同，需要不断学习、不断优化。”付建波说。

付建波每天都和徒弟们在一起，既是老师，又是父亲，他也特别关注孩子们的心态。

“初中生青春期心理生理变化比较大，特别是跳高的孩子，个个身材好，长得好看，很受异性的欢迎。”付建波笑着说，训练之余，他经常和学生谈心，做思想工作。

他喜欢用比赛来打比方：“我们坐大巴去杭州比赛，沿途要停很多站，一定不能在定海新城下车。”

只有从小“一条龙”训练，长期合理的饮食、规律的作息、科学的训练和心态塑造，十年如一日的坚持，才有可能挑战地心引力，实现一跃而上。

今年6月，傅建波带着谢金浩回舟山备战省运会。当时，谢金浩的跳高成绩仅为1.94米。经过傅建波用“土办法”精心训练半年，这小伙子在省运会上跳出了2.09米的好成绩。

谢金浩比赛现场

跳高还是读书？

这绝不是“水火不容”

在中国家长眼中，相比循序渐进的读书、上学，体育运动风险太大，很少有家长愿意让孩子在体育运动上投入大量时间和精力。跳高还是读书？对付建波和他的弟子们来说，从来都不是“水火不容”的选择。

“练体育可以给孩子们更多的选择，天赋一般的，有机会通过体育特招考进好的大学，真正有天赋的，可以尽量被送到条件更好的专业队，走上职业运动员的道路。”付建波告诉记者。

根据最新的体育特招政策，体育特长生进入高校的途径主要有四种：达到运动员等级、国际级运动员等级甚至更高水平的优秀运动员，可免试推荐入学；体育特招是高校高水平运动队的招生，要求有二级以上运动员等级证书，高考成绩达到二级线的65%；参加体育单招的考生，有二级以上运动员等级证书，可通过单独的文化课考试；体育统招不要求考生有运动员等级证书，主要针对休闲体育等专业。一般来说，大部分考生选择体育特招和体育单招。其中，通过体育特招进入高校，可以转读非体育专业，这也是它很受欢迎的原因。

“目前国家二级男子跳高标准是1米85，只要能跳过这个标准，就有机会通过体委特招考进更好的大学，这个成绩在我们队里基本是垫底的水平。”付建波笑着说。