说到弧线球的运用,首先想到的就是用脚内侧搓弧线球来踢任意球。
越过人墙进入球门的任意球的正常弧线
二是像贝克汉姆那样利用弧线球绕过对方防守球员进行超远距离助攻。
当然,最后不能错过的,还是带球内切并用后脚射门入球门的守门员的噩梦。
梅西内切带球弧线球射门!
如果您擅长曲线球,您可以尝试直接从角球得分。
基本静态练习,找到揉搓和拉动球的感觉
❶ 用脚内侧摩擦球的侧面。
用脚内侧摩擦球的侧面
这将使踢出的球飞到空中。
❷从而使球旋转。
这会导致球旋转
刚开始练习的时候,不需要追求完美的弧线,只要用脚从一侧摩擦球,在地面产生强烈的自旋即可。(这个方法可以帮助你找到用脚内侧摩擦球时的摩擦感)
用脚摩擦球后感受球在地面旋转的感觉
❸让球旋转是让球产生弧线的基础,实战中我们踢弧线球大多是为了让球飞起来;所以脚搓拉球的轨迹是从球一侧较低的位置开始触球,然后再往较高的方向搓拉。
❹用脚内侧的大脚趾根部触球
从脚底开始接触球,然后沿着球拉到更高的点以结束与球的接触。
正确演示:脚这样旋转,产生踢曲线球所需要的旋转和弧线。
错误示例:此踢法是传球的另一种方法。传弧线球时使用此踢法是错误的。
如果我们在击打曲线球时在脚内侧接触球的位置画一条线,它应该如下所示。
弧线球运动技术要点
❶站在球后 45° 角处
正确示范:与此同时,你的身体应该以45°角面向球。
错误演示:不是90°方向。
❷ 牢记你的目标
正确示范:助跑后,抬头并注视球。
错误示例:助跑时不断上下查看球和目标。
❸将支撑脚稍微放在球的后面
❹后摆要低,前摆要高
正确示范:后摆位置低,然后挥杆至更高的位置。
错误示范:很多初学者错误地认为,要想踢出有力量的球,首先必须将腿向后摆动,这样才有足够的向前的力量。
❺将身体转向目标,稍微向后倾斜
回转
正确示范:当你旋转完毕后,你应该直视目标。
坏例子:过度旋转会导致球偏离目标。
旋转时机
错误示范:同时,不宜过早的转动身体。
正确示范:脚接触球时转身面向目标方向。
身体姿势
错误示范:如果不能保持稍微向后倾斜,就无法实现较高的前挥杆,将球踢到一定的高度。
正确示范:需要身体稍微往后倾,这样才能顺利地向前挥杆,把球踢到一定的高度。
❻技术第一,不要使用蛮力
通过增加腿部摆动的力量,你可以增加球的旋转。
(细心的人应该已经注意到,踢球者的支撑腿在踢球完成后会向上跳起,我们会在文章后面详细解释为什么这样做以及会产生什么结果,有的球员对这种做法不太习惯,这没什么大不了的)
完成投篮后,支撑腿会跳起!
如果技术正确,球就会以强劲的侧向旋转飞向球门。
最后要注意的一点是,由于这种弧线球一般都是在运动中完成的,所以踢球时支撑脚和后脚之间的位置和球的速度有很大的关系,这就需要大家通过不断的练习来总结出最合适的支撑脚落点。
关键点
当我们要踢出曲线球时,首先需要抬头看着目标,画出球在空中的假想飞行路径。
错误示例:如果我们在身体面向球门时对球进行一定的旋转,最终的结果是可以预见的。球将飞向远离目标的方向。
正确演示:只有当我们的身体面向目标方向,背对目标方向时,才能通过对球施加相对旋转,让球飞向真正的目标。
实际操作中正确示范
踢球脚完成推拉后,并不停止,而是继续向前摆动,让支撑脚跳起,最后踢球脚落地。
练习方法
将足球放在距球门中心约 25 米的端线上,然后尝试将球直接踢进球门。
常见错误
弧度不够 = 没有抬起或包裹或没有转动
错误示例:如果你在踢曲线球时不能在接触时用脚做出这种抬起动作,那么球就会直线向前飞。
正确示范:用脚包住球是最好的提球方式。
尖端
最好的办法是用手机记录下自己的踢球动作,然后进行分析或者发给我们分析,这样就能发现自己的问题所在。
最后的话
想要完全掌握弧线球的轨迹,需要一段较长时间的训练,建议大家练习时不要太急于求成,而是保持一定的耐心,坚持至少几周甚至一两个月,才能看到自己的技术是否有实质性的进步。
用弧线球技术投球时,一定要确保身体各部位都处于正确的位置,以保证球的稳定性。还要注意触球的位置,并保持脚的位置。如果你的脚太松,你的投篮就会很无力。最重要的是要记住今天文章的核心内容,想想让球沿着你预先设定的路径飞行,而不是直线飞行。
如果你觉得训练很无聊,先尝试坐在长凳上
(如果你的表现不比你的队友好,你怎么能为自己赢得更多的上场时间?)
通过不断的练习,您将掌握这项技巧。
唯有坚持不懈的训练,才能保证稳定的表现
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