罚球

罚球流程：

1. 将球放置在罚球点上。

2、除主罚队员外，双方其他队员均应离开罚球区，并距离罚球点至少5米。

3.在对方踢球前，守门员必须站在两根球门柱之间的球门线上。

4、主罚队员在罚球区内举手示意裁判，裁判吹哨后，主罚队员一脚站立，另一脚将球向前踢（即不准助跑或跨步踢球）。

5. 点球直接得分。

6、在延长时间内完成点球程序而踢出的点球，只要没有其他犯规，球进入球门（包括球进入球门前触及门柱、横梁、守门员身体，或连续触及三者后进入球门）即为有效。

处罚：

1.如果防守队员犯规，并且球没有命中罚球区，则要受到重罚。

2、若进攻方队员犯点球以外的犯规，则该点球无效，并应受到重罚。

3.踢球员踢出球后，如果球未触及本方场地，或对方球员再次触及球，则视为连续踢球，并判给对方间接任意球。

投放

当球整体从地面或者空中越过边线时，球出界前最后触球的对手应在球出界的地方踢界外球，以继续比赛。

足球项目：

1.将球放置在球出界的边线上。

2.对方球队必须距离球5米。

3. 踢球者一只脚站在边线上，另一只脚将球踢入场内（禁止跑上去或跨步踢球）。

4. 必须在4秒内踢出球。直接踢入球门的界外球不算进球。

处罚：

1.如果踢球者违反上述规定，对方球员应在原地踢掷球入界球。

2.踢球者的对手若违反上述规定，应重踢。

3.踢球者踢出的球若未触及对方球员，而再次触及球，则视为重踢，对方球员将在原地获得间接任意球，并在禁区内获得点球。

4. 任意球在己方禁区内踢出。球可以放在禁区内任何位置。

球门球

如果球从地面或空中整体越过球门柱外的球门线，且最后由进攻方球员踢或触到球，则守门员将获得球门球。

罚球流程：

1. 防守守门员站在本方禁区内，用手将球掷出本方禁区，但不得将球掷过中线。此举视为合法，比赛开始。如果球被禁区外掷球队半场内的球员（无论哪一方）踢或触及，只要球落在球场的任一半场内，都视为合法。

2.掷球门球时，对方球员应在球掷出禁区前站在禁区外。

处罚：

1. 如果球未离开禁区，并被任何一名球员踢或触及，则将重新掷球门球。

2. 如果球出禁区，但未被本方半场球员踢或触及，并越过中线，则为违例。当球越过中线时，对方将踢间接任意球。

3、球被守门员抛出禁区后，未经其他队员踢或触到时，当守门员再次触球时，在守门员触球点处判给对方间接任意球（若用手或手臂触球，则判给直接任意球）。

4. 守门员可以在禁区内用手接住对方的球，并用自己的头将球回传。但不能用脚接住本方球员故意传回的球。违反者将在最靠近球的罚球线上被对方判罚间接任意球。

角球

当球从地面或空中整体越过球门柱外的球门线后，最后一个踢球或触球的人是防守队员，将判给进攻方角球。

角球踢法步骤：

1.将球放置在球门线与球出场边线的交叉点处。

2.踢球者应单脚站立，用另一只脚踢球（不允许跑动或跨步踢球）。

3.球必须在4秒内踢出。

4.对方球员必须距离球5米。

5.角球可以直接得分。

处罚：

1. 角球开出后，若没有其他队员踢或触到球，踢球者再次触球，则对方在犯规地点获得间接任意球；若用手或手臂触到球，则对方获得直接任意球。

2.如角球已合法发出，但主罚球员未在4秒内将球踢出，则应判给对方在同一地点踢间接任意球。

开球点球规则

裁判选择一个进球。

裁判员召集双方队长，通过掷硬币的方式选择踢球点，猜中踢球点的队先踢球。

比赛结束时，场上5名球员轮流踢球，若不足5人，可由替补球员补踢，若5次踢球前一方明显超过另一方，比赛结束，进球多的一方获胜。

若第一轮比赛结束后仍未分出胜负，则场上球员轮流踢球，若踢球次数相同，则进球多者获胜（不必踢5次）。

场上球员有权与守门员交换位置。

除轮到主罚点球的球员外，其他球员都站在中圈。

如果守门员未被裁判确定，可以由场外替补队员替换。

如果裁判判定一名球员受伤，可以由场外替补球员替换。

相关数据要求

第二罚球点：距球门线10米。

角圆弧：每个角都是1/4圆，半径为25cm；

距角球弧5米处的标志线；

换人区标线5m～80cm (40cm /40cm)；

起点距中心线5米；

球门：球门宽度：(内侧距离)3m 高度：(横梁下沿至地面)2m。

网：上端80cm/下端100cm。

4号球：直径Φ=20cm；重量W=400~440g；气压P=0.4~0.6atm。

当球从2米高处落下时，弹起高度应在50至65厘米之间

对五人制足球规则的误解：

五人制足球虽然位列国际足联三项正式比赛之列，但其在中国的发展并不像十一人制足球那么火爆。在职业联赛层面，资金短缺、缺乏电视直播等因素使得这个项目难以进入普通足球爱好者的视野。相比之下，由于投入少、易开展，五人制足球已经成为各行业、各公司业余比赛的主要形式。不少地方足协也常年开展地区性的五人制足球比赛，一些比赛如粤超联赛、明珠超、起亚杯等赛事已成为全国各地家喻户晓的赛事。

但五人制足球并非11人制足球的简单缩小版，规则上还有不少特殊之处。受到正规比赛缺乏、电视转播稀缺的影响，这些规则上的差异在国内并不那么受欢迎，就连一些地方足协的专业主裁判、裁判员也未必接受过五人制规则的培训，或知之甚少。在流言蜚语传播过程中，各种版本的规则层出不穷，甚至还有自创的“因地制宜”条款。再加上国际足联近5年来对规则规定的快速更新，更加剧了这一现象。

因此本文的目的就是为了梳理一下大家对五人制足球规则的一些常见误解，带大家看看过去都有哪些稀奇古怪的规则，然后再介绍一下国际足联颁布的最新“正宗”规则。

1. 定点球不能用于助跑

如果奇葩有大小之分，这朵一定是最大的，而且颜色各异。有的比赛规定，只要是定位球，包括任意球、点球、角球、界外球，就不准助跑；有的比赛只规定不准点球。或许制定这条规则的初衷，是为了保护球员，毕竟五人制比赛场地小，如果大力抽射踢到身体，还是挺疼的。但问题是，助跑该怎么定义？难不成成必须单脚站立，才能摆腿踢球？那可不像鸵鸟。。。如果球员助跑踢球，判罚如何？

事实：事实上，五人制规则并没有对任何定位球的助跑做出任何限制。如果愿意，踢球者在踢点球和任意球时也可以从外侧开始助跑。

2. 守门员不能将球扔过半场

这朵奇葩究竟从何而来、为何而来，无从考证，或许是因为害怕直接扔进对方球门。但规则明文规定，守门员从本方禁区将活球扔进对方球门不算数，只有将球扔进自家球门才算进球。笔者曾经看到过一场比赛，只要守门员将球扔过半场，对方就会在中线直接踢间接任意球。于是，一场比赛双方都练习了间接任意球。

事实：从来没有规定守门员可以掷球多远。比赛中，守门员精准的手掷是球队发动快速反击的有效手段，甚至可以直接助攻得分。

3. 五人制足球赛中不允许铲球

在业余五人制比赛中，被对方铲球的球员经常会向裁判抱怨以表达不满，而做出干净漂亮铲球的球员在被判犯规后也常常会感到恼火和困惑。对铲球的理解经常会给比赛和裁判带来麻烦。几年前，五人制规则中确实有一条规定，“在对方即将踢球时铲球”是犯规，这也是裁判执行规则的难点。后来，国际足联取消了这条规定，改为“铲球对手”，翻译过来就是“铲球对方球员”或“铲球对方球员”。规则还对动作性质进行了限制，只限于“鲁莽”的情况。“抢断对方球员”在“鲁莽、过分、用力过猛”三种情况下都属于犯规。

另一方面，如果不满足“粗心、鲁莽、用力过猛”这三个条件，铲球就不算犯规。如果这个表述让人困惑，可以换一种说法，那就是五人制和十一人制。从规则规定来看，铲球的描述是一字不差的。从字面上讲，十一人制对铲球的要求是什么，五人制就是一样的。

事实：为了增强五人制足球的对抗性和观赏性，国际足联修改了五人制足球比赛中铲球的限制。所以，不是五人制足球不能铲球！不是五人制足球不能铲球！不是五人制足球不能铲球！（重要的事情说三遍）

4. 五人制足球赛不允许发生碰撞

和铲球一样，前些年五人制比赛中冲撞的判罚也比较严厉，规则中曾有“冲撞对方球员（肩膀不允许）”的规定，但后来取消了，对冲撞对方球员的描述和十一人制比赛中一样，即“鲁莽、鲁莽、过度使用武力”和“冲撞对方球员”都属于犯规。

真相：不是五人制不能碰撞！不是五人制不能碰撞！不是五人制不能碰撞！（重要的事情说三遍）

5. 开球后即可直接得分

根据目前举行的全国五人制足球比赛规则，开球后仍可直接进球，但这已是“老生常谈”，国际足联几年前就在这个规则上加了一个“不”。

事实：五人制足球从中圈开球不能直接进球。射门可以，但进球不算数。

6. 点球只能由场上的球员踢。

如果比赛以平局结束，需要通过点球决出胜负，那么哪些球员可以参加呢？有些比赛规则和11人制一样，只允许在比赛结束时场上的球员参与点球，所以在比赛最后时刻会更换点球手，以判断场上的情况。五人制的球门虽然小，但点球距离只有6米，所以进球的几率还是很大的。所以10个人一轮又一轮地踢，每人踢很多次。其实五人制的规则规定，场上所有球员和替补队员都有资格参与点球，门将也可以随时被替换。所以比赛结束时不需要再算数了。

事实：正常情况下，参加点球大战的每支球队，包括5名场上球员和9名替补球员，共计14人，比11人制多3人。

7. 界外球必须踢出边线

和铲球一样，前些年五人制比赛中冲撞的判罚也比较严厉，规则中曾有“冲撞对方球员（肩膀不允许）”的规定，但后来取消了，对冲撞对方球员的描述和十一人制比赛中一样，即“鲁莽、鲁莽、过度使用武力”和“冲撞对方球员”都属于犯规。

真相：不是五人制不能碰撞！不是五人制不能碰撞！不是五人制不能碰撞！（重要的事情说三遍）

8. 任何犯规都将被累积

五人制对半场累计犯规次数有限制，从第 6 次犯规开始，将进行 10 米罚球。但可累计的犯规只包括可判为直接任意球的犯规，如果是间接任意球犯规则不累计。一个简单的区分方法是，直接任意球裁判手势是水平举起，间接任意球裁判手势是向上举起。

事实：仅累积直接任意球犯规。

番外篇

五人制和十一人制的规则差异还是比较大的，一般来说五人制的规则比较复杂，比较详细，如果参加这项运动，也应该对规则有基本的了解，对于裁判来说，细心学习更是必不可少，如果在场上，球员比裁判还懂规则，那可不是开玩笑。

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3、队员换人次数不受限制，可重复换人。

4、比赛中场可以替换替补队员（守门员除外），换人时进出球场的队员必须到换人区，先进入后进场。

5.守门员可以和任何球员交换位置，但必须向裁判报告，并在球死时交换。

6. 替补队员未完全离开球场即进入比赛，裁判员应停止比赛，责令提前进入比赛的替补队员离开，并对其出示黄牌警告。应在比赛暂停时球所在的位置判给对方队员间接任意球。如果球在禁区内，则应在比赛暂停时最靠近球的禁区线上踢间接任意球。如果替补队员未在换人区内进行换人，裁判员可在死球时对非法换下的队员和队员出示黄牌。

裁判在对非法换人进行处罚时，应当考虑施加对犯规方不利的处罚。

团队装备

1.队员不得使用或佩戴可能危及自己和其他队员的装备或任何物品（包括各种首饰）。

2、运动上衣（同色、同号码）、短裤（同色）。守门员上衣颜色与队员不同，可穿长运动裤。

3. 帆布尖鞋和帆布平底鞋。

4、若有选手违反以上规定，裁判可责令其换人，如不换人，则不允许其继续比赛。

裁判

1. 每场比赛由一名裁判员主裁，裁判员全权执行与比赛相关的比赛规则。裁判员的权限和职责与11人制足球相同。

2、裁判员应当在记录台对面的边线处执法，必要时可以适当进入场地执法。

3.只有裁判才能向非法球员出示黄牌和红牌。

4、裁判员执法时应当配备哨子、手表、黄牌、红牌、圆珠笔、记录卡。

5. 裁判员的制服颜色应与球员的制服颜色不同。

助理裁判

每场比赛应指派一名助理裁判。他和裁判员将沿着球场边线执行任务。如有必要，他也可以进入球场执法。他的职责（由裁判员决定）应为：

1. 指示哪支球队发角球、球门球或掷界外球。

2.检查更换队员流程是否符合要求。

3、掌握被红牌罚下后2分钟内为被罚下球员进行补位的能力。

4、使用哨子协助裁判员按照规则判定队员的犯规，控制比赛。

5、不要干扰裁判的判罚，当裁判判罚不一致时，必须服从裁判的判罚。

裁判长有权撤换不称职的助理裁判长，指派他人替代，并向主办方报告。

若赛事组织者认为有必要，可设立记录员协助外部管理，控制运动员被罚出场后的2分钟罚时。

比赛规则

比赛在长约45米、宽约28米的场地上进行（即平中新篮球场），两端防守区长度各为11米，中场区长度为23米，场地中央设有开球点，球门宽3米，高2米，比赛使用4号球，每场每队上场5名球员和守门员，每队每场替补人数不限，可轮流休息；全场比赛50分钟，上下半场各25分钟，中间休息10分钟；比赛中没有越位限制，角球、任意球可直接射门，若射门得分，球员将被红牌罚下，5分钟后可继续参加比赛。其它规则与大场地足球相同。

比赛时间

比赛时间分为两个相等的半场，每半场 25 分钟。每半场因任何原因损失的时间均应扣除。每半场结束时，如果进行点球，则允许延长比赛时间，直至进行点球。

（1）上半场与下半场之间的休息时间不得超过10分钟。

（2）每场比赛的时间和休息时间可按照主办竞赛组织机构的规定确定。

（3）损失的时间所扣除的比赛时间的长短，由裁判员根据场上情况决定。

游戏开始

1 掷硬币选定场地，猜中的选手选定场地，对方开球。下半场开球，交换场地。

2.开球时，双方球员站在球场的半边，开球的对方球员站在球场的中间。

3. 从中圈开球不能直接射门得分。

4、比赛开始时违反相关规定的处罚与11人制足球规则相同。

比赛进程和死球

1.任何球从地面或空中完全越过球门线或边线，或裁判员吹哨，均视为死球。

2.如果球员犯规，但裁判未吹哨，或者球从球门柱或横梁上弹起，从裁判或助理裁判身上弹出，则比赛将被视为正在进行。

3. 死球后在场上发生的犯规，将按规则处罚。处罚后，比赛将按死球时的原状继续进行。比赛中发生的犯规，将按规则执行，比赛恢复。

获胜方法

1.如果整个球符合《比赛规则》的规定，进入对方球门横梁下两根球门柱之间的球门线，即为进球得分。

2. 两队比赛时，进球多的一方获胜。如果两队都没有进球，则为“平局”。

犯规和不当行为

1.在裁判看来，在双方争执或对方控球时，球员若铲球动作粗暴、鲁莽或用力过大，将被视为严重犯规，判对方直接判罚。根据犯规的严重程度，可能判罚犯规，若出现这种情况，将出示黄牌警告或驱逐出场。这条规则是与11人制规则最大的不同，意味着在五人制足球中，从各个方向进行的铲球，只要动作过大、用力过大，都会受到处罚。原则上不允许铲球。

2.除以上1条规定外，什么是犯规，什么是不当行为，如何判直接任意球，如何判间接任意球，如何出示红牌，如何出示黄牌，这些都是和11人制足球相同的规则。球员可以按照11人制足球规则的这些规定踢球，裁判员也要按照这些规定进行判罚。

3.没有越位犯规判罚。

4、同一名球员在同一场比赛中被出示两张黄牌，该球员应同时被出示红牌罚下。被红牌罚下的球员不能坐在替补席上。同时，他不能重新进入比赛，下一场比赛停止。他所属的球队应在球员被罚下后2分钟补充球员（站在替补区内的球员必须经助理裁判员示意或经记录员允许入场）。

任意球、点球、角球、球门球、界外球

任意球

任意球分直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接得分，间接任意球直接得分，除非球在球门前触及对方球员或本队球员得分，否则均算得分。

罚球流程：

1.将球放置在犯规地点。

2.对方球员距离球至少5米。

3.裁判员吹哨或发出信号后4秒内将球踢出。

4、踢球时，踢球者应一脚站立，另一脚踢球（即不准跑动或跨步踢球）。

5. 当球被触及时，比赛就开始了。

惩罚：

1.如果对方在踢出球前，已经进入距离球5米以内，裁判员应推迟判罚点球，直到符合规则为止，然后对进入5米以内的对方球员给予警告。

2. 球出场后，未触及本队或对方队员，若主罚任意球的队员再次触球，将被视为重踢，对方将在同一位置获得间接任意球。

3. 如果超过4秒后才将球踢出，则将判给对方在同一位置的间接任意球。

4. 任意球在己方禁区内踢出。球出禁区后比赛才开始。在对方禁区内踢任意球时，应将球放在距离犯规地点最近的禁区线上。

5.如果裁判员认为球是以助跑或跨步踢出的，应判给对方在原地点间接任意球。