45公斤级姑娘举起80公斤杠铃打破三项省运会纪录
东莞小将连破三项纪录
周丽玲出生于湖南，今年14岁。 她平时在东莞石龙体校训练。 她的父母都是在固安务工的农民工。 为了留住她，他们于2018年将她送到了石龙体校。
她身材匀称，手臂笔直，身体素质好。 经过初步判断，教练认为周丽玲更适合举重，于是将她纳入队伍。
前两年的训练，周丽玲的表现并不突出，但她训练刻苦、踏实，基础也比较扎实。 这两年她的成绩突飞猛进。 再加上心态相对稳定，她能够在比赛中展现自己的训练水平，并在省赛中逐渐崭露头角。
省运会举重比赛中，13岁至18岁的运动员分为甲、乙、丙三组。14岁的周丽玲此次参加45公斤级C组比赛。 她以抓举66公斤、挺举80公斤、总成绩146公斤获得冠军。
这一成绩远超同组全省纪录。 钟婷表示，该组此前的省级纪录是抓举59公斤、挺举71公斤，总成绩128公斤。 周丽玲首战就包揽了全部三项纪录。
钟婷表示，为了争取本届省运会的好成绩，东莞举重队邀请了奥运冠军陈伟强担任主教练。 他出色的经验和临场战术是球队取得好成绩的关键因素之一。 她说：“周丽玲很有潜力，我认为她有望成为全国冠军。”
“自身重量的三倍”是极限
周丽玲能举起的重量约为她自身体重的1.78倍，她的手臂力量惊人。 而如果把这个结果延伸到成人赛场进行比较，其实还有很大的提升空间。
根据举重运动员技术等级标准，女子45公斤级中，国际大师、运动员和一级运动员的总成绩标准分别为180公斤、172公斤和142公斤。 也就是说，总成绩146公斤的周丽玲刚刚达到了一级运动员的标准。
举重是中国代表团在国际比赛中的优势项目。 东京奥运会男子67公斤级举重比赛，中国运动员陈立军以抓举145公斤、挺举187公斤、总成绩332公斤夺冠，一举打破举重界三项重大纪录。 他完成的挺举重量大约是他体重的2.79倍。
龙清泉在比赛中（资料图片）
事实上，“举起自己体重的三倍”长期以来一直被认为是举重运动员的极限。 世界上完成这一壮举的运动员不超过10人。 2009年全运会，龙清泉在56公斤级挺举比赛中举起了169公斤，成为新中国第一位举起自重三倍的运动员。
如果把范围扩大到整个动物界，最强的“举重师”就是蚂蚁，它能举起自重400倍的物体，而看似力大无比的大象，却只能举起自重4倍的物体。 一个物体只有一个重量。
举重其实是一项技术活
钟婷表示，一般优秀的举重运动员都能举起2至2.5倍自身体重的重量。 一名成年男性平均可以举起45公斤至60公斤的杠铃。 举重实际上是一项技术活动。 腰部收紧、杠铃推举等举重技术对于提高成绩有很大作用。 普通人如果掌握了这些要领，即使力量没有增加，也能额外举起10到20公斤。
举重会让运动员变矮的说法科学吗？ 钟婷表示，这根本没有科学依据，身高和举重之间实际上没有相关性。 举重项目分为级别。 在小级别比赛中，球队会选择一些身材矮小、身体强壮的运动员，而不是身材高大、没有力量的运动员。 另外，如果你个子矮，你的重心就会低，让你在抓杠铃时更稳定。 这或许让观众产生了举重运动员普遍个子矮的错觉。 在各大级别中，运动员普遍身材都比较高。
钟婷还提醒关注力量训练的普通人不要盲目跟着视频练习力量。 每个关节和肌肉都有自己的运动轨迹，还是要结合自己的情况来避免受伤。
【记者】彭博社
【视频】孙雨佳
[图]东莞举重队
【作者】彭博社
【来源】南方报业传媒集团南方+客户端
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