经过两周零六天的比赛，浦东举重代表团最终表现出色，夺得11个个人冠军，共计5.5枚金牌。 保山代表团获得5项个人冠军，总计2.5枚金牌。 静安代表团、黄埔代表团、松江代表团各获得3个单项冠军，各金牌1.5枚。 普陀区代表团获得2项个人冠军，共1枚金牌。 崇明代表团和长宁代表团各获得1个个人冠军，共计0.5枚金牌。

团体赛中，浦东代表团、闵行代表团、松江代表团、嘉定代表团各获冠军。

夺得半壁江山，彰显浦东实力

本次比赛，浦东举重代表团展现了强大的实力。 男女运动员都表现出色，几乎赢得了一半的项目。 他们年轻，男的帅，女的好看，明明有颜值，却要靠实力在举重赛场上证明自己。

来自浦东的13岁女举重运动员张歆艺，生活中是一个爱美的女孩。 她在场上休息时熟练地使用滤镜美颜相机与队友合影。 长相帅气的张歆艺一踏上球场就显得英姿飒爽。 她举起超过自身体重的53公斤杠铃，夺得53公斤级女子B组冠军，赢得观众阵阵掌声。 练习举重三年多的张歆艺在第一次市运动会上获得冠军，这让她更加坚信“一分耕耘，一分收获”。

浦东举重运动员张歆艺（左）与队友张江云合影

三年前，张歆艺被浦东第三体校举重教练李可欣选中，开始进行举重训练。 对于举重，张歆艺已经从业余爱好变成了自己的专长。 “既然认定了一定要把一件事做好，我相信努力就会有结果。我不会听别人说什么，我只想做好我自己！” 张歆艺目前在上海第二体校训练的目标是进入一线队，继续提高，为上海举重事业带来辉煌。 通过练习举重，张歆艺从一个柔弱的小女孩变成了一个坚强有力、不怕被欺负的人。 闲暇时，张歆艺不看二次元动画。 相反，她读了一些励志书籍。 她还喜欢听邓紫棋的歌曲。 “我觉得这些书和歌曲可以激励我继续前进！”

在本届市运会浦东举重代表团所有夺冠项目中，浦东第三少年体校举重教练李克新带领的运动员获得冠军​​最多，是名副其实的金牌教练。 选择好的候选人是成功的基础。 每年暑假，李可欣都会到南汇地区各小学选拔考生，并在寒假期间进行第二次补充选拔。 从一开始的拒绝，到耐心地工作，李可欣的努力改变了很多小学对举重项目的看法。

浦东举重教练李可欣（左一）与获奖弟子合影

“我会邀请家长和老师来我们浦东第三青少年体校观看训练，当他们看到我的运动员不仅彬彬有礼，而且男生又高又帅，女生英姿飒爽时，他们就放心了。” 孩子跟着李可欣训练一段时间后，会发现肚子变小了，肌肉变大了，身体素质提高了，跑跳力量增强了。 “当孩子看到自己的变化时，他们就会对项目更感兴趣。兴趣是最好的老师！”

浦东三笑体校是一所采用“三集中”（训练、学习、住宿）模式的体育学校。 因此，除了日常训练之外，李可欣还要打理运动员们的日常学习和生活。 在她看来，正是因为长期与运动员接触，她才能更好地了解每个运动员的特点，这有助于她因材施教。

李可欣自2006年从上海体育学院毕业，进入浦东三校体校担任举重教练以来，已经从事教练工作12年。 在运动员时期，李可欣曾获得世界大学生举重锦标赛冠军和全国举重锦标赛亚军。 她的梦想是培养奥运会举重冠军。 对于李可欣来说，最幸福的事情就是看到运动员未来的成长。

静安代表团坚持选拔人才勇夺3项冠军

本次比赛，静安举重代表团获得金牌1.5枚、银牌3.5枚、铜牌4枚。 在女子B组63公斤级比赛中，静安代表团14岁的姑娘周晔凭借出色的抓举和挺举表现夺得冠军。 场下，静安市第二少年体校举重教练徐学龙为弟子们鼓掌。

说起这位运动员的成长经历，让徐学龙印象最深的就是选拔过程。 四年前，在静安区实验小学体育系谢老师的推荐下，徐学龙来到学校观摩当时还在上五年级的周晔在体育方面的表现。教育类。 出色的弹跳力、活泼的性格，以及适合举重的身体比例，徐学龙立即认定周野是举重的好人选。 不过，周晔的父母一开始对举重了解不多，并没有同意让周晔训练。 在选拔人选上遇到困难的徐学龙并没有放弃，而是继续跟踪观察周晔这个前景不错的人。

静安代表团14岁女孩周晔在比赛中

2015年静安区阳光体育联赛举重比赛中，已经是初中预科班的周晔表现出色，一举夺得多个名次。 这时，周野开始对举重产生了浓厚的兴趣。 徐学龙再次找到周野，第二次表示希望她能来训练举重。 周晔主动带着教练去找父母沟通。 最终，周晔的父母同意让她进入静安第二少年体校训练举重。 “其实在选拔过程中，我们一开始选了很多人，但最终留下了一个人，她就是周晔。希望她在上海第二体校的二线能够更加自觉地管理自己。”并且跟随教练们努力，她未来的发展潜力很大，希望她能够进入上海举重一线队，然后参加重大比赛，为上海、为国家争光。

徐学龙1996年从上海体育学院毕业，在当时的静安区青少年体校实习，至今已经担任举重教练21年。 当你发现优秀的运动员时，你应该珍惜他们。 这一直是他选拔和培养运动员的理念。 21年来，徐学龙培养并输送了多名运动员进入一线队，其中包括全运会女子举重季军、全国举重锦标赛冠军吴林英。 由于当运动员时从未获得过全国冠军，徐学龙的梦想就是让弟子们完成未完成的梦想。

周野与徐学龙教练合影

为了自己的爱好和成为教练的梦想，周业哉坚持说：“我不在乎别人对举重的看法，既然是我选择的项目，我就一定要坚持下去，夺冠就是我的目标。”所以无论多苦多累我都要坚持！” 经过三年的举重训练，周野感觉自己变得更强壮、更自信了。 “以前我很害怕增加体重，但在教练的鼓励下，我坚持了下来。现在参加的比赛多了，我不再害怕了。尤其是这次城市赛，我的自信心大大增强了。”改善了。”

功勋教练呼吁认真关注举重冠军

在这场比赛的监督席上，坐着一位头发花白，眼神却是严厉的老者。 很多教练都来找他询问训练中遇到的问题。 他就是上海举重项目功勋教练蒋华根。 运动员时代，蒋华根于1960年为上海夺得全国冠军，1975年再次夺得全国冠军后退役。从17岁以教练员身份退役，到退休，蒋华根已经执教举重40余年。年。 特别是1984年，原上海市体委出于鼓励郊区体育事业发展的战略目的，准备在莘庄地区建设上海第二所体校。 时任上海市体委主任的金永昌召开教练员会议，鼓励部分教练员到二体校备战，开拓新的职业生涯。 蒋华根成为第一个响应号召的教练。 为了表明自己的决心，他让妻子辞去普通学校校长的工作，跟随自己来到莘庄，筹建上海第二体校。 夫妻俩其中一人负责举重训练，另一人成为上海第二体校的院长。 第一批教师。

80岁蒋华根还能轻松拉动健身带

“我当时没想别的，只想着自己的事业。金永昌导演一号召，我就来了！等我扎根在这片土地上，我就退休了，16年！” 说起这段经历，80岁的蒋华根目光炯炯。 “当时我们的举重项目是在新建的第二体校进行训练，把一二三线的运动员放在一起训练，虽然困难很多，但我们还是坚持下来了。在过去的16年里，多年来，我们培养了举重世界冠军、亚洲冠军、全国冠军和全国青少年冠军。”

2000年退役后，蒋华根并没有离开自己热爱的举重事业。 他来到上海残疾人培训中心担任主教练，培养残奥举重冠军，直至75岁退休。蒋华根是上海第一批高级教练员之一，他的手下已涌现出10名高级举重教练。学生。 其中就有曾担任国家举重队教练、上海女子举重队主教练、现任静安第二少年体校校长的张萌。 在担任教练期间，张猛继承了蒋华根的训练衣钵，带领他获得了全国冠军、亚洲冠军和世界冠军。

蒋华根与张萌师徒合影

从20世纪60年代到80年代，上海的举重项目一直名列全国前茅，但在90年代开始遇到瓶颈。 谈及此事后，80岁的蒋华根认为，举重项目要发展，社会必须认真对待。

“第一个误区是，大家都认为练习举重的运动员不会长高。其实，只要科学训练，举重就会促进骨骼生长。目前，世界上最好的举重运动员身高1.85米，身高1.8米身高9的人很多。还有一个误区就是大家都认为举重是一项靠蛮力的运动，其实举重是一项不仅靠力量还靠技术的阻力运动。 ，因为想要在最短的时间内爆发出最大的威力，没有智慧是做不到的。”

目前，上海青少年举重人才仍然短缺，且水平参差不齐。 对此，蒋华根认为，举重项目可以有针对性、有选择地发展水平，进一步指导各区有针对性地培养举重后备人才。