“那达慕”会每年在牲畜膘肥体壮的七八月间举行，是人们为庆祝丰收而举行的文化娱乐盛会。“那达慕”在蒙语中是娱乐或游戏的意思。“那达慕”会上有惊心动魄的赛马摔跤、令人赞叹的射箭、竞技的象棋、引人入胜的歌舞。赛马也是会上的重要活动之一。比赛开始，骑手们列队而立，个个身披彩色腰带，头戴彩色头巾，充满青春活力。赛马的起跑线和终点处插着各种色彩鲜艳的旗帜。号角一响，骑手们飞身上马鞍，鞭策战马，红领巾如箭般飞舞。最先到达终点的五人，成为草原上最受赞誉的运动员。射箭、摔跤等比赛也吸引了众多牧民前来观看。

每年农历六月初四开始的​​那达慕，为期五天，是蒙古族人民的盛大节日。那达慕的主要内容有摔跤、赛马、射箭、捉马、蒙古象棋等民族传统项目，有的地方还有田径、拔河、篮球等体育项目。

2006年5月20日，那达慕经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。

历史发展

“那达慕”大会是居住在内蒙古自治区的蒙古族、鄂温克族、达斡尔族等少数民族的盛大聚会。“那达慕”是蒙古语的音译，意为“娱乐”、“游戏”，每年夏秋季节举行。大会期间，来自全国各地的农牧民骑着马、驾着车，带着皮毛、药材等农牧产品，三五成群地聚集在大会广场，还在会场周围碧绿的草原上搭起了色彩斑斓的蒙古包。

在蒙古族人民心中，“那达慕”古老而神圣，历史悠久，最早记载“那达慕”活动的是公元1225年在摩崖上用回鹘蒙古文（古蒙古文）镌刻的“成吉思汗”匾额。

元明时期，射箭、赛马、摔跤三项合并形成男子三项全能比赛，成为“那达慕”比赛的固定形式。

到了清代，“那达慕”逐渐成为政府定期召开的有组织、有目的的文娱活动，其规模、形式和内容较之过去都有所发展。当时蒙古王公贵族以苏木（相当于一个区）、旗、盟为单位，每半年、一年或三年举行一次“那达慕”大会，并按等级给比赛优胜者颁发奖品和封号。但由于当时王公贵族暗中操纵，“那达慕”的冠军往往是王公们的摔跤手、赛马手和弓箭手。

活动起源

那达慕的前身是蒙古族的“敖包会”，是蒙古族人民在长期的游牧生活中创造和传承下来的一项独具民族特色的竞技、娱乐和体育盛会。

“那达慕”历史悠久，据刻在摩崖上的《成吉思汗石刻》记载，那达慕起源于蒙古汗国建立初期。早在公元1206年，成吉思汗被推选为蒙古大汗时，为了检阅军队、维护和分配草场，每年七、八月间都要举行“大呼里格台”（大会），召集各部落首领，以表示团结、友谊，祈求丰收。起初，只进行射箭、赛马或摔跤中的一种比赛。到了元、明两代，射箭、赛马和摔跤比赛合二为一，成为固定形式。后来，蒙古人也将这三项运动统称为男子三项全能，作为那达慕的基本项目。

元代，那达慕已在蒙古草原广泛开展，并逐渐成为一项军事体育活动。元朝统治者规定蒙古族男子必须掌握摔跤、骑马、射箭三项基本技能。清代，那达慕逐渐成为一种有组织、有目的的文娱活动，由政府定期召集，每半年、一年或三年举行一次，以苏木（相当于乡）、旗、盟为单位。这一习俗一直延续至今，蒙古族人民每年都会举行那达慕。

过去那达慕期间要举行大规模的祭祀活动，喇嘛们要焚香点灯、诵经念佛，祈求神灵保佑、消除灾祸和困难。那达慕的内容主要有摔跤、赛马、射箭、赛布鲁、捉马、蒙古象棋等民族传统项目，有的地方还有田径、拔河、排球、篮球等体育比赛。此外，那达慕还有武术、马球、骑马、射箭、骑马表演、赛马、马术、摩托车等精彩的表演。参加赛马的马必须经过特殊训练，四条腿不能同时离地，只能快走，不能快跑。 夜幕降临，草原上飘荡着悠扬激昂的马头琴声，青年男女围着篝火唱歌跳舞，人们沉浸在节日的欢乐之中。

主要运动

摔角

摔跤是蒙古族人民特别喜爱的一项运动，也是那达慕中必不可少的项目。摔跤在蒙古语中被称为“波口拜勒德虎”，摔跤手被称为“波口庆”。蒙古族摔跤有自己独特的服饰、规则和方法，因此又被称为蒙古摔跤。

摔跤手必须穿着摔跤服，称为“昭德格”。其背心多用香牛皮、鹿皮或骆驼皮制成。皮背心上有铜或银制成的嵌件，又称铆钉，便于对手抓住。最引人注目的是摔跤手皮背心的中央装饰着龙、鸟、花藤、怪兽等精美的花纹，给人以庄重、华贵的威严感。摔跤手所穿的裤子用十五、十六尺长的白绸或各种丝料制成，宽大而有褶，裤前膝处绣有孔雀翎、火焰、瑞兽等造型独特的花纹，底色鲜艳，花纹色彩绚丽。脚穿马靴，腰间束宽大的皮带或绸带。 著名摔跤运动员的脖子上都装饰着各种彩色的条带——“江嘎”，这是摔跤运动员在比赛中获奖的象征。

蒙古族摔跤有自己的特点：按照蒙古族传统习俗，摔跤运动员不受地域、体重限制，采用淘汰制，一摔即决胜负。参加比赛的摔跤运动员人数必须是2的某个幂，如8、16、32、64、128、256、512、1024等。比赛前，由部落选出一位长者，对参赛运动员进行编排配对。摔跤运动员在唱完三遍蒙古族长调《摔跤手歌》后，挥动手臂、跳鹰舞入场，向主席台行礼，顺时针旋转。随后，裁判员发出命令，双方握手，比赛开始。

摔跤手法繁多，由抓、拉、拽、推、压等13种基本手法演变出100多个动作。可以抓对方肩膀、抱腰、腋下攻击。可以抓摔跤服、腰带、皮带等。蒙古摔跤最大的特点是不许抱腿。其他规则包括不许打脸；不许突然从背后把人拉倒摸眼睛、耳朵；不许揪头发、踢肚子或膝盖以上任何部位。

《官场沉浮录》载：“布裤者，专以摔跤，以倒地而定胜负。”摔跤手膝盖以上任何部位着地即为失败。

种族

蒙古高原盛产著名的蒙古马，蒙古马善跑善斗，耐力强。自古以来，蒙古人对马情有独钟，蒙古人从小在马背上长大，以拥有一匹快马为荣。驯服野马、善于骑射是蒙古牧民的绝活。牧民是否善于调马、赛马、射箭、摔跤等，通常作为衡量牧民是否优秀的标准。

赛马是蒙古族男子三大技艺之一，参加者有时全是十几岁的少年，有时不分年龄，在群众中广泛流行。赛马项目有：1、快马赛，主要比拼马匹的速度，通常是直线赛跑，距离为20、30、40公里，最先到达终点者获胜；2、走马赛，主要比拼马匹步伐的稳定性和轻快性；3、赛马，这是蒙古族独具特色的赛马表演项目。

蒙古族赛马是蒙古族传统体育和娱乐活动之一，过去赛马与射箭、摔跤并称为男子三大运动。现在蒙古族赛马比赛多在那达慕节期间举行。当时，在内蒙古大草原上，数百里外的牧民驱车、骑着骏马聚集在一起，参加赛马活动。赛马场上，彩旗飘扬，鼓声、号角声阵阵，热闹非凡。

蒙古族赛马不分男女老幼、地位尊卑，几十人甚至上百人一起排成一条直线赛跑，距离有四十里、六十里、八十里不等。为了减轻马匹的负荷，无论老少，大多数人都不穿马鞍、马靴、马袜，只穿着色彩艳丽的华服，衣领上长绶带、缎带飘扬，显得格外英姿飒爽。

射箭

射箭是蒙古族传统“三项”之一，也是那达慕最早的活动之一。800多年前，蒙古族分为许多不同的部落，其经济生活大致可分为游牧经济和狩猎经济两种。成吉思汗统一蒙古后，虽然狩猎经济的部落逐渐转向游牧经济，但狩猎时期多年积累的弓箭技能仍保留下来，以防外来入侵和野兽袭击牧群。没有牲畜的贫苦牧民，仍然靠弓箭狩猎动物为生。

蒙古族射箭比赛分为近射、骑马射、远射三种，步数有25步、50步、100步。近射时，射手站在地上，等待裁判员发出命令，然后把箭射向目标，成绩最好者获胜；骑马射时，射手骑在马上，趁马奔跑时射箭，成绩最好者获胜。比赛不限男女老少，参赛者须自备马匹和弓箭。弓箭的式样、弓的张力、箭的长短、重量等均不受限制。比赛规则为三轮九箭，即每人每轮只准射三箭，以射中目标的箭数决定前三名。

日期

那达慕（每年7月11-13日）在蒙语中意为“娱乐”或“游戏”。在蒙古国，那达慕被定为国庆节（国庆节为11月26日），是蒙古国最盛大的节日。节日期间，举办蒙古族传统体育赛事、歌舞表演等，国家领导人都会亲临现场，并邀请众多外宾观看。那达慕也是蒙古人自娱自乐的时刻。这个季节是蒙古草原最美、牛羊最肥美、马奶酒味道最醇厚的季节，是当地居民选择度假的最佳季节，也是外国游客最集中的季节。

传统活动

“那达慕”历史悠久。据刻在摩崖上的《成吉思汗石刻》记载，早在1225年，成吉思汗西征击败花剌子模后，就在布哈苏齐海举行了盛大的那达慕。此后许多世纪，那达慕活动有颂扬战功、祭旗选将、军民集会、会盟旗、祭敖包等。蒙古族是尚武的民族，成吉思汗重视培养人民的勇敢、机智、坚韧，于是把骑马、射箭、摔跤统称为“男三艺”，作为军民素质训练的内容。在那达慕上，这“男三艺”成为全民体育的主要项目。那达慕十分隆重。 过去，每逢草原那达慕大会，方圆一二百里的牧民们都会身着节日盛装，背着老人和小孩，带着蒙古包和生活用品，乘着车马，从四面八方赶来。远近商贩也在会场上摆摊，售卖生活用品，收购畜产品。解放后，城里的那达慕大会虽然缺少了过去草原那达慕的韵味，但现代文化的引入，使那达慕更加热闹、更加繁华、更加丰富多彩。

赛马也是那达慕大会上一项非常吸引人的活动。蒙古族从小在马背上长大，对马有着特殊的感情。赛马不仅需要非常娴熟、游刃有余地驯服马匹，还需要娴熟高超的骑术和顽强勇敢的精神。比赛时，骑手们身穿蒙古袍，脚蹬蒙古高筒靴，头戴彩色头巾，腰间系着彩色飘带，充满了朝气和英雄气概。几十匹骏马站在起跑线上，枪声一响，它们像离弦的箭一样，相互追逐，向前冲去，赛场上立刻沸腾起来。当第一匹马冲到终点时，人们立刻唱起了优美的赞美诗。那达慕促进了民族体育事业的发展，培养了顽强拼搏的精神。1992年，那达慕被国家旅游局列为中国友谊旅游年项目。 草原盛会那达慕以“文化体育搭台、经贸唱秀”为主旨，向世人展示了草原风光和民俗风情的魅力。

在吉里木盟腹地，远离市区的地方，有一片面积上千亩的草原，名叫朱日和草原。辽阔的草原犹如一张绿色的地毯，绿油油的，柔软的。远远望去朱日和草原，几十组蒙古包组成了一个蒙古包群，仿佛一颗​​颗蓝色的宝石镶嵌在绿色的地毯上。

蒙古族是一个马背上的民族，一年一度的那达慕、八月十八赛马节，给朱日和草原增添了节日的气氛。“那达慕”是蒙古语，意思为娱乐、休闲、玩乐，一般有赛马、摔跤、射箭、曲艺表演等内容。“那达慕”历史悠久，早在700多年前就已闻名遐迩。

“那达慕”一般在七、八月份举行，此时正是草原丰收、牛羊肥壮的季节，当地人身穿蒙古袍、腰带、头饰，如果此时来到竹白河草原，可以了解和体验当地的民俗风情。

首先，身着长袍的牧民队伍列队欢迎您。风姿绰约的蒙古姑娘敬献“哈达”，奉上美酒。筋骨突出、英气十足的蒙古小伙子热情地为您表演蒙古式摔跤。摔跤，旗级那达慕，通常有256对摔跤手（布奎）参赛；无论旗内旗外，每对摔跤手的摔跤时间没有限制。大约需要三天时间才能确定名次。冠军要经过几道关卡。

比赛前，布奎会被编成两队，第一队为倒数第一，第二队为倒数第二。布奎入场时，各队指挥和四名歌手齐唱，第三声唱完后，他们踏着特殊的舞步入场。此时，大会主持人会宣布布奎的姓名和家乡，由老布奎和懂得摔跤规则的人担任裁判。

射箭比赛是男子的一大荣誉。弓外为竹制，内为牛角，两角用硬木制成的把手连接，弓两端用橡皮筋绑住。比赛所用弓的强度为25弦或50弦。箭用柳枝做成，鹰羽为尾，长3尺。

射箭比赛第一轮，选手在规定距离向靶子射出相同数量的箭，选拔出最优秀的选手参加第二轮和第三轮比赛，分数以射中靶心、内圈、外圈的箭数计算。