招数一：年卡优惠但副卡贵
所有健身中心都有会员制度。 单张会员卡的价格较高，而年卡的会员卡则较便宜。 当说服你成为会员时，会员顾问会鼓励你：“只有长期训练才能达到良好的健身效果。会员卡的使用次数没有限制，来得越多，就越多”。这是具有成本效益的。”
其实他们知道你很难坚持下去，他们赚来的是你一时的决心。
一位在健身中心工作了七年的员工表示，“大多数人每周锻炼一到两次是最好的。年轻的会员发现坚持锻炼比较困难，有四分之一的人坚持几次就会完全消失。”几个月。”
窍门二：买卡容易转让难
现在90%的健身俱乐部都有严格的出入控制。 会员需要打卡才能进入，甚至还会拍照核实持卡人是否是会员本人，防止有人私自借卡。 这是为了保护他们的赚钱方式。 如果更多的人申请会员，他们就会赚更多的钱。
他们不会轻易让你把你的卡转让给别人。 有些健身俱乐部会明确禁止会员卡转让。 即使允许转账，大多也会收取高昂的手续费。
动作三：私人教练
注册会员后，大多数健身中心都会进行体能测试，一般包括脂肪含量、肺活量、运动心率、平衡能力、身体灵活性等。测试结果几乎都是“不幸的是，你正处于亚健康状态。” 他们会把大部分标准值定得相当高，除非你有接近运动员的体质，否则很难达到标准。
接下来，会员顾问会建议您聘请私人教练来解决这些问题。 不过，私人教练课程是单独收费的，这意味着你申请的会员卡只是基本费用。 当你想要更专业的指导时，你需要聘请私人教练。 在很多健身俱乐部，如果你没有找到私人教练，没有人会教你如何使用器材。 因此，除了会员卡费外，健身新手往往会选择聘请私人教练。
然而，我国健身教练并没有明确的行业标准，导致健身行业鱼龙混杂。 有时候，遇到不合格的教练，往往会导致自己身材达不到，赚到的钱也白白浪费了。
常规四：泳池、健身器材消毒
健身房是人们出汗较多、最容易传播细菌的地方，但很少有健身房能够做到每次使用设备时都进行消毒，或者按照北京等城市的要求每两小时消毒一次。 选择健身房时，不妨观察其消毒频率。 泳池的水质变化也值得关注。
相比于设备的专业性和安全性，在大多数健身中心，卫生问题更值得关注。 一位健身中心的销售经理表示，“健身中心几乎不可能每天给泳池换水，顶多加一点新水。整个泳池大规模换水，每隔几个月甚至一年才进行一次。”
那么说了这么多内幕，我们应该如何避免呢？
申办会员卡需谨慎，避免冲动消费
销售经理满嘴甜言蜜语。 运动前，我们应该理性评估自己的体型和需要进行的运动。
年卡价格较高，可以暂时申请月卡或季卡
健身房的年卡政策看似为我们节省了很多钱，但由于一年太长，我们往往不需要训练那么长时间。 所以我们在办卡的时候可以选择月卡或者季卡，这样不仅可以省钱，还可以降低我们的健身成本。
检验私人导师的专业程度，只要多问问题就可以了。
会员：减肥后什么时候开始增肌？
专业教练：对于女性来说，由于增肌比较困难，所以我还是建议大家在减脂期重点加强力量训练。 当体形恢复正常后，可以重点进行力量训练，每周做2-3次有氧运动，作为控制体脂的手段。
二流教练：您可以选择我们的xxx减脂专业课程。 我们的课程均经过专业认证。 当你减掉一定量的脂肪后，就可以继续我们的增肌课程训练了。 许多学生表示该课程非常有效。
检查健身房资质，选择知名品牌店
在选择健身房的时候，我们要注意健身房的规模和资质。 著名的健身房往往是全国连锁的，在服务和教学上往往更加专业。
很多小型健身房往往不够专业，也存在会员报名后离开的场景，所以选择健身房时一定要慎重。
健身有很多不为人知的秘密，在家锻炼也不错
有时消费者很难辨别健身房的内幕，所以选择在家锻炼也是一个不错的选择。 现在应用商店里有很多良心健身应用。 想要锻炼的朋友不妨搜索一下，在家轻松锻炼。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://mdxbjj.com/html/tiyuwenda/4325.html
