“摔跤”历史悠久，种类繁多，听说过蒙古式摔跤、泰式摔跤、自由式摔跤、古典式摔跤、中国式摔跤等等，蒙古式摔跤和泰式摔跤比较容易区分，那么自由式摔跤、古典式摔跤、中国式摔跤到底有什么区别呢？
中国式摔跤 vs 自由式摔跤 vs 古典式摔跤
中国式摔跤大师李宝如在授课
自由式摔跤和古典式摔跤都被称为国际摔跤。古典式摔跤和自由式摔跤起源于古希腊和古罗马，是古代战场上战士使用的徒手格斗技术之一。
中国式摔跤是中国最古老的体育项目之一，早在4000多年前的黄帝时代，就有古代摔跤活动，古称角力、角敌、相扑、争角等，是一种军事格斗方法。
古典式摔跤
古典式摔跤（Greco-Roman wrestling）：比赛时不准用手、腿抓衣服、攻击对方下肢，只准用手臂抱住对方的头部、颈部、躯干和上肢。
全部都是上肢技术，而且动作凶猛，所以这也使得古典式摔跤运动员的体力和爆发力要优于其他摔跤运动的运动员。
自由式摔跤
爸爸：自由式摔跤
自由式摔跤（freestyle wrestling）：比赛中可以使用手脚，可以抱头、抱颈、抱躯干、抱上肢、抱下肢，可以缠腿、勾脚、挑腿，但不允许抓衣服、使用关节锁、窒息等动作。可以理解为古典式摔跤的技术加上抱腿技术。
有上肢技巧和下肢技巧，但自由式摔跤选手通常将站姿和重心保持在很低的位置，以防止对手抱腿。当然，他们的进攻手段也以抱腿技巧为主。
但这样做有个缺点，就是后脑勺和后背暴露在外，没有任何防御，自由式和古典式也有地面技术、压制技术，以及一些隐藏的关节技术。
中国式摔跤
中国式摔跤是中国一项古老的运动，是身穿长袍的摔跤形式。比赛时，不准抓衣边、拉袴，但可以直拳、脚斩、拳打脚踢。技巧较多，尤其是小动作快速细腻。不准使用关节锁或地面技，但也容易受服装材质限制。
中国式摔跤的得分规则是三点落地，对手即输。根据动作质量和摔倒情况，得分标准有四种，即双方各得1分、2分、3分和不得分。
自由式摔跤和古典式摔跤的得分规则相同。获胜者是将对手击倒并使肩膀接触垫子的人。如果在规定时间内没有做到这一点，则根据两轮中得分的数量来确定排名。
如今，中国式摔跤的知名度远不如国际摔跤，知道中国式摔跤的人也不多了。但这并不代表中国式摔跤不厉害。你知道“山铺营”吗？
康熙皇帝用这一招打败了满洲最勇敢的武士鳌拜。你一定还记得康熙用十六名好战士制服鳌拜、夺取天下大权的经典场景（是的，他就是这样打败了鳌拜的）。
练习中国式摔跤最大的好处，就是可以调动全身的肌肉组织，瞬间爆发力量。速度、耐力、爆发力、柔韧性都可以提高。老祖宗留下来的东西，我们这一代应该发扬光大。
10月27日，快来直播《与大咖约会》，中国式摔跤宗师李宝如先生畅谈中国式摔跤的发展，分享他的摔跤人生。
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