会游泳的人为何更容易溺水？原因竟然是这样

有人觉得奇怪，会游泳的人怎么会溺水呢？毫无道理可言？但是溺水的不是不会游泳的人，而是会游泳的人。这不是自相矛盾吗？这该如何解释呢？

问题出在哪里呢？其实，不会游泳的人，是不会到不熟悉的水库、池塘、河流去游泳的，因为他们知道自己不会游泳，所以就呆在岸边。

但是，会游泳的人，或者有一定游泳技能的人，却自以为会游泳，认为自己永远不会溺水（高估了自己的能力），就去水库、池塘、江河游泳，所以很容易溺水。会游泳的人为什么会溺水呢？因为会游泳的人不一定会游泳。问题就在这里！

有人觉得奇怪，会游泳不就是会游泳吗？NO！错！会游泳和会游泳是两个不同的概念。如果强行做个对比，会游泳是新手司机，会游泳才是老司机。新手司机上路会紧张、害怕，遇到危险就会手足无措，慌乱中犯错。而老司机上路会很稳，很冷静、很沉着，遇到危险就会很冷静地化险为夷。

这可能让你明白一点，但你并没有完全明白。那么会游泳和懂得游泳之间的真正区别是什么呢？

会游泳只是会游泳的技能，而且，会游泳的人一旦在深水中力气用尽，或是遇到漩涡、暗流，或是水草缠住脚，就会紧张、害怕，慌乱不已，很容易溺水。

那有人可能会问，会游泳的人在遇到漩涡、暗流、或者水草缠住脚的时候，会不会紧张、害怕，不会慌乱呢？是的，会游泳的人在这些危险的情况下，确实不会慌乱。为什么呢？因为会游泳的人掌握了三种水上避险技能，所以在遇到危险的情况下，不会慌乱。

三大水上技能是什么？

第一：踩水。

顾名思义，就是用脚和手划水，在水中保持平衡的姿势。踩水的目的是什么呢？可以直立在水面上，观察周围的情况，比如水的深浅，水中发生了什么，距离岸边还有多远，附近有没有溺水的人？等等。懂得踩水的人，在水中的心理素质非常好，在深水中，放松，镇定。而慌乱的人，因为害怕，在水中很难保持平衡，所以才会踩水。所以，踩水也是考验人在水中的内在素质。

踩水有多少种方法？有三种。

（1）全蛙式：此式踩水不让双脚伸直，主要用小腿和脚踝推动水向外向下和向内向上。大腿移动较少，主要用小腿和脚踝寻找阻力。双手由外向内呈麻将状移动，以支撑上身的平衡。

（2）交替全蛙踏：原理与一致踏相同，只是把双腿踏水方式改为单腿交替踏水方式。踏水时小腿脚掌尽量向外推，踝关节向内向下推水。

（3）直立自由泳踩水：双手交叉在胸前，将头支撑在水面上，双腿伸直，自然打水。注意双腿不要弯曲过度。

第二种：仰卧：

这个水下技巧就是在身体没有力气的时候，全身放松，平躺在水面上，四肢伸开，这样可以利用身体的浮力，让嘴和鼻子露出水面，保存体力，呼吸，休息，恢复体力。等恢复了体力之后，就可以游回岸边了。

仰卧的技术是最容易学的，但对人的心理素质的挑战却很大，因为人在恐惧的时候，根本没办法以放松的姿势躺在水面上，四肢更容易紧张地挣扎，这样就更容易沉到水底。所以仰卧很考验一个人在水中的心理素质。

第三：跳水，

这个水下技巧就是当脚被水草缠住时，潜入水中解开水草的缠绕。或者在潜入水中救人时，潜入水中观察溺水者的位置，以利于救援。

潜水技巧第一是你的肺活量，没有肺活量，你就没法屏住呼吸潜水；第二是你在深水中能不能完全放松、镇定，只有自然放松，你才能轻松潜入水中。

三是跳水绝大多数采用蛙泳，跳水姿势很多，但多采用蛙泳。蛙泳技术与水上蛙泳技术稍有不同，蛙泳要求躯干和头部始终保持水平，但双臂开始划水时头部要略低，以免身体飘浮。蛙泳的划水动作是双臂向前伸分开，同时向侧下方划水，屈肘，向后加速划水至大腿。双臂向前移动时，双手收拢屈肘，掌心向上，使手掌和小臂沿下身向前移动，经腹部、胸部、头部向前伸直。蛙泳的腿部动作较普通蛙泳少，双腿分开也少。腿部与手臂的协调性在于收腿和伸臂动作几乎同时开始。踢腿、划水完成后，身体向前直线滑行，再进行下一个循环。跳水时，身体应在水下一定的深度游动。