格式：700×10001/16

印刷张数：8.75

字数：215,000 字

第 2 版，2022 年 4 月

2022年4月在北京首次印刷

读者服务热线：(010)81055296 印刷包装质量热线：(010)81055316

反盗版热线：(010)81055315

广告经营许可证：京东市建光登字20170147号

执行摘要

本书是根据国际足球联合会（FIFA）制定的足球规则编写的图文并茂的足球规则指南。 本书共分四章，分别介绍比赛场地、用球、人员规则、足球比赛规则、足球比赛规则及历史发展变化，以及比赛战术和发展创新。 本书图文并茂，书中所有规则均以高清实景照片和手绘示意图呈现，方便读者更好地了解足球比赛知识和规则。 本书对足球规则进行了全面、生动的解读。 是体育教师和足球爱好者了解足球知识、足球文化、足球规则发展与改革的基础读物。

顺序

当人民邮电出版社邀请我写一本关于足球规则和战术的书时，我既紧张又兴奋，因为这是我人生第一次写书。

我从小就梦想成为一名作家，写一本关于武侠或者侦探的小说。 但理想很丰满，现实很骨感，这个愿望一直没有实现，也许是缘分不够，最终是：有缘的相遇，无缘的结合，一瞬间的欢喜，还有无限的迷茫。 正当我以为我前半生可能写不出书的时候，作为一名足球评论员，我居然写了一本关于足球的书。 我感到既惊讶又意外。

如果你想了解足球，首先你应该了解足球规则和战术。 这是开始接触足球的基本方法。 规则和战术既简单又深刻。 之所以说简单，是因为内容一目了然、一目了然。 之所以说深刻，是因为围绕这些规则和战术，可以在充满学问的足球场上制定出许多克敌制胜的策略。 说一个人懂不懂足球，就意味着他懂不懂规则、懂得战术。

为了写这本书，我花了近一年的时间查阅国内外各大足球网站，查找足球报刊杂志，咨询业内专家学者，以呈现最专业、最全面、最翔实的内容。 为了所有人。 对于我来说，这也是一个学习的过程。

本书除了讲解规则和战术本身之外，还详细介绍了规则的发展历史和战术的演变。 剑桥规则和谢菲尔德规则到底是什么？ 越位规则是什么时候制定的？ 三后卫阵型是如何形成的？ 每个阵型有什么特点？ 读完本书，相信你会有新的认识。

书中还收录了我穿着球衣和裁判服的照片，可以更直观地以图片的形式呈现足球知识。

在这里，当然，我要感谢一些人。 感谢中国传媒大学陆景超教授作为我的导师一直以来对我的教导和帮助。 感谢单田放老师、刘延光老师的关心和支持。 感谢所有粉丝和朋友对我的支持、鼓励、批评和建议。 一路走来，没有你们的支持，我不可能坚持到现在。 有很多老师和朋友帮助过我。 毕竟出书不是颁奖演讲，我就不一一再次表达感谢了。

第一章 比赛场地、用球及人员规则 1.1 比赛场地规定和规范

足球场材质

足球场必须为长方形，并铺有天然草皮或人造草坪。 足球场上的草皮大多是深浅相间的颜色，既美观又方便裁判判断是否越位。

不同比赛场地要求

11人制足球场：长90-120米，宽45-90米。

国际比赛足球场：长100-110米，宽64-75米。

世界杯赛场标准：长105米，宽68米。

注意：正式的国际比赛必须在天然草坪球场上进行，不得在人造草坪上进行。

第四行

1 边线和端线

足球场两侧的长线称为边线。 如果把足球场比作一个长方形，那么长方形的长就是足球场的边线，长方形的宽就是足球场的端线，即足球场两端较短的一条线。足球场。 无论是边线还是端线，按照规定，线的宽度不得超过12厘米，线宽所占据的面积都算在足球场的范围内。

边线和端线的作用是什么？

可以判断足球是否出界：

(1) 当球完全越过边线（无论是在空中还是在地面）时，掷界外球。

（2）当球完全越过端线时，如果最终触及端线的是本队球员，则对方球员从出线一侧的角球区开角球。 如果对方球员最终触及端线，则由己方球员主罚球门球。

2 球门线

顾名思义，就是球门线，即球门两立柱之间的连线。 它是端线的一部分。

球门线的目的是什么？

(1) 判断是否进球时，只有全队越过球门柱之间和横梁下方的球门线才算进球。 即使守门员在球门线内用双脚和双手击球，只要球没有整体越过球门线，就不算进球。

(2)罚点球时，守门员必须双脚站在球门线上。

(3)当禁区内有间接任意球且罚球点在9.15米以内时，防守球员可以站在球门线上防守。

3 中心线

足球场中间的线称为中线。 它垂直于边线，平行于端线。 它将足球场分为两半，称为前半场和后半场。

中线的作用是什么？

(1)在中圈内开球时，双方球员开球前均须站在己方半场，且不得越过中线。

(2)越位标志。 仅当球越过中线时才发生越位。

第三区

1个球门区

球门区也被称为“小罚球区”，就是下图中的浅色区域。 球门区的长度是从两个球门柱内侧算起的5.5米，球门区的宽度是5.5米。 以世界杯足球场标准为例，球门区长度为18.32米，宽度为5.5米。

2个罚球区

罚球区也被称为“大盒子”。 从球门柱内侧16.5米处画两条垂直于球门线的线段，并用平行于球门线的线段连接两端所形成的区域。 如下图浅色区域所示。 以世界杯足球场标准为例，罚球区长度为40.32米，宽度为16.5米。

3角球区

从角旗杆处画一个半径为1米的四分之一圆。 弧线以内的区域称为角球区，弧线称为角球弧线。 球场内共有四个角球区域，分布在球场的四个角落，如下图浅色区域所示。

两点钟

1个点球点

也称为点球点或12码点，距离球门中心垂直12码的点是点球点，因此点球点到球门线的垂直距离约为10.97米。 罚球点就是罚点球时放置球的位置，见下图中的红点。

2 个开球点

也称中点，就像围棋中心的“天元”点，也就是足球场的中心点。 该点是上半场、下半场、加时赛进球后比赛重新开始的位置，见下图中红点。

圆和弧

1个中间圆圈

中圈是足球场中间的圆圈。 以世界杯足球场标准为例，以开球点为圆心，半径为9.15米绘制中心圆。 请参见下图中的圆形区域。 在中圈内开球时，对方球员不能进入中圈。 只有当开球球员将球踢出距离球一整圈时，才能进入中圈。

注：当前的开球规则也发生了变化。 以前的开球规则是开球球员只能向前踢，现在可以向任何方向踢。 开球规则的改变将带来战术上的变化。

2个罚球弧线

罚球区外的弧线称为罚球弧线，也称罚球区弧线。 参见下图中的红线。 罚球弧线是以罚球点为圆心、半径为9.15米所画的圆弧。 罚球时，除罚球手和守门员外的所有球员都必须在罚球区和罚球弧外。

其他

1 个进球（11 人制）

球门必须放置在端线中央，球门长7.32米，高2.44米。 柱和梁所用材料的宽度和厚度相同。 球门线的宽度与立柱和横梁的宽度相同。 柱子和横梁必须是白色的。 网附着在球门和球门后面的地面上，应适当撑起，以免干扰守门员的防守。

2 角旗

角旗是球场周围的标志，应垂直竖立在边线与球门线外缘的交汇处。 角旗的材质一般为布或丝绸，长50厘米，宽40厘米。

3角旗杆

角旗杆一般由竹竿或其他合适的材料组成。 高度为150厘米，不包括插入地面的部分。

4 中心线旗杆

中线旗、中线旗杆与角旗、角旗杆相同。 它们位于中线两端，距边线1米。

为什么只有世界杯足球场有统一标准，而其他足球场只规定范围？

有的体育场由综合体育场改建而成，尺寸难以控制，有的则年代久远，改造困难。 此外，还有土地价格等因素。

球场的大小不固定，会影响球队的技战术发挥。 例如，阿森纳之前的主场海布里球场比其他英超场地要小，这有助于提高反击速度并加强防守。

球场越宽、越长，越适合边路进攻和球后长传； 球场越窄、越短，越适合短传和中路渗透。

1.2 用球来定义足球规格

1 尺寸

足球的外皮基本上由32块皮组成。 其中六边形20片，五边形12片（2006年德国世界杯后，足球球体上的拼接数量发生了变化）。 球的周长不得长于 71 厘米或短于 68 厘米。 比赛开始时球的重量不得超过453克或低于396克。 充气后，其压力应相当于0.6～1.1个大气压（海平面），相当于6～11N/cm2。

直径约8厘米，用于儿童娱乐，有的也用于装饰和纪念品。 此外，有些球员还用它来练习碰球等小技巧。

直径约15厘米，用途与1号足球基本相同。 用于儿童娱乐，供玩家练习碰球等小技能。

直径约18厘米，是适合5至12岁青少年的学习球。

直径约为19厘米。 用于五人制、七人制、室内足球比赛和部分九人制足球比赛。 也可用于初高中青少年足球训练和比赛。

直径约21.5厘米，为常规比赛用球。 主要用于11人制、部分9人制和部分室内足球比赛。

2材质

足球比赛用球可以由皮革或其他合适的材料制成，但不得使用可能伤害运动员的材料。 常见的有PVC、PU、真皮三种。

比赛用球

足球号码 15

在大型11人制足球赛事中，如世界杯、欧洲杯，比赛用球均为5号足球。

周长：不长于70厘米，不短于68厘米。

重量：不少于410克，不多于450克。

气压：0.6~1.1个大气压（6~11N/cm2）。

材质：皮革或优质合成革。

2. 比赛用球规则

(1) 使用球数

正式的足球比赛采用多球制，一般需要10个比赛用球，每个比赛用球必须符合规定。

(2)坏球的更换

① 球员运球或比赛过程中，如果球漏气、破裂或损坏，裁判员应鸣哨暂停比赛，更换比赛用球，并在原球所在位置以落下的球重新开始比赛。球已损坏。 。

② 在开球、球门球、任意球、角球、点球、界外球等比赛中，如果比赛用球漏气、破裂或损坏，则需更换新的、完好的比赛用球后重新开始比赛。一。

③ 比赛过程中未经裁判员许可不得更换比赛用球。

（三）三个标志

在国际足联和联合会赞助的比赛中，比赛用球必须带有以下三个标志之一。 只有比赛用球上印有这些标志之一，才能证明该比赛用球已经过官方测试，符合各级别比赛规定的特殊技术要求，可以在正式比赛中使用。

① 官方“FIFA Approved”标志。

② 官方“FIFA Produced”标志。

③ 经验证的“国际比赛用球标准”标志。

（四）广告规定

在国际足联、各大洲足协和国家协会赞助的足球比赛中，除比赛标识和比赛组织者以及制造商的商标外，球上不得出现任何商业广告。

世界杯球

(1)1950年巴西世界杯

1950年，第4届世界杯使用小块皮革制成的“ALLEN SUPER DUPLO T”作为比赛用球。 这种逐片拼接的制作工艺对后来的足球设计产生了很大的影响。 影响大。

（2）1954年瑞士世界杯

1954年，第5届世界杯使用的“SWISS WORLD CHAMPION”球上印有瑞士国旗标志，缝制部分的形状也开始发生明显变化。

（3）1958年瑞典世界杯

1958年，第六届世界杯使用的瑞典TOP STAR球的缝线弧度进行了调整。

（4）1962年智利世界杯

智利世界杯使用的“CRACK”球以类似于等面积球罩的缝制方式开始有了现代足球的痕迹。

(5) 1966年英格兰世界杯

1966年英格兰世界杯使用的比赛用球被命名为“SLAZENGER CHALLENGE”，至今仍留有传统的痕迹。 从此，足球的设计更加接近现代足球。

（6）1970年墨西哥世界杯

1970年墨西哥世界杯上，国际足联首次正式引入比赛专用用球的概念，并与阿迪达斯达成协议，为整场比赛提供专业足球。 由于这是世界杯比赛首次通过卫星转播，这款足球也被命名为“TELSTAR”。 它由 12 个黑色五边形和 20 个白色六边形皮革手工缝制而成。 黑白的设计也是为了方便电视转播。

（7）1974年德国世界杯

1974年第10届世界杯比赛用球有两种，一种是上届世界杯​​使用的“电视明星”比赛用球，另一种是新设计的比赛用球，名为“CHILE”。

（8）1978年阿根廷世界杯

1978年阿根廷世界杯使用的“TANGO”用球是历届世界杯用球中的经典之作。 设计灵感源自阿根廷传统探戈，同时从技术上提高了足球适应气候条件的能力，为未来足球设计奠定了基础。 这种设计形式已经沿用了近20年。

（9）1982年西班牙世界杯

西班牙世界杯用球“TANGO ESPANA”有许多技术改进。 真皮足球的缺点是容易因吸水而变重。 不过，这种足球通过防水、密封和缝制来减少其吸水率，从而控制球重量的增加。 这也是世界杯最后一次使用真皮。 物质足球。

(10)1986年墨西哥世界杯

自1986年墨西哥遭遇大地震以来，墨西哥政府在废墟上修建了数座体育场。 为了表示对墨西哥的尊重，本届世界杯使用的球被命名为“AZTECA”（阿兹特克文明是墨西哥的古代文明）。 比赛用球的外观设计还融入了墨西哥阿兹特克原住民的建筑和壁画风格。 该比赛用球是世界杯历史上第一个由合成皮革制成的足球。 优点是增强了球的耐用性，提高了球的吸水性。

(11)1990年意大利世界杯

本届世界杯使用的球名为“ETRUSCO UNICO”。 伊特鲁里亚文明是意大利中西部的一个古老文明。 为了体现东道国意大利的文化，伊特鲁里亚狮头的形象被融入到足球的设计中。 此外，比赛用球的合成材料也得到了进一步的改进。 球内首次添加了黑色聚氨酯泡沫内层，进一步提高了防水性能，球速再次得到提升。

(12)1994年美国世界杯

QUESTRA是加泰罗尼亚语单词，美式英语中也有对应的单词——quest，意思是探索，所以球体的图案中有银河和星空。 此外，这款比赛用球首次采用具有能量回收特性的白色聚氨酯泡沫内层，使足球触感更柔软、更容易控制、速度更快。

(13)1998年法国世界杯

本届世界杯使用的球名为“TRICOLORE”。 这是世界杯上的第一个彩球。 颜色为法国国旗的蓝、白、红，图案为高卢公鸡。 技术上采用合成泡沫材料，内部有弹性气泡，进一步提高了球的耐用性和稳定性。

(14)2002年韩日世界杯

2002年世界杯是中国队首次进入世界杯决赛圈。 世界杯使用的球名为“FEVERNOVA”。 在球的配色中，金色象征着主办国赋予世界杯的激情和活力； 红色火焰代表热情的动力。

(15)2006年德国世界杯

“+TEAMGEIST”代表了世界杯最重要的精神，那就是团结的力量。 比赛用球首次改变了原来32块球面的拼接方式，减少到14块。 结合阿迪达斯的无缝层压技术，球的圆度和表面光滑度展现出前所未有的性能。

(16)2010年南非世界杯

世界杯使用的比赛用球称为“JABULANI”。 比赛用球有 11 种颜色。 此外，蒙皮的拼接也从14处改为8处。阿迪达斯首次采用球形成型方法，实现每块蒙皮的三维结构，然后采用热粘合技术完成拼接，使新球比以前更圆。 跑得更准。

(17)2014年巴西世界杯

该球共有三个候选名称，分别是BRAZUCA、BOSSA NOVA和CARNAVALESCA。 最终首次由粉丝直接参与，并确定为“BRAZUCA（桑巴荣耀）”。 BRAZUCA 这个词代表着巴西足球风格中的兴奋、自豪和善意。 此外，足球采用了6个相同的十字形球片，使得足球对称，稳定性进一步提高。

(18)2018年俄罗斯世界杯

比赛用球的名称为Telstar 18。该足球的灵感来自于1962年苏联发射的Telstar卫星。这颗卫星是世界上第一颗通信卫星。 为了向这颗卫星致敬，2018年俄罗斯世界杯以它的名字命名比赛用球。 Telstar 18 非常接近完美的球形。 它由六片皮肤采用热粘合技术压平而成，表面有细小的颗粒。 Telstar 18内置NFC芯片，这是该技术首次被引入世界杯官方比赛用球中。